最近有个朋友跟我吐槽，说自己爬个三楼就气喘吁吁，还以为是缺乏锻炼，结果体检发现肺功能有点小问题。这让我想到，其实我们的肺部就像身体的"空气净化器"，它要是出了问题，身体早就悄悄发出信号了，只是很多人没当回事。

1.呼吸变得费劲

爬楼梯时喘不过气？别总怪自己胖。当肺部功能下降时，最直接的表现就是呼吸困难。正常人一口气上五楼可能只是微微出汗，但肺部有问题的人可能爬到三楼就开始大喘气。这种症状在医学上有个专业名词叫"劳力性呼吸困难"，简单说就是稍微动一动就感觉气不够用。

2.咳嗽停不下来

不是感冒却总咳嗽？小心是肺部在"求救"。持续三周以上的慢性咳嗽，特别是干咳无痰或痰中带血丝的情况，都值得警惕。有些人的咳嗽会在夜间加重，严重影响睡眠质量。记住，咳嗽不是病，而是身体在试图清除呼吸道里的"垃圾"。

3.胸痛胸闷

胸口像压了块大石头？这可能不是心脏的问题。肺部疾病引起的胸痛通常会在深呼吸、咳嗽或大笑时加重。这种疼痛可能是钝痛，也可能是尖锐的刺痛感。有些人描述这种感觉就像"有人坐在胸口上"。

4.手指变"鼓槌"

仔细观察你的手指末端，如果发现指甲周围的皮肤异常隆起，指甲向下弯曲，像个"鼓槌"，医学上称为杵状指。这种变化通常需要数月甚至数年形成，是慢性缺氧的表现，很多肺部疾病都会导致这种情况。

给肺部的温柔呵护

①戒烟刻不容缓，每支烟都在伤害你的肺泡

②每天做几次深呼吸练习，帮助肺部充分扩张

③雾霾天减少户外活动，必要时佩戴专业防护口罩

④定期做肺功能检查，特别是40岁以上人群

⑤多吃富含维生素C的水果，帮助修复受损的肺组织

春天是养肺的好时节，不妨每天花10分钟做做扩胸运动。如果发现自己有上述症状，别急着上网自诊，及时就医才是明智之举。记住，肺部问题越早发现，治疗效果越好。你的每一次呼吸，都值得被温柔以待。

温馨提示：内容中医疗科普知识仅供参考，不构成用药指南，不作诊断依据，无行医资格切勿自行操作，若有不适请及时到医院就诊。