Возрастные пятна, я думаю, большинство людей знакомы с ними, это очень распространенная проблема кожи в жизни, и она чаще встречается у пожилых людей. Появление пигментных пятен сделает внешний вид неприглядным, а также доставит массу психологических неприятностей.

Давайте рассмотрим причины появления пигментных пятен

Традиционная китайская медицина считает, что здоровье человеческого тела во многом связано с балансом инь и ян в организме, и с возрастом энергия ян в организме будет медленно ослабевать, а энергия инь будет постепенно увеличиваться. После того, как ян ци станет меньше, скорость ци, кровообращение и метаболические способности будут затронуты в определенной степени, и со временем меланин будет откладываться в коже, что приведет к появлению пигментных пятен. Поэтому дисбаланс инь и ян в организме может привести к появлению пигментных пятен.

Как мы все знаем, селезенка и желудок являются основными органами для пищеварения и усвоения питательных веществ человеком, как только функция селезенки и желудка снижается, в организме происходит задержка влаги, а накопление влаги может препятствовать циркуляции ци и крови на поверхности кожи.

Дисфункция печени в определенной степени влияет на характер и настроение людей, особенно у людей с застоем печени и застоем ци, и их эмоции обычно нестабильны. Застой ци в печени будет мешать потоку ци и крови, а со временем на коже появятся отложения меланина, что приведет к образованию пигментных пятен.

Чтобы предотвратить или уменьшить пигментные пятна, нужно внести коррективы во всех аспектах:

◎ Придерживайтесь легкого рациона

Если вы хотите сохранить свою кожу в чистоте, вам следует есть меньше жареной пищи, продуктов с высоким содержанием соли и сахара, а также стараться использовать методы приготовления на пару и жарку. Стоит напомнить всем, что легкая диета не означает, что вы обычно не едите никаких мясных блюд, также не означает, что вы можете пить только белую кашу, которую называют не легкой, а легкой, и в ней легко надолго недоесть.

То есть легкая диета также должна дополнять питание, можно есть больше белого мяса, яиц, соевых продуктов, богатых витаминами овощей и фруктов. Количество потребляемой в день пищи должно быть как можно ниже, чтобы быть меньше 15. Продукты, богатые витаминами и каротином, такие как помидоры и огурцы, можно употреблять в пищу регулярно, и эти ингредиенты могут подавлять образование меланина, а также они хорошо влияют на отбеливание кожи.

◎ Не стоит пренебрегать ежедневным уходом за кожей

Ежедневный уход за кожей также является важной работой по профилактике и подавлению пигментных пятен, и особенно он важен для людей, достигших среднего возраста. Рекомендуется тщательно умываться каждое утро и вечер, в дополнение к использованию воды, но также использовать очищающее средство для лица, подходящее для вашего типа кожи.

Не забывайте увлажнять лицо после умывания, тоник, увлажняющий лосьон, крем и т. д. можно использовать для поддержания влажности кожи, предотвращения сухости кожи и усугубления симптомов пигментных пятен.

При этом также необходимо уделять внимание защите от солнца и избегать длительного пребывания на солнце, ведь на солнце присутствуют ультрафиолетовые лучи, а кожа часто повреждается под воздействием ультрафиолетовых лучей, и на пикачу появятся ореховые пятна. С возрастом метаболизм кожи замедляется, что увеличивает вероятность появления пигментных пятен.

Поэтому, если вы хотите позаботиться о своей коже и предотвратить и подавить пигментные пятна, рекомендуется приготовить набор увлажняющих средств по уходу за кожей и флакон солнцезащитного крема в домашних условиях.

◎ Меньше смотрите на электронику

В современном обществе электронные продукты стали незаменимыми инструментами в нашей жизни, такими как компьютеры, мобильные телефоны, планшеты, а также многими для работы, учебы и игр. Однако эти инструменты нужно использовать правильно, так как длительное чистка электронных устройств может повредить зрение и ускорить скорость старения кожи из-за электронного излучения. Особенно в условиях низкой освещенности, обязательно контролируйте использование электронных изделий.

Поэтому для некоторых ненужных электронных продуктов мы должны сократить использование, обращать внимание на внутренний свет при просмотре электронных продуктов и держаться на соответствующем расстоянии от электронных экранов.

◎ Корректируйте свой график

Поздний отход ко сну очень распространен в жизни, особенно среди молодых людей в наши дни, и ситуация позднего ложного ложения становится все более и более серьезной. У молодых людей может быть не так много побочных симптомов, но с течением времени, после людей среднего и пожилого возраста, из-за длительного позднего застоя повреждается функция печени, эндокринный дисбаланс, замедляется обмен веществ, снижается и иммунитет, токсины и продукты жизнедеятельности в организме не могут выводиться, кожа сильно страдает, ускоряя старение кожи, и формируя пигментацию.

Таким образом, отказ ложиться спать допоздна, корректировка своего графика и обеспечение достаточного количества сна 8-0 часов в день также могут в значительной степени уменьшить или подавить пигментные пятна.