Heute möchte ich mit Ihnen eine traurige Geschichte teilen. Onkel Li war ursprünglich derselbe wie immer, und er ging am Vortag noch gemächlich mit seinen Nachbarn spazieren, aber wer hätte gedacht, dass er nach nur einer Nacht für immer gehen würde. Nach der Erinnerung von Onkel Lis Frau schlief Onkel Li zu diesem Zeitpunkt, und plötzlich hielt er sich an die Brust und keuchte, sein Pyjama war schweißnass und er konnte nicht mehr klar sprechen. Als der Krankenwagen in Eile eintraf, waren Onkel Lis Lebenszeichen bereits sehr schwach, und der Arzt versuchte sein Bestes, um sein Leben in der Notaufnahme für 15 Minuten zu retten, aber am Ende konnte er sein Leben nicht retten, und die Diagnose lautete akuter Myokardinfarkt. Onkel Lis Frau kann diese grausame Realität nicht akzeptieren, warum hat jemand, der normalerweise gut aussieht, plötzlich einen Herzinfarkt? Der Grund dafür ist es wirklich wert, dass jeder von uns ihn versteht.

Sie fragen sich vielleicht, warum Herzinfarkte in der Regel nachts auftreten. Nach dem nächtlichen Schlafengehen befindet sich unser Körper in einem Zustand der Entspannung, als ob er in den "Standby-Modus" übergegangen wäre. Zu diesem Zeitpunkt ist die Durchblutung des Körpers ohne Wassernachfüllung wie bei einem Auto ohne Benzin, und die Geschwindigkeit verlangsamt sich allmählich. Die Klebrigkeit der Blutplättchen beginnt ebenfalls zu steigen, wie bei Klebstoff, und wo lokale Blutplättchen gerinnen, können sich leicht Blutgerinnsel bilden. Sobald diese Blutgerinnsel die Blutversorgung des Herzmuskels beeinträchtigen, kann ein Herzinfarkt vor der Tür stehen. Was wird also von den guten Blutgefäßen "blockiert"? Neben einigen Grunderkrankungen dürften die folgenden 4 Dinge die "Schuldigen" sein, die sich dahinter verbergen. Viele Menschen essen nachts gerne einige "drei hohe" Lebensmittel, d. h. Lebensmittel, die sehr viel Fett, Zucker und Salz enthalten, wie gebratenes Hühnchen, Kuchen und Barbecue, die einfach "heiße Spieler" für nächtliche Snacks sind. Nachdem Sie diese Lebensmittel nachts gegessen haben, können Sie sich ausruhen, und Ihr Magen und Darm sind wie eine überlastete Maschine, und es ist besonders schwer zu verdauen. Darüber hinaus ist dies auch sehr schädlich für die Kontrolle des Blutzuckers und des Blutdrucks, wie das Werfen eines großen Steins in den ansonsten ruhigen See, das Gleichgewicht des Körpers zu stören und das Risiko eines Herzinfarkts stark zu erhöhen.

Rauchen und Alkoholkonsum sind ebenfalls wichtige Faktoren bei der Entstehung eines Herzinfarkts. Wenn wir rauchen, graben sich viel Nikotin und Kohlenmonoxid wie ein Haufen "kleiner Teufel" in unseren Körper ein. Sie erhöhen den Sauerstoffverbrauch des Herzmuskels, erhöhen die freien Fettsäuren und machen die Blutplättchen klebriger, was das Risiko eines Herzinfarkts erhöht. Nachdem man viel Alkohol getrunken hat, ist Renin wie ein Wasserhahn, der aufgedreht wird und immer mehr absondert, wodurch die Herzfrequenz ansteigt und der Blutdruck abnormal ansteigt. Der HDL-Spiegel im Blut wird ebenfalls durcheinander gebracht und steigt, was leicht Blutgerinnsel auslösen und sogar Herzinfarkte verursachen kann. Heutzutage haben viele Menschen die Angewohnheit, lange aufzubleiben, und haben immer das Gefühl, dass die Abendzeit ihnen gehört. Aber lange aufzubleiben kann ziemlich schädlich für den Körper sein, es ist wie ein "Saboteur", der sich im Dunkeln versteckt. Wenn Sie lange aufbleiben, erhöht sich die Ausschüttung von Stresshormonen im Körper, wie bei einem außer Kontrolle geratenen Auto, was sich auf den normalen Blutdruck auswirkt. Darüber hinaus kann langes Aufbleiben auch die normale Sekretion von zellulären Mediatoren und Entzündungsfaktoren beeinträchtigen und die Bildung von arterieller Plaque beschleunigen. Klinische Daten zeigen, dass ein langes Aufbleiben die Wahrscheinlichkeit von kardiovaskulären Nebenwirkungen um 92 % erhöht, was eine wirklich beängstigende Zahl ist!

Auch wenn Ärger wie eine Kleinigkeit erscheinen mag, sollte seine Auswirkung auf den Körper nicht unterschätzt werden. Wenn Stimmungsschwankungen auftreten, sind die Stresshormone im Körper wie ein Pulverfass, das entzündet wird und im Nu explodiert. Wut erhöht auch das Risiko, dass sich instabile Plaques in Blutgefäßen ablösen, die, sobald sie sich gelöst haben, beim Blutfluss verstopfen können, was zu ernsthaften Herz-Kreislauf-Problemen wie Herzinfarkten führt. Unterschätzen Sie also nicht die "kleine Emotion", wütend zu sein, sie kann zu großen Schwierigkeiten führen. Herzinfarkte können sehr heftig sein und oft unvorhersehbare Schäden verursachen. Daher ist es besonders wichtig, die Signale eines frühen Myokardinfarkts zu identifizieren. Seien Sie besonders beim Schlafen wachsam, wenn eine der folgenden Situationen eintritt. Wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, dass das Präkordialium von einem großen Stein gedrückt wird, wenn Sie nachts schlafen, und es einen erdrückenden Schmerz gibt, und dieser Schmerz länger als 20 Minuten anhält, und es einen drückenden dumpfen Schmerz im retrosternalen oder präkordialen Bereich gibt, kann dies ein Warnsignal für eine Myokardischämie sein, und Sie sollten es nicht auf die leichte Schulter nehmen.

Wenn Sie im Schlaf plötzlich stark schwitzen oder sogar schweißgebadet werden, aus dem Schlaf erwachen und objektive Gründe wie steigende Temperaturen ausschließen, dann seien Sie vorsichtig. Dies ist höchstwahrscheinlich auf eine kardiale Ischämie zurückzuführen, die dazu führt, dass der Körper diese abnormale Reaktion hervorruft, und es ist wichtig, das Risiko eines Herzinfarkts zu berücksichtigen. Plötzliche Kurzatmigkeit ohne Vorwarnung, Brustschmerzen und ausgeprägtere Symptome beim flachen Liegen können ebenfalls die Ursache für eine Myokardischämie sein. Das Herz ist nicht in der Lage, Blut richtig zu pumpen, was sich auf die Durchblutung der Lunge auswirkt, was zu einer abnormalen Beatmungsfunktion führt. Wenn dies im Schlaf passiert, gehen Sie unbedingt rechtzeitig ins Krankenhaus, um sich untersuchen zu lassen. Beim Schlafen verspüren Sie plötzlich Schmerzen in der Brust, ein Engegefühl in der Brust, eine nicht angedeutete Druckempfindlichkeit in der Brust oder Schmerzen, die in den linken Arm, Nacken, Kiefer oder Rücken ausstrahlen, insbesondere wenn die Schmerzen lange anhalten. Es gibt auch Menschen, denen im Schlaf übel und unangenehm ist, und wenn Magen-Darm-Probleme ausgeschlossen sind, kann es sich auch um ein frühes "Notsignal" aus dem Herzen handeln.

Es gibt jedoch verschiedene Arten von Menschen, die auch bei einem Herzinfarkt keine offensichtlichen Symptome haben, so dass jeder darauf achten muss. Aufgrund des Einflusses der Erkrankung haben Diabetiker eine verminderte Fähigkeit, Schmerzen wahrzunehmen, so dass die Symptome vor dem Ausbruch des Myokardinfarkts nicht offensichtlich sind. Ältere Patienten mit Myokardinfarkt haben oft komplexe Ursachen, eine langfristige Verstopfung der Blutgefäße und es ist schwierig, typische Symptome vor dem Anfall zu entwickeln. Es gibt auch diejenigen, die viel Alkohol trinken, Alkohol kann Beschwerden in der Brust verursachen, die leicht mit den Symptomen eines Herzinfarkts verwechselt werden können, was es schwierig macht, die Symptome rechtzeitig zu erkennen. Nach den von Guangzhou Daily berichteten Daten ist die Altersgruppe von 20 bis 0 Jahren die Altersgruppe mit einer hohen Inzidenz von Myokardinfarkt, aber jetzt wird das Alter für den Ausbruch eines Myokardinfarkts immer jünger, und das jüngste Erkrankungsalter liegt sogar bei nur 0 Jahren. Dies hängt eng mit unseren Lebensgewohnheiten zusammen, so dass wir einen gesunden Lebensstil annehmen müssen, um uns von der Gefahr eines Herzinfarkts fernzuhalten. In Bezug auf die Ernährung ist es notwendig, eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung zu erreichen. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse, sie sind wie "Reinigungsmittel" für den Körper und helfen uns, Giftstoffe auszuspülen; Hochwertiges Protein ist ebenfalls wichtig, wie ein Ziegelstein in den Händen eines Bauarbeiters, das den Körper mit Energie und Nährstoffen versorgt. Vollkornprodukte können auch öfter gegessen werden, was unseren Körper energiegeladener machen kann. Gleichzeitig ist es notwendig, die Aufnahme von fettreichen, zuckerreichen und salzreichen Lebensmitteln zu reduzieren, um den Körper in einem gesunden Zustand zu halten.

An Bewegung sollte es nicht mangeln, und es wird empfohlen, mindestens 150 Minuten Aerobic-Übungen mittlerer Intensität pro Woche durchzuführen. Regelmäßige Bewegung ist wie die Injektion einer Vitalitätsquelle in den Körper, die das Gewicht effektiv kontrollieren, den durch langes Sitzen verursachten Schaden verringern und uns von Fettleibigkeit fernhalten kann. Eine gute Routine ist für eine gute Gesundheit unerlässlich. Vermeiden Sie Überlastung, reduzieren Sie langes Aufbleiben und entwickeln Sie regelmäßige Arbeits- und Ruhegewohnheiten. Die Vereinbarkeit von Beruf und Leben ist wie die beiden Enden der Skala, und nur wenn das Gleichgewicht gehalten wird, kann der Körper gesünder sein. Es ist auch notwendig, einmal im Jahr eine körperliche Untersuchung durchzuführen, und durch Elektrokardiogramm, Blutuntersuchungen und andere Untersuchungen können kardiovaskuläre Anomalien rechtzeitig erkannt werden. Insbesondere Menschen, die an einer koronaren Herzkrankheit, Three Highs, Herzinsuffizienz, Kardiomyopathie und anderen Erkrankungen leiden, sollten sich regelmäßig umfassenden kardiologischen Untersuchungen unterziehen, um eine Früherkennung und frühzeitige Behandlung zu erreichen.

Auch Emotionen haben einen erheblichen Einfluss auf die körperliche Gesundheit. Studien haben gezeigt, dass Patienten mit pessimistischer Herzkrankheit eine 2-mal höhere Sterblichkeitsrate aufweisen als optimistische Patienten. Daher müssen wir lernen, unsere Emotionen zu stabilisieren, eine gute Laune zu bewahren und unseren Körper in einem positiven und gesunden Zustand zu halten. Familie, das Auftreten eines Herzinfarkts hängt mit vielen Faktoren zusammen, aber solange wir täglich vorbeugende Maßnahmen ergreifen, uns an die Teile des Lebens anpassen und immer auf diese möglichen Warnsignale achten, können wir die Gesundheit von uns und unseren Familien besser schützen.

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Korrekturgelesen von Zhuang Wu