Quando descriviamo un luogo come critico, diciamo sempre che è un "punto di strozzatura". Viene paragonato alla gola del corpo umano, cioè alla gola, o gola, come diciamo comunemente.

Si può vedere che la gola è una parte fisiologica molto critica del nostro corpo.

La gola, da un punto di vista fisico, è la chiave per le vie respiratorie e digestive. Che si tratti di mangiare, bere o persino respirare, non puoi aggirare la gola.

Perché tutto il cibo e l'acqua che mangiamo e beviamo dalla bocca alla gola, attraverso i quali possiamo entrare nell'esofago e poi nello stomaco per la digestione.

Durante la respirazione, l'aria entra anche attraverso la bocca e il naso, e deve anche passare attraverso la gola per entrare nei bronchi, e infine raggiungere gli alveoli per lo scambio gassoso.

Quando qualcosa non va nella nostra gola, ci sentiamo molto a disagio e la cosa più comune che diciamo è "Ho un po' di mal di gola".

Una volta che la tua gola è a disagio, sia che tu mangi o bevaindispostoAnche respirare e parlare può aggravare la sensazione di fastidio alla gola.

Si può dire che la gola è una parte fondamentale del corpo e, allo stesso tempo, è molto fragile e ha bisogno di noi di piùattentoLa terra va a prendersene cura.

Se la gola è scomoda, fuori dall'autoprotezione del corpo, ci possono essere mal di gola, tosse e altre manifestazioni.

Quindi, cosa facciamo quando la nostra gola è un po' male?

I seguenti sei aspetti meritano di essere fatti bene, soprattutto per coloro che hanno abusato della propria voce per molto tempo, dovremmo prestare maggiore attenzione a loro:

1. Prestare attenzione ad aumentare l'umidità dell'aria ambiente:

Se hai un fastidio alla gola o un problema alla gola, l'ambiente secco aggraverà sicuramente il disagio, causando una maggiore irritazione della mucosa della gola, che aggraverà la tosse e il mal di gola.

Pertanto, se la gola è scomoda, dovremmo aumentare l'umidità dell'aria ambiente, utilizzare gli umidificatori in modo appropriato e nebulizzare l'acqua purificata e l'acqua bollita fredda in una nebbia d'acqua molto piccola, in modo da migliorare il disagio alla gola causato dalla respirazione.

2. Prestare attenzione alla frequenza di utilizzo della gola:

Che dire, la gola dovrebbe prestare attenzione anche alla frequenza di utilizzo?

Naturalmente, come punto di controllo dell'esofago e delle vie respiratorie, la gola viene utilizzata molto frequentemente, quindi è soggetta ad alcuni croniciNon infettiInfiammazione sessuale.

Pertanto, quando ti senti un po' a disagio in gola, devi controllare correttamente il tasso di utilizzo della tua gola.

Ad esempio, se per il momento eviti di cantare, riduci il tuo parlare e abbassa l'ombra quando devi parlare, in modo che la tua gola possa riposare meglio.

Per alcuni professionisti che mangiano "con la voce", come insegnanti e artisti, è possibile praticare correttamente la vocalizzazione addominale per ridurre la pressione in gola.

3. Mantenere l'igiene orale e della gola:

Anche una scarsa igiene orale e della gola è una causa comune di disagio alla gola.

Pertanto, se senti che la tua gola è a disagio, è ancora più importante fare un buon lavoro di igiene orale.

Se ti sciacqui la bocca e ti lavi i denti dopo aver mangiato, è meglio sciacquare la bocca con acqua salata leggera, che aiuterà a idratare la mucosa della gola e ad alleviare il problema della gola scomoda, secca e pruriginosa.

In secondo luogo, i gargarismi con acqua salata leggera possono anche stimolare la secrezione di saliva e alcuni enzimi contenuti nella saliva possono aiutare le mucose della bocca e della gola ad aiutare il complesso, e Qiao ha il vantaggio di essere antibatterico.

4. Reintegrare l'acqua:

La maggior parte del disagio alla gola è in realtà correlato a un'umidità insufficiente. O, in parole povere, è meno umidità.

Pertanto, se ci sentiamo un po' a disagio in gola, dovremmo bere più acqua per reintegrare la nostra acqua e possiamo anche mangiare alcuni frutti come pere, nespole e frutti di monaco.

Inoltre, il tè al crisantemo, il tè al miele, il tè al caprifoglio, ecc., sono tutte bevande adatte per il disagio alla gola, che non solo possono reintegrare l'acqua e inumidire la gola, ma anche eliminare il calore e disintossicare la gola.

5. Evita il catarro frequente e intenzionale:

Se ci pensi, quando ti senti un po' a disagio in gola, la tua prima reazione è quella di tossire deliberatamente un paio di volte e poi tossire un po' di catarro e la saliva è chiamata "schiarimento della gola".

Tuttavia, va notato che se la gola è scomoda, è necessario evitare lo schiarimento frequente e deliberato della gola e il catarro. Questo eviterà la risalita di legamenti tesi e ridurrà anche la tendenza alla gola secca.

6. Dormi a sufficienza:

Se la nostra gola è scomoda, dovremmo fare del nostro meglio per assicurarci una buona notte di sonno, dormire in modo più appropriato e mantenere il nostro corpo completamente mentale.

Perché quando non dormi abbastanza, l'acidità nel sangue aumenta e i muscoli intorno alla gola hanno maggiori probabilità di stancarsi e la tua voce sarà rauca quando parli.

Quando dormi a sufficienza, la tua mente è piena e l'equilibrio acido-base del sangue è ripristinato, il fenomeno della raucedine in gola sarà notevolmente ridotto o addirittura scomparirà.