今天中午吃什么呀？”这个问题是职场人士每天不得不考虑的问题。
自备便当的上班族越来越多，各种花式便当让办公室也充满了人间烟火气。我倒觉得自带午饭的人都是热爱生活，懂得好好照顾自己的人，绝对不应该被嘲笑。
一般来说不外乎出于对以下3个原因的考虑：
节省开支
营养健康
展现厨艺
主要有以下四大好处：
有利环保
如果单位不管工作餐的话，就只能点外卖。据统计，每年因外卖打包餐盒导致近110亿的包装废弃物，垃圾对地球来说是一种伤害，爱护环境人人有责！
减少浪费
自己做饭自己带饭，不像在外面吃饭，更懂得柴米油盐的珍贵，而且在做饭时也有计划，根据自己的食量定制。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦啊，减少食物浪费是我们每个人都应该做到的事。
管理健康
和外面的餐厅、外卖相比，自带餐食不含各种色素和添加剂，吃起来更放心。对于那些在餐食上有特殊要求的群体来说，更利于专属定制健康。
比如需要减脂减肥的人，自制减脂餐能有效控制体重，并补充必须的营养；孕妈妈营养餐更有利于母子的营养供给到位。
怡情生活
在台湾有一档家喻户晓的当地传统美食“池上便当”，是我吃过的最美味最有爱的便当。同时，在日本，一份美观精致、食材考究的便当也成为了日本文化的一部份而广受关注。
现代人都很忙碌，没有时间，更多的是没有心思为自己好好做一顿饭。其实花点时间为自己、为家人做饭，是一种生活态度，也能提升生活品质。
自带午餐虽好，但仍需注意以下两件事：
尽量别带叶子菜，应选择不容易变质的瓜果类菜，亚硝酸盐就会低很多。并且如果有条件的话，尽量早上起来做好，缩短保存时间更新鲜。
千万别忽视饭盒的质量。很多人贪便宜买个塑料饭盒将就，但研究发现，塑造化剂会干扰人体内分泌系统，长期摄入塑化剂，可能会损失肝肾。耐热玻璃、不锈钢或陶瓷饭盒是最佳选择。饭要好，饭盒也不能差，好饭必须配上好饭盒。
随着人们生活质量的提高，餐食也在不断变化着，种类越来越丰富，但不变的是藏在自带便当里对生活的孜孜热爱和对自我的呵护疼惜。或许你会因为一个便当爱上生活，爱上这个世界。
总之，在自带午饭这件事上，一般来说女性偏多，但男性其实也是可以的。不要感觉到自己带饭就很Low，有时候做事别太在意别人的眼光，最重要的是自己的需求如何。
我喜欢的美食家蔡澜说：学做妙人，并非要有钱有势，而是要努力去体会人生的“质感”，最好的人生就是要尽量地吃吃喝喝。从自带午饭这件小事窥见大人生，愿每一个上班族都能好好呵护自己！