Précisons à tout le monde que nos habitudes de brossage quotidiennes ne sont pas statiques, surtout lorsque vous êtes plus âgé, certaines vieilles habitudes peuvent faire mal à vos dents en silence. Aujourd’hui, parlons de la façon d’ajuster le brossage des dents après l’âge de 60 an.

La plupart d’entre nous ont appris quand nous sommes jeunes que nous devons nous brosser les dents quand nous nous levons le matin, et que nous devons nous brosser les dents avant d’aller au lit le soir, deux fois par jour, et que le tonnerre ne peut pas bouger. Comme cela semble logique, c’est comme si vous assuriez votre bouche des bactéries et de la saleté. Mais vous savez quoi ? Pour les amis de plus de 60 an, cette ancienne méthode de « se brosser les dents le matin et le soir » peut ne pas fonctionner aussi bien, et peut même causer des problèmes.

En vieillissant, nos dents et nos gencives sont comme de vieilles machines, et elles commencent lentement à développer diverses conditions. Après l’âge de 60 an, la couche minéralisée dure à l’extérieur de la dent devient de plus en plus fragile comme si elle avait été usée par le temps ; Quant aux gencives, elles ont également commencé à se rétracter lentement. À l’âge de 0 an, ces changements sont encore plus prononcés. Mais beaucoup de gens ne remarquent pas du tout ces changements et se brossent les dents vigoureusement tous les matins et tous les soirs selon l’ancienne habitude, mais ils ne se rendent pas compte que les soins bucco-dentaires à ce moment-là doivent être ajustés en fonction des changements dans le corps.

我就碰到过一位 60 多岁的大爷，他一直都保持着早晚刷牙的习惯，特别认真，觉得刷牙就得刷得彻底。可谁能想到，有一天他来找我，满脸苦恼，说自己牙齿特别敏感，吃点冷热酸甜的东西，就疼得直皱眉，而且牙龈也越来越短，牙齿看起来都变长了。我仔细检查了一番，发现他的牙齿磨损得厉害，牙龈退缩得也很严重。原来，大爷一直觉得刷牙就得用力，这样才能把牙齿刷干净，可没想到，这股子 “猛劲”，反倒成了牙齿和牙龈的 “噩梦”。过度刷牙，不仅没让口腔更健康，还让牙齿和牙龈遭了殃。其实啊，像大爷这样的情况，在老年人里还挺常见的。年龄一大，口腔护理就得更精心，不能再靠老一套的 “早晚刷牙” 了。

Pour les plus de 60 an, il est temps de changer ces vieilles habitudes de brossage. Ensuite, je vous parlerai des habitudes de brossage courantes qui doivent être « jetées », sinon les dents « frapperont ».

En vous brossant les dents trop fort, vos dents « crient de douleur »

Beaucoup de gens pensent qu’ils doivent faire de leur mieux pour se brosser les dents, surtout quand ils sont vieux, et ils ont toujours peur que leurs dents ne soient pas propres, alors ils se brossent les dents fort. Mais vous savez quoi ? Si vous le brossez fort, vos dents et vos gencives en souffriront. En vieillissant, vos dents deviennent fragiles et vos gencives commencent à reculer, donc si vous vous brossez les dents vigoureusement, c’est comme si vous grinciez des dents avec du papier de verre, la couche protectrice à la surface de vos dents s’usera petit à petit et vos gencives seront davantage « poussées » vers le bas.

J’ai déjà vu un vieil homme d’un an dans les 60 ans, et c’est le genre de personne qui se brosse les dents très fort. Il a toujours senti qu’il devait se brosser les dents fort pour pouvoir se débarrasser de toute la saleté sur ses dents. En conséquence, au fil des jours, ses dents sont devenues piquées et très usées, et ses gencives se sont rétractées encore plus, et les racines de ses dents ont été exposées. Maintenant, le vieil homme ne peut pas manger quelque chose et ne peut pas le faire, et il n’ose même pas manger son porc braisé préféré. Lorsque je l’ai examiné, j’ai constaté que ses gencives étaient déjà enflammées en raison d’un frottement excessif pendant une longue période, et qu’il ne restait pas grand-chose de la couche protectrice de ses dents. En fait, vous n’avez pas besoin de vous brosser les dents si fort. La bonne façon de se brosser les dents est de brosser doucement, avec ce mouvement circulaire, tout comme masser vos dents, ce qui nettoiera vos dents sans blesser vos dents et vos gencives. Par conséquent, amis de plus de 0 ans, vous devriez y aller doucement lorsque vous vous brossez les dents et ne laissez pas vos dents « faire mal aux larmes ».

Les brosses à dents à poils, le « tueur invisible » de la cavité buccale des personnes âgées

Beaucoup de gens préfèrent une brosse à dents à poils durs, pensant qu’elle a des poils durs et qu’elle est particulièrement énergique lors du brossage des dents, ce qui peut éliminer les taches tenaces sur leurs dents. Surtout certaines personnes âgées, elles pensent toujours qu’une brosse à dents à poils durs est assez puissante. Mais ils ne savent pas que la brosse à dents à poils est comme un « tueur invisible » pour les personnes âgées aux dents fragiles.

有位 70 多岁的大妈，一直用硬毛牙刷刷牙，她觉得用软毛牙刷刷牙，就跟没刷似的，使不上劲。可时间一久，大妈就发现自己的牙龈不对劲了，老是红肿，有时候刷牙还会出血。她赶紧来找我，我一看，大妈的牙龈因为长期被硬毛牙刷摩擦，已经退缩了，还有轻微的炎症。虽然硬毛牙刷在去除污渍方面确实有点效果，但对于老年人的口腔来说，它的刺激性太大了。老年人的牙龈和牙齿都比较脆弱，硬毛牙刷很容易就把牙龈弄伤，引发各种牙龈问题。所以啊，60 岁以上的朋友们，赶紧把手里的硬毛牙刷换成软毛的吧。软毛牙刷就像个温柔的小卫士，既能把牙齿清洁得干干净净，又能小心翼翼地保护好牙龈，不让它受到一点伤害。

Temps de brossage court, bactéries buccales « ricanant »

Quand je me lève le matin, le temps est compté, et beaucoup de gens se brossent les dents comme s’ils se battaient, pressés, et il suffit de quelques brosses. Surtout les personnes âgées, elles ont l’impression qu’elles n’ont pas quelques dents, alors elles les brossent avec désinvolture. Mais vous savez quoi ? Se brosser les dents pendant une si courte période ne peut pas nettoyer vos dents du tout, mais fait ricaner secrètement les bactéries dans votre bouche.

J’ai rencontré un vieil homme qui se brossait les dents tous les jours comme s’il avait accompli une tâche, et qui a mis fin au combat en moins d’une minute. En conséquence, après une longue période, les dents de l’oncle étaient couvertes de plaque dentaire, et il a également eu des caries dentaires et une gingivite. Quand je l’ai examiné, j’ai trouvé que le brossage de mon oncle était trop superficiel, et que les débris de nourriture et les bactéries dans les interstices et à la surface des dents n’étaient pas nettoyés, et ces choses sales s’accumulaient de plus en plus sur les dents, ce qui finissait par causer des problèmes bucco-dentaires. Pour les personnes âgées, l’hygiène bucco-dentaire est trop importante. En vieillissant, les bactéries présentes dans notre bouche sont plus susceptibles de se développer et la plaque est plus susceptible de s’accumuler. Alors, ne soyez pas paresseux lorsque vous vous brossez les dents, brossez-vous les dents pendant au moins deux minutes et brossez chaque dent à l’intérieur et à l’extérieur, afin que les bactéries buccales n’aient nulle part où se cacher, afin de maintenir la santé de votre bouche.

En me brossant les dents immédiatement après avoir mangé, j’avais « mal ».

Beaucoup de gens pensent que se brosser les dents immédiatement après avoir mangé peut nettoyer les résidus alimentaires dans la bouche et garder leur haleine fraîche, en particulier les personnes âgées, qui ont plus peur que les résidus alimentaires restent dans la bouche et causent des problèmes bucco-dentaires. Mais en fait, se brosser les dents immédiatement après un repas n’est pas une bonne habitude, surtout après avoir mangé des aliments acides.

Il y a un oncle de 30 an, c’est une personne qui porte une attention particulière à l’hygiène bucco-dentaire, chaque fois qu’il finit de manger, peu importe ce qu’il mange, il court immédiatement se brosser les dents. Mais récemment, mon oncle a toujours l’impression que ses dents sont mauvaises et il est si sensible quand il mange quelque chose. Je l’ai examiné et j’ai constaté que l’émail à la surface des dents de mon oncle était endommagé. Il s’avère qu’après avoir mangé des aliments acides, la surface des dents deviendra plus fragile, alors brossez-vous les dents immédiatement, la brosse à dents est comme un couteau, qui grattera l’émail fragile des dents, et avec le temps, les dents deviendront sensibles. Alors, amis de plus de 0 ans, ne vous précipitez pas pour vous brosser les dents après avoir mangé, il est préférable d’attendre 0 minute avant de vous brosser, si vous venez de manger des aliments acides, comme les agrumes et les tomates, alors vous devez attendre un peu plus longtemps, ne laissez pas vos dents « faire mal ».

[Ce contenu est un article médical et de sciences de la santé basé sur une histoire, et tout nom, nom de lieu ou événement qui apparaît dans l’article, à l’exception du contenu sur les sciences de la santé, est un traitement artistique, et il n’est pas destiné à offenser ou à rabaisser un individu, un groupe ou une organisation. S’il y a une similitude, c’est purement une coïncidence, veuillez la lire rationnellement. 】

Relu par Zhuang Wu