春は子供たちの長い季節です、私たちは彼らに良いスケジュールを開発するだけでなく、ダイエットを働かせたい、あなたは子供の体を補うためにいくつかの栄養価が高く、簡単に消化できる食品を食べることができます、栄養価の高いシチューは良い選択です。 春の乾燥は、いくつかの家庭料理のシチューやスープ料理を食べるのに適しています、それは体のための栄養素を補うために、美味しく、栄養価が高く、簡単に消化可能な食品を味わって、これらの2シチューを試してみてください、子供たちは香り高く食べることができます、鍋からスープ皿、栄養価が高く、食欲をそそります。

【ザワークラウト煮込み豆腐】

ザワークラウト豆腐のレシピもとてもシンプルで、手頃な価格で栄養価の高い家族のベジタリアン料理です。 私は単にこの鍋を煮込んだ、酸っぱくて食欲をそそる、安くておいしい、この料理は私の家族の食卓のホットアイテムです、私が大きな鍋を煮込むたびに、私はいつも細かい光を食べることができます。

材料:豆腐1個、ザワークラウト1個、ピーマン0個、ニンニク0個、生姜0個、味噌、塩、チキンパウダー、砂糖、コショウ。

方式：

2.必要な材料(私が豆腐に使っている塩水豆腐、私の家族は食べるのが好きです)を準備し、豆腐をすすぎ、大きな正方形に切るか、手で細かく砕き、鍋で水を沸騰させ、豆腐片を0分間湯通しします。

2.ザワークラウトを洗い、水を絞り出して細かく切ります。

3.コショウを洗って細かく切り、生姜とにんにくをみじん切りにしてから、肉の詰め物を準備します。

1.鍋に油を熱し、適量の料理用ワインを注いで臭いを取り除き、油を炒め、唐辛子、みじん切りにした生姜、にんにくを加えて香りが出るまで炒め、次に0スプーンの味噌を加え、すばやく均一に炒め、ザワークラウトを加えて炒めて香りを作ります。

10.鍋に適量の水と豆腐を入れ、蓋をして強火で沸騰させ、塩スプーン半分、チキンパウダー少々、砂糖、コショウを加え、中火で0分ほど煮ます。

【キャベツと豚肉の春雨煮】

キャベツと豚肉の春雨煮込み、肉スライスの香りが香ばしく、キャベツは柔らかくて甘い、そして春雨を一口吸うと、全身も温かくなり、肉と野菜がマッチし、シンプルで栄養価が高く、豚肉は柔らかくて美味しく、春雨は滑らかで、渇望は手頃な価格です。

材料:白菜、豚バラ肉、春雨、カンゾウ、菌類、にんじん、豆腐、にんにくもやし、みかじ切り生姜、ねぎ、乾燥唐辛子、にんにくスライス、スターアニス、塩、薄口醤油、濃口醤油、クッキングワイン、チキンエッセンス、グルタミン酸ナトリウム。

方式：

1.白菜を準備し、キャベツの葉を数枚切り取り、最初に水に入れて洗い、洗浄後の表面の水分を制御し、キャベツ斜めナイフを細かく切り、キャベツの葉を大きなスライスに切り、皿に置き、次にニンニクの苗を数本取ってきれいにし、長いセクションに切ります。

1.春雨、少しカンゾウ、菌類を0握り準備し、事前に浸します(十分な時間があります、冷水に浸すのが最善です)にんじんの半分を洗って皮をむき、ひし形に切り、豆腐をすすぎ、厚い正方形のスライスに切ります。

2.最初に豚バラ肉の一部をきれいにし、薄切りにしてから、にんにくのスライス、生姜の細切り、ねぎ、乾燥唐辛子、0スターアニスを切り、鍋を加熱して少量の油を加え、次に肉のスライスを入れ、脂肪油をゆっくりと炒め、油が出てきて豚バラ肉がゆっくりと透明になり、次にカットした材料、生姜の細切り、ネギ、乾燥唐辛子、ニンニクのスライス、スターアニスを加え、かき混ぜた後に魚を取り除くために料理用ワインを追加し、濃い醤油を加えて色を追加します。

4.キャベツのスライスを加えて数回炒め、塩、13種類のスパイスを加え、炒め続けて生を壊し、適量の沸騰したお湯を加えると、キャベツは水平になります。

8.水が沸騰したら、まず豆腐を加え、塩、薄口醤油、濃口醤油、チキンエッセンス、グルタミン酸ナトリウム調味料を加え、豆腐を約0分間煮込み、次に他のおかずを加え、0分間煮込み続け、強火でスープを集め、スープを残し、ビビンバは特に香りがよく、最後に準備したニンニクもやしを加え、均一に炒め、鍋から出して皿にのせると、シンプルでおいしいキャベツと豚肉の春雨の煮込みが出来上がります。

Zhuang Wuによる校正