在生活中，肩痛是一种十分常见的症状。很多人一旦出现肩痛，首先想到的就是肩周炎。然而，事实并非如此简单，肩袖损伤其实比肩周炎更为常见。
首先，我们来了解一下肩周炎。肩周炎又被称为冻结肩，主要表现为肩关节活动受限，尤其是外展、外旋和内旋。但肩周炎的发病相对较慢，且多有自限性，经过一段时间后可能会自行缓解。
相比之下，肩袖损伤则是由于肩袖肌肉和肌腱的损伤导致的。肩袖是一组围绕肩关节的肌肉和肌腱，它们对于肩关节的稳定和运动起着至关重要的作用。肩袖损伤通常是由于外伤、过度使用或年龄相关的退变引起的。
那么，如何区分肩痛是由肩周炎还是肩袖损伤引起的呢？肩周炎患者往往在各个方向的活动都受限，而且疼痛在夜间可能会加重。而肩袖损伤的患者，疼痛多集中在肩关节的前外侧，并且主动活动受限，但被动活动通常是正常的。
对于肩痛的诊断，不能仅仅依靠症状，医生通常会结合体格检查、影像学检查（如磁共振成像 MRI）等来明确病因。
如果被诊断为肩袖损伤，治疗方法取决于损伤的程度。轻度损伤可以通过休息、物理治疗、药物治疗等来缓解症状。而对于严重的损伤，可能需要手术治疗来修复肩袖。
在日常生活中，为了预防肩袖损伤，我们要注意避免过度用力和频繁重复的肩部动作，加强肩部肌肉的锻炼，保持正确的姿势。
总之，当出现肩痛时，不要想当然地认为就是肩周炎，肩袖损伤可能才是“罪魁祸首”。及时就医，明确诊断，采取正确的治疗方法，才能早日摆脱肩痛的困扰，恢复肩部的正常功能。