Manchas senis, acredito que a maioria das pessoas esteja familiarizada com isso, este é um problema de pele muito comum na vida e é mais comum no grupo de idosos. O aparecimento de manchas senis tornará a aparência feia e também causará muitos problemas psicológicos.

Vamos dar uma olhada nas causas das manchas senis

A medicina tradicional chinesa acredita que a saúde do corpo humano tem muito a ver com o equilíbrio do yin e yang no corpo e, à medida que envelhecemos, a energia yang no corpo enfraquece lentamente e a energia yin aumenta gradualmente. Depois que o yang qi diminuir, a velocidade do qi e da circulação sanguínea e a capacidade metabólica serão afetadas até certo ponto e, com o tempo, a melanina será depositada na pele, levando ao aparecimento de manchas senis. Portanto, um desequilíbrio de yin e yang no corpo pode levar a manchas senis.

Como todos sabemos, o baço e o estômago são os principais órgãos para a digestão humana e absorção de nutrientes, uma vez que a função do baço e do estômago é reduzida, haverá retenção de umidade no corpo, e o acúmulo de umidade pode dificultar a circulação de qi e sangue na superfície da pele.

A disfunção hepática afetará o temperamento e o humor das pessoas até certo ponto, especialmente pessoas com estagnação do fígado e estagnação do qi, e suas emoções geralmente não são estáveis. A estagnação do qi do fígado interferirá no fluxo de qi e sangue e, com o passar dos dias, depósitos de melanina aparecerão na pele, resultando na formação de manchas senis.

Para prevenir ou reduzir manchas senis, você precisa fazer ajustes em todos os aspectos:

◎ Mantenha sua dieta leve

Se você quiser manter sua pele limpa, deve comer menos frituras, alimentos ricos em sal e açúcar e tentar usar métodos de cozimento frito e cozido no vapor. Vale lembrar a todos que uma dieta leve não significa que você geralmente não coma nenhum prato de carne, nem significa que você só pode beber mingau branco, que não é chamado de light, mas light, e é fácil ficar desnutrido por muito tempo.

Ou seja, uma dieta leve também deve complementar a nutrição, você pode comer mais carne branca, ovos, produtos de soja, vegetais e frutas ricos em vitaminas. Os tipos de alimentos consumidos por dia devem ser o mais baixo possível para serem inferiores a 15. Alimentos ricos em vitaminas e caroteno, como tomate e pepino, podem ser consumidos regularmente, e esses ingredientes podem inibir a formação de melanina, além de terem um bom efeito no clareamento da pele.

◎ Os cuidados diários com a pele não devem ser negligenciados

O cuidado diário da pele também é um trabalho importante para prevenir e suprimir manchas senis, e é especialmente importante para pessoas que atingiram a meia-idade. Recomenda-se lavar o rosto cuidadosamente todas as manhãs e noites, além de usar água, mas também usar um limpador facial adequado ao seu tipo de pele.

Lembre-se de hidratar depois de lavar o rosto, tônico, loção hidratante, creme, etc. podem ser usados para manter a umidade da pele, prevenir a pele seca e agravar os sintomas das manchas senis.

Ao mesmo tempo, também é necessário prestar atenção à proteção solar e evitar ficar muito tempo exposto ao sol, pois há raios ultravioleta no sol, e a pele é frequentemente danificada pelos raios ultravioleta, e manchas de avelã aparecerão no pikachu. À medida que envelhecemos, o metabolismo da pele diminui, aumentando a chance de manchas senis.

Portanto, se você deseja cuidar da sua pele e prevenir e suprimir as manchas senis, é recomendável preparar um conjunto de produtos hidratantes para a pele e um frasco de protetor solar em casa.

◎ Olhe menos para a eletrônica

Na sociedade atual, os produtos eletrônicos se tornaram ferramentas indispensáveis em nossas vidas, como computadores, celulares, tablets e muitos trabalhos, estudos e jogos. No entanto, essas ferramentas precisam ser usadas corretamente, pois a escovação prolongada de dispositivos eletrônicos pode danificar a visão e acelerar a taxa de envelhecimento da pele devido à radiação eletrônica. Especialmente em um ambiente com pouca luz, certifique-se de controlar o uso de produtos eletrônicos.

Portanto, para alguns produtos eletrônicos desnecessários, devemos reduzir o uso, prestar atenção à luz interna ao olhar para produtos eletrônicos e manter uma distância adequada das telas eletrônicas.

◎ Ajuste sua programação

Ficar acordado até tarde é muito comum na vida, principalmente para os jovens de hoje em dia, e a situação de ficar acordado até tarde está ficando cada vez mais grave. Os jovens podem não ter muitos sintomas adversos, mas com o passar do tempo, depois de pessoas de meia-idade e idosos, por causa de ficar acordado até tarde para danificar a função hepática, desequilíbrio endócrino, metabolismo diminui, imunidade também diminuirá, toxinas e resíduos no corpo não podem ser descarregados, a pele é muito afetada, acelerando o envelhecimento da pele e formando pigmentação.

Portanto, recusar-se a ficar acordado até tarde, ajustar sua programação e dormir o suficiente de 8 a 0 horas por dia também pode reduzir ou inibir as manchas senis em grande medida.