Bintik-bintik penuaan, saya yakin kebanyakan orang mengenalnya, ini adalah masalah kulit yang sangat umum dalam kehidupan, dan lebih sering terjadi pada kelompok lanjut usia. Munculnya bintik-bintik penuaan akan membuat penampilan tidak sedap dipandang, dan juga akan menyebabkan banyak masalah psikologis.

Mari kita lihat penyebab bintik-bintik penuaan

Pengobatan tradisional Tiongkok percaya bahwa kesehatan tubuh manusia banyak berkaitan dengan keseimbangan yin dan yang dalam tubuh, dan seiring bertambahnya usia, energi yang dalam tubuh perlahan akan melemah dan energi yin secara bertahap akan meningkat. Setelah yang qi menjadi lebih sedikit, kecepatan qi dan sirkulasi darah serta kemampuan metabolisme akan terpengaruh sampai batas tertentu, dan seiring waktu, melanin akan disimpan di kulit, yang menyebabkan munculnya bintik-bintik penuaan. Oleh karena itu, ketidakseimbangan yin dan yang dalam tubuh dapat menyebabkan bintik-bintik penuaan.

Seperti yang kita ketahui bersama, limpa dan lambung adalah organ utama untuk pencernaan manusia dan penyerapan nutrisi, setelah fungsi limpa dan lambung berkurang, akan ada retensi kelembaban dalam tubuh, dan akumulasi kelembaban dapat menghambat sirkulasi qi dan darah di permukaan kulit.

Disfungsi hati akan mempengaruhi temperamen dan suasana hati orang sampai batas tertentu, terutama orang dengan stagnasi hati dan stagnasi qi, dan emosi mereka biasanya tidak stabil. Stagnasi qi hati akan mengganggu aliran qi dan darah, dan seiring berjalannya waktu, endapan melanin akan muncul di kulit, mengakibatkan pembentukan bintik-bintik penuaan.

Untuk mencegah atau mengurangi bintik-bintik penuaan, Anda perlu melakukan penyesuaian dalam semua aspek:

◎Jaga agar diet Anda tetap ringan

Jika Anda ingin menjaga kulit Anda tetap bersih, Anda harus makan lebih sedikit makanan yang digoreng, makanan tinggi garam dan gula, dan cobalah menggunakan metode memasak tumis dan kukus. Perlu diingatkan semua orang bahwa diet ringan tidak berarti Anda biasanya tidak makan hidangan daging apa pun, juga tidak berarti Anda hanya bisa minum bubur putih, yang tidak disebut ringan, tetapi ringan, dan mudah kekurangan gizi untuk waktu yang lama.

Artinya, diet ringan juga harus melengkapi nutrisi, Anda bisa makan lebih banyak daging putih, telur, produk kedelai, sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin. Jenis makanan yang dikonsumsi per hari harus serendah mungkin menjadi kurang dari 15. Makanan yang kaya vitamin dan karoten, seperti tomat dan mentimun, dapat dimakan secara teratur, dan bahan-bahan ini dapat menghambat pembentukan melanin, dan juga memiliki efek yang baik pada pemutihan kulit.

◎ Perawatan kulit harian tidak boleh diabaikan

Perawatan kulit sehari-hari juga merupakan pekerjaan penting untuk mencegah dan menekan bintik-bintik penuaan, dan sangat penting bagi orang yang telah mencapai usia paruh baya. Disarankan untuk mencuci muka dengan hati-hati setiap pagi dan sore hari, selain menggunakan air, tetapi juga menggunakan pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulit Anda.

Ingatlah untuk melembabkan setelah mencuci muka, toner, lotion pelembab, krim, dll. dapat digunakan untuk menjaga kelembapan kulit, mencegah kulit kering, dan memperburuk gejala bintik-bintik penuaan.

Pada saat yang sama, perlu juga memperhatikan perlindungan matahari dan menghindari terkena sinar matahari untuk waktu yang lama, karena ada sinar ultraviolet di bawah sinar matahari, dan kulit sering rusak oleh sinar ultraviolet, dan bintik-bintik hazel akan muncul di pikachu. Seiring bertambahnya usia, metabolisme kulit melambat, meningkatkan kemungkinan bintik-bintik penuaan.

Oleh karena itu, jika Anda ingin merawat kulit Anda dan mencegah serta menekan bintik-bintik penuaan, disarankan untuk menyiapkan satu set produk perawatan kulit pelembab dan sebotol tabir surya di rumah.

◎ Kurangi melihat elektronik

Dalam masyarakat saat ini, produk elektronik telah menjadi alat yang sangat diperlukan dalam kehidupan kita, seperti komputer, ponsel, tablet, dan banyak pekerjaan, belajar, dan bermain game. Namun, alat ini perlu digunakan dengan benar, karena menyikat perangkat elektronik dalam waktu lama dapat merusak penglihatan dan mempercepat laju penuaan kulit akibat radiasi elektronik. Terutama di lingkungan dengan cahaya redup, pastikan untuk mengontrol penggunaan produk elektronik.

Oleh karena itu, untuk beberapa produk elektronik yang tidak perlu, kita harus mengurangi penggunaannya, memperhatikan cahaya dalam ruangan saat melihat produk elektronik, dan menjaga jarak yang sesuai dari layar elektronik.

◎ Sesuaikan jadwal Anda

Begadang, sangat umum dalam hidup, terutama bagi anak muda saat ini, dan situasi begadang semakin serius. Orang muda mungkin tidak memiliki banyak gejala yang merugikan, tetapi seiring berjalannya waktu, setelah orang paruh baya dan lanjut usia, karena begadang jangka panjang untuk merusak fungsi hati, ketidakseimbangan endokrin, metabolisme melambat, kekebalan juga akan menurun, racun dan produk limbah dalam tubuh tidak dapat dibuang, kulit sangat terpengaruh, mempercepat penuaan kulit, dan membentuk pigmentasi.

Oleh karena itu, menolak untuk begadang larut malam, menyesuaikan jadwal Anda dan memastikan untuk tidur cukup 8-0 jam sehari juga dapat mengurangi atau menghambat bintik-bintik penuaan untuk sebagian besar.