Trong xã hội ngày nay, cả nam và nữ, đặc biệt chú ý đến hình ảnh cá nhân.

Tóc cũng là một loại hình ảnh cá nhân, và để cải thiện sự quyến rũ cá nhân và tạo ấn tượng tốt với người khác, một số người cũng cố gắng tạo kiểu tóc.

Nếu gàu xuất hiện thường xuyên trên đầu không chỉ ảnh hưởng đến hình ảnh cá nhân mà còn gây khó chịu cho nhiều người.

Điều gì xảy ra khi bạn bị gàu và ngứa nếu bạn không tắm rửa trong một ngày?

Gàu là một vấn đề phổ biến về da đầu có thể do nhiều nguyên nhân gây ra. Các nguyên nhân phổ biến nhất là khô da đầu và sản xuất quá nhiều dầu, và các nguyên nhân khác có thể bao gồm:Nhiễm trùng da đầu, dị ứng, tác dụng phụ của thuốcĐợi.

Những người sử dụng não quá mức hoặc có sự trao đổi chất mạnh sẽ sinh ra gàu. Ngoài ra, sự hình thành gàu còn bị ảnh hưởng bởi những thay đổi về giấc ngủ, dinh dưỡng, thời tiết, và khi gàu quá nhiều có thể gây ngứa.

Làm thế nào để giảm gàu, bạn có thể thử những loại này?

1. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng

Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh cũng có tác động lớn đến sức khỏe da đầu. Nên ăn nhiều hơnVitamin B, kẽm, sắtvà các loại thực phẩm dinh dưỡng khác như thịt nạc, trứng, các loại đậu, các loại hạt,...

2. Chọn dầu gội phù hợp

Chọn ChứaAxit salicylic, lưu huỳnh, kẽmNhững thành phần này có thể loại bỏ gàu hiệu quả và giảm sản xuất dầu da đầu.

3. Chú ý đến tần suất gội đầu

Đừng gội đầu mỗi ngày, vì làm sạch quá mức có thể kích thích da đầu của bạn sản xuất nhiều dầu hơn.Nên gội đầu 3-0 lần một tuần để giữ cho da đầu sạch sẽ và khỏe mạnh.Ngoài ra, gội đầu bằng nước quá nóng có thể làm cho da đầu của bạn khô hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về gàu. Nên gội đầu bằng nước ấm.

4. Tránh chải tóc quá mức

Chải tóc quá mức có thể kích thích da đầu sản xuất nhiều dầu hơn, điều này có thể làm trầm trọng thêm gàu.Nên sử dụng lược răng rộng để chải nhẹ tóc.

5. Tránh căng thẳng quá mức

Tiếp xúc lâu dài với căng thẳng cao có thể dẫn đến mất cân bằng nội tiết trong cơ thể, có thể gây ra các vấn đề về gàu. Nên giảm căng thẳng một cách thích hợp và duy trì tâm trạng tốt.

Tóm lại, có nhiều yếu tố cần xem xét để loại bỏ gàu, bao gồm tần suất bạn gội đầu, cách bạn chọn dầu gội, nhiệt độ nước, cách bạn chải chuốt, cách bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và căng thẳng tâm lý.

Nếu các vấn đề về gàu nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế hoặc bác sĩ da liễu để được tư vấn.