লোটাস রুট, প্রাকৃতিক "শ্বাস ফ্রেশনার" হিসাবে পরিচিত, এশিয়ায় ব্যাপকভাবে চাষ করা একটি জলজ উদ্ভিদ। এটি কেবল রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় না, তবে এটি অনেক আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য বেনিফিটকেও গর্বিত করে। শ্বাস সতেজ করা থেকে শুরু করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা পর্যন্ত পদ্মমূলের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে।
লোটাস রুটকে প্রাকৃতিক শ্বাস ফ্রেশনার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ একটি সাধারণ সমস্যা এবং পদ্মমূল কার্যকরভাবে মুখের দুর্গন্ধের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। এতে রয়েছে পদ্মমূল নামক উপাদান, যা মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিতে বাধা দেয়, ফলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা কমে। এছাড়াও, পদ্ম মূল লালা নিঃসরণকে উদ্দীপিত করতে পারে, মুখ পরিষ্কার করতে এবং এটি সতেজ রাখতে সহায়তা করে।
পদ্মমূল ফাইবার এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। অন্ত্রের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে, হজম এবং অন্ত্রের গতিবিধি প্রচার করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য রোধে ফাইবার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। পদ্মমূলের ফাইবার অন্ত্রের মধ্য দিয়ে খাদ্য উত্তরণের গতি বাড়িয়ে তুলতে এবং অন্ত্র থেকে বিষাক্ত পদার্থগুলি অপসারণ করতে সহায়তা করে। এছাড়াও, পদ্মমূলটি ভিটামিন সি এবং ভিটামিন বি সমৃদ্ধ, যা শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা, রক্ত সঞ্চালন এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে।
লোটাস রুট রক্তে শর্করার এবং রক্তের লিপিডগুলি হ্রাস করার প্রাকৃতিক প্রতিকার হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে পদ্মমূলের কিছু উপাদান রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস করতে এবং ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, পদ্ম মূলে লোটাস রুট পলিস্যাকারাইড নামে একটি পদার্থও রয়েছে, যা কার্যকরভাবে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা হ্রাস করতে পারে, যার ফলে কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস পায়।
পদ্ম মূলের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ফ্রি র্যাডিক্যালগুলি পরিষ্কার করতে, কোষের ক্ষতি হ্রাস করতে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের সংঘটন রোধ করতে সহায়তা করে। পদ্মমূলটি পাইকোজেন নামক একটি পদার্থে সমৃদ্ধ, যার এই শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্ষমতা রয়েছে। একই সময়ে, পদ্মমূলের কিছু উপাদানগুলির অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাবও রয়েছে যা প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া হ্রাস করতে পারে এবং আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনিত রোগের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।