Hoy me gustaría compartir con ustedes una triste historia. El tío Li era originalmente el mismo de siempre, y todavía caminaba tranquilamente con sus vecinos el día anterior, pero quién hubiera pensado que después de solo una noche, se iría para siempre. Según el recuerdo de la esposa del tío Li, el tío Li estaba durmiendo en ese momento, y de repente se estaba sosteniendo el pecho y jadeando, su pijama estaba empapado de sudor y no podía hablar con claridad. Para cuando la ambulancia llegó a toda prisa, los signos de vida del tío Li ya eran muy débiles, y el médico hizo todo lo posible por salvarle la vida en la sala de emergencias durante 15 minutos, pero finalmente no pudo salvarle la vida y el diagnóstico fue infarto agudo de miocardio. La esposa del tío Li no puede aceptar esta cruel realidad, ¿por qué alguien que generalmente se ve bien de repente tuvo un ataque al corazón? La razón detrás de esto realmente vale la pena que cada uno de nosotros la entendamos.

Es posible que se pregunte por qué los ataques cardíacos tienden a ocurrir por la noche. Después de acostarse por la noche, nuestro cuerpo se encuentra en un estado de relajación como si hubiera entrado en "modo de espera". En este momento, sin reposición de agua, la circulación sanguínea en el cuerpo es como un automóvil sin gasolina y la velocidad se reduce gradualmente. La pegajosidad de las plaquetas también comienza a aumentar, como el pegamento, y donde se coagulan las plaquetas locales, se pueden formar fácilmente coágulos de sangre. Una vez que estos coágulos de sangre afectan el suministro de sangre al músculo cardíaco, un ataque cardíaco puede llegar a la puerta. Entonces, ¿qué es lo que está "bloqueado" por los vasos sanguíneos buenos? Además de algunas enfermedades subyacentes, es probable que las siguientes 4 cosas sean las "culpables" ocultas detrás de ellas. A muchas personas les gusta comer algunos alimentos "tres altos" por la noche, es decir, aquellos alimentos que son súper altos en grasa, azúcar y sal, como el pollo frito, los pasteles y la barbacoa, que son simplemente "jugadores calientes" para los bocadillos nocturnos. Después de comer estos alimentos por la noche, puede descansar, y su estómago e intestinos son como una máquina sobrecargada, y es especialmente difícil de digerir. Además, esto también es muy perjudicial para el control del azúcar en la sangre y la presión arterial, como arrojar una gran piedra al lago, que de otro modo estaría en calma, rompiendo el equilibrio del cuerpo y aumentando en gran medida el riesgo de ataque cardíaco.

Fumar y beber alcohol también son factores importantes en el desarrollo de un ataque cardíaco. Cuando fumamos, una gran cantidad de nicotina y monóxido de carbono se introducen en nuestros cuerpos como un montón de "diablitos". Aumentan el consumo de oxígeno del músculo cardíaco, aumentan los ácidos grasos libres y hacen que las plaquetas sean más pegajosas, lo que aumenta el riesgo de infarto de miocardio. Después de beber mucho alcohol, la renina es como un grifo que se abre, segregando más y más, lo que hace que la frecuencia cardíaca aumente y la presión arterial aumente de manera anormal. El nivel de HDL en la sangre también se alterará y aumentará, lo que puede inducir fácilmente coágulos de sangre e incluso causar ataques cardíacos. Hoy en día, muchas personas tienen la costumbre de quedarse despiertas hasta tarde y siempre sienten que la hora de la noche les pertenece. Pero quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede ser bastante dañino para el cuerpo, es como un "saboteador" escondido en la oscuridad. Quedarse despierto hasta tarde aumentará la secreción de hormonas del estrés en el cuerpo, como un automóvil fuera de control, lo que afectará el nivel normal de presión arterial. Además, quedarse despierto hasta tarde también puede interferir con la secreción normal de mediadores celulares y factores inflamatorios, acelerando la formación de placa arterial. Los datos clínicos muestran que quedarse despierto hasta tarde aumenta la probabilidad de eventos adversos cardiovasculares en un 92%, ¡lo cual es un número realmente aterrador!

Aunque la ira puede parecer algo insignificante, su impacto en el cuerpo no debe subestimarse. Cuando el estado de ánimo cambia, las hormonas del estrés en el cuerpo son como un barril de pólvora que se ha encendido y explota en un instante. La ira también aumenta el riesgo de que se desprendan placas inestables en los vasos sanguíneos, que, una vez desprendidas, pueden obstruir los vasos sanguíneos y causar problemas cardiovasculares graves, como ataques cardíacos. Por lo tanto, no subestimes la "pequeña emoción" de estar enojado, puede conducir a grandes problemas. Los ataques cardíacos son muy feroces y, a menudo, causan daños impredecibles. Por lo tanto, es particularmente importante identificar las señales de infarto de miocardio temprano. Especialmente cuando duerma, esté atento si ocurre alguna de las siguientes situaciones. Si de repente siente que el precordio está siendo presionado por una piedra grande cuando duerme por la noche, y hay un dolor aplastante, y este dolor dura más de 20 minutos, y hay un dolor sordo y apremiante en el área retroesternal o precordial, esto puede ser una señal de alerta de isquemia miocárdica y no debe tomarlo a la ligera.

Al dormir, si de repente sudas profusamente, o incluso te empapas de sudor, te despiertas de tu sueño y descartas razones objetivas como el aumento de las temperaturas, entonces ten cuidado. Lo más probable es que esto se deba a la isquemia cardíaca, que hace que el cuerpo tenga esta reacción anormal, y es importante tener en cuenta el riesgo de ataque cardíaco. La dificultad respiratoria repentina sin previo aviso, el dolor torácico y los síntomas más pronunciados al acostarse también pueden ser la causa de la isquemia miocárdica. El corazón es incapaz de bombear sangre correctamente, lo que afecta a la perfusión de sangre a los pulmones, lo que resulta en una función de ventilación anormal. Si esto sucede mientras duerme, asegúrese de ir al hospital para un chequeo a tiempo. Al dormir, de repente siente dolor en el pecho, opresión en el pecho, sensibilidad inesperada en el pecho o dolor que se irradia al brazo izquierdo, el cuello, la mandíbula o la espalda, especialmente si el dolor dura mucho tiempo. También hay personas que sienten náuseas e incomodidad mientras duermen, y si se descartan problemas gastrointestinales, también puede ser una "señal de angustia" temprana del corazón.

Sin embargo, hay varios tipos de personas que pueden no tener síntomas obvios incluso si tienen un ataque cardíaco, por lo que todos deben prestar atención. Debido a la influencia de la afección, los pacientes diabéticos tienen una capacidad reducida para percibir el dolor, por lo que los síntomas antes del inicio del infarto de miocardio no son evidentes. Los pacientes ancianos con infarto de miocardio a menudo tienen causas complejas, obstrucción a largo plazo de los vasos sanguíneos y es difícil desarrollar síntomas típicos antes del ataque. También hay quienes beben mucho alcohol, el alcohol puede causar molestias en el pecho, que pueden confundirse fácilmente con los síntomas de un ataque cardíaco, lo que dificulta la detección de los síntomas a tiempo. Según los datos reportados por Guangzhou Daily, los 20-0 años son el grupo de edad con una alta incidencia de infarto de miocardio, pero ahora la edad de inicio del infarto de miocardio es cada vez más joven, y la edad de inicio más temprana es incluso solo 0 años. Esto está estrechamente relacionado con nuestros hábitos de vida, por lo que para mantenernos alejados de la amenaza de un ataque cardíaco, debemos adoptar un estilo de vida saludable. En cuanto a la alimentación, es necesario conseguir una dieta variada y equilibrada. Come más frutas y verduras frescas, son como "limpiadores" para el cuerpo, ayudándonos a eliminar toxinas; La proteína de alta calidad también es esencial, como un ladrillo en las manos de un trabajador de la construcción, proporcionando energía y nutrientes al cuerpo; Los cereales integrales también se pueden comer con más frecuencia, lo que puede hacer que nuestro cuerpo tenga más energía. Al mismo tiempo, es necesario reducir la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y sal para mantener el cuerpo en un estado saludable.

No debe faltar el ejercicio, y se recomienda realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada por semana. Hacer ejercicio regularmente es como inyectar una fuente de vitalidad en el cuerpo, que puede controlar eficazmente el peso, reducir el daño causado por estar sentado durante mucho tiempo y mantenernos alejados de la obesidad. Una buena rutina es esencial para una buena salud. Evite el exceso de trabajo, quédese despierto hasta tarde y desarrolle una rutina regular. Equilibrar el trabajo y la vida es como los dos extremos de la escala, y solo manteniendo el equilibrio puede el cuerpo estar más saludable. También es necesario realizar un examen físico una vez al año, y a través de electrocardiograma, análisis de sangre y otros exámenes, se pueden detectar a tiempo las anomalías cardiovasculares. En particular, las personas que padecen enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, miocardiopatía y otras enfermedades deben someterse a exámenes cardíacos completos regulares para lograr una detección temprana y un tratamiento temprano.

Las emociones también tienen un gran impacto en la salud física. Los estudios han demostrado que los pacientes con cardiopatía pesimista tienen una tasa de mortalidad 2 veces superior a la de los pacientes optimistas. Por lo tanto, debemos aprender a estabilizar nuestras emociones, mantener un buen estado de ánimo y mantener nuestro cuerpo en un estado positivo y saludable. Familia, la ocurrencia de un ataque cardíaco está relacionada con muchos factores, pero siempre que tomemos medidas preventivas diarias, comencemos a adaptarnos a partir de los fragmentos de la vida y siempre estemos alerta a esas posibles señales de alerta, podemos proteger mejor nuestra salud y la de nuestras familias.

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Revisado por Zhuang Wu