Как будущая мама, я слышала о добавках фолиевой кислоты еще во время беременности, но я не была уверена, зачем мне это нужно. Итак, я посмотрела некоторую информацию в Интернете и обнаружила, что фолиевая кислота очень важна для развития плода, особенно в первом триместре беременности.

Фолиевая кислота является водорастворимым витамином группы В, который участвует во многих важных биохимических реакциях в организме человека, таких как синтез и восстановление ДНК, деление и пролиферация клеток, кровообращение и функция нервной системы. Фолиевая кислота необходима всем, но еще более незаменима она беременным женщинам.

Фолиевая кислота эффективна в предотвращении дефектов нервной трубки плода (ДНТ) — серьезного врожденного порока развития, который вызывает неполное развитие позвоночника, мозга или черепа плода. ДНТ обычно возникают на третьей-четвертой неделе беременности, когда многие женщины не знают, что они беременны. Поэтому специалисты рекомендуют всем женщинам, которые планируют забеременеть или могут забеременеть, начать прием 4,0 мг фолиевой кислоты ежедневно как минимум за месяц до беременности и продолжать принимать ее до третьего триместра беременности.

Помимо профилактики ДНТ, фолиевая кислота имеет и другие преимущества. Например, фолиевая кислота может снизить риск врожденных дефектов у плода, таких как заячья губа и небо, врожденные пороки сердца, пороки развития мочевыводящих путей и т.д. Фолиевая кислота также может способствовать росту плацентарных и фетальных тканей, увеличивать массу плода и окружность головы, а также снижать вероятность преждевременных родов и низкой массы тела при рождении. Фолиевая кислота также имеет преимущества для матерей, такие как профилактика анемии, депрессии, высокого кровяного давления и т. д.

Хотя фолиевую кислоту можно получить из таких продуктов, как зеленые овощи, бобовые, орехи, цельнозерновые продукты, печень животных и т. д., трудно обеспечить адекватное ежедневное потребление фолиевой кислоты из-за неустойчивого содержания фолиевой кислоты в продуктах питания и того факта, что она легко снижается при приготовлении и хранении. Таким образом, прием добавок фолиевой кислоты является простым и эффективным способом обеспечить достаточное количество фолиевой кислоты как матери, так и плоду.

Конечно, не все добавки фолиевой кислоты одинаковы. Некоторые добавки фолиевой кислоты содержат синтетическую фолиевую кислоту, в то время как другие содержат фолиевую кислоту, активную форму, которая естественным образом встречается в пище. Они различаются по усвоению и использованию. Синтетическая фолиевая кислота требует нескольких этапов в печени, чтобы превратиться в активную форму фолиевой кислоты, и на этот процесс влияют генетические факторы и факторы окружающей среды, и некоторые люди могут быть не в состоянии эффективно осуществить это преобразование. Естественная активная форма фолиевой кислоты может непосредственно усваиваться и использоваться организмом без какой-либо трансформации. Поэтому выбор добавки, содержащей активную форму фолиевой кислоты, может быть более подходящим для некоторых людей.

В заключение следует отметить, что фолиевая кислота является очень важным питательным веществом для беременных женщин и плода, она может предотвратить дефекты нервной трубки плода и другие врожденные дефекты, а также способствовать здоровью плода и матери. Чтобы обеспечить достаточное ежедневное потребление фолиевой кислоты, прием добавки с фолиевой кислотой является удобным и эффективным методом. Конечно, при выборе добавок фолиевой кислоты вы также должны обращать внимание на различие между разными формами и брендами и выбирать подходящий для вас продукт. Надеюсь, моя статья была вам полезна, и желаю вам и вашему малышу здоровья и счастья!

Корректура Чжуан Ву