Les taches de vieillesse, je crois que la plupart des gens le connaissent, c’est un problème de peau très courant dans la vie, et il est plus fréquent dans le groupe des personnes âgées. L’apparition de taches de vieillesse rendra l’apparence disgracieuse et causera également beaucoup de problèmes psychologiques.

Jetons un coup d’œil aux causes des taches de vieillesse

La médecine traditionnelle chinoise croit que la santé du corps humain a beaucoup à voir avec l’équilibre du yin et du yang dans le corps, et qu’à mesure que nous vieillissons, l’énergie yang dans le corps s’affaiblit lentement et l’énergie yin augmente progressivement. Une fois que le qi yang devient moins important, la vitesse du qi et la circulation sanguine et la capacité métabolique seront affectées dans une certaine mesure, et avec le temps, la mélanine se déposera dans la peau, entraînant l’apparition de taches de vieillesse. Par conséquent, un déséquilibre du yin et du yang dans le corps peut entraîner des taches de vieillesse.

Comme nous le savons tous, la rate et l’estomac sont les principaux organes de la digestion humaine et de l’absorption des nutriments, une fois que la fonction de la rate et de l’estomac est réduite, il y aura une rétention d’humidité dans le corps, et l’accumulation d’humidité peut entraver la circulation du qi et du sang à la surface de la peau.

Le dysfonctionnement hépatique affectera le tempérament et l’humeur des gens dans une certaine mesure, en particulier les personnes souffrant de stagnation hépatique et de stagnation du qi, et leurs émotions ne sont généralement pas stables. La stagnation du qi du foie interférera avec la circulation du qi et du sang, et au fil des jours, des dépôts de mélanine apparaîtront dans la peau, entraînant la formation de taches de vieillesse.

Pour prévenir ou réduire les taches de vieillesse, vous devez faire des ajustements dans tous les aspects :

◎Gardez votre alimentation légère

Si vous voulez garder votre peau propre, vous devez manger moins d’aliments frits, des aliments riches en sel et en sucre, et essayer d’utiliser des méthodes de cuisson sautées et cuites à la vapeur. Il convient de rappeler à tout le monde qu’un régime léger ne signifie pas que vous ne mangez généralement pas de plats de viande, ni que vous ne pouvez boire que de la bouillie blanche, qui n’est pas appelée légère, mais légère, et il est facile d’être mal nourri pendant une longue période.

C’est-à-dire qu’une alimentation légère devrait également compléter la nutrition, vous pouvez manger plus de viande blanche, d’œufs, de produits à base de soja, de légumes et de fruits riches en vitamines. Les types d’aliments consommés par jour doivent être aussi faibles que possible pour être inférieurs à 15. Les aliments riches en vitamines et en carotène, comme les tomates et les concombres, peuvent être consommés régulièrement, et ces ingrédients peuvent inhiber la formation de mélanine, et ils ont également un bon effet sur le blanchiment de la peau.

◎ Les soins quotidiens de la peau ne doivent pas être négligés

Les soins quotidiens de la peau sont également un travail important pour prévenir et supprimer les taches de vieillesse, et ils sont particulièrement importants pour les personnes qui ont atteint l’âge moyen. Il est recommandé de se laver soigneusement le visage matin et soir, en plus d’utiliser de l’eau, mais aussi d’utiliser un nettoyant pour le visage adapté à votre type de peau.

N’oubliez pas de vous hydrater après vous être lavé le visage, un toner, une lotion hydratante, une crème, etc. peuvent être utilisés pour maintenir l’hydratation de la peau, prévenir la peau sèche et aggraver les symptômes des taches de vieillesse.

Dans le même temps, il est également nécessaire de faire attention à la protection solaire et d’éviter d’être exposé au soleil pendant une longue période, car il y a des rayons ultraviolets au soleil, et la peau est souvent endommagée par les rayons ultraviolets, et des taches noisette apparaîtront sur le pikachu. En vieillissant, le métabolisme de la peau ralentit, ce qui augmente le risque de taches de vieillesse.

Par conséquent, si vous souhaitez prendre soin de votre peau et prévenir et supprimer les taches de vieillesse, il est recommandé de préparer un ensemble de produits de soins de la peau hydratants et une bouteille de crème solaire à la maison.

◎ Regardez moins l’électronique

Dans la société d’aujourd’hui, les produits électroniques sont devenus des outils indispensables dans nos vies, tels que les ordinateurs, les téléphones portables, les tablettes et de nombreux travaux et études, jeux. Cependant, ces outils doivent être utilisés correctement, car le brossage prolongé des appareils électroniques peut endommager la vue et accélérer le taux de vieillissement de la peau dû aux rayonnements électroniques. Surtout dans un environnement peu éclairé, assurez-vous de contrôler l’utilisation des produits électroniques.

Par conséquent, pour certains produits électroniques inutiles, nous devons réduire l’utilisation, faire attention à la lumière intérieure lorsque nous regardons des produits électroniques et garder une distance appropriée avec les écrans électroniques.

◎ Ajustez votre emploi du temps

Se coucher tard est très courant dans la vie, surtout pour les jeunes de nos jours, et la situation de se coucher tard devient de plus en plus sérieuse. Les jeunes peuvent ne pas avoir beaucoup de symptômes indésirables, mais avec le passage du temps, après les personnes d’âge moyen et les personnes âgées, en raison de rester éveillé tard à long terme pour endommager la fonction hépatique, le déséquilibre endocrinien, le métabolisme ralentit, l’immunité diminuera également, les toxines et les déchets dans le corps ne peuvent pas être évacués, la peau est grandement affectée, accélérant le vieillissement cutané et formant la pigmentation.

Par conséquent, refuser de veiller tard, ajuster votre emploi du temps et vous assurer de dormir suffisamment 8 à 0 heures par jour peut également réduire ou inhiber les taches de vieillesse dans une large mesure.