सेक्सी नितंब वे हैं जो सभी महिलाएं चाहती हैं, लेकिन नितंबों की चर्बी एक बड़ी बाधा बन गई है। यदि आप अपना वजन कम करना चाहते हैं, तो आइए सबसे पहले अपने कूल्हे के मोटापे के शीर्ष 7 कारणों पर एक नज़र डालें।

1. गतिहीन

कार्यालय के कर्मचारी दिन में आठ घंटे बैठते हैं, और लंबे समय तक बैठने के बाद, उनके नितंब स्वाभाविक रूप से व्यापक और बड़े हो जाते हैं।

2. स्टिल्ट्स पर बैठें, जबकि इत्मीनान से और मोटा

फिलहाल, आप सोफे पर बैठ सकते हैं, इस लेख को अपने स्टिल्ट्स पर पढ़ सकते हैं। चाहे घर पर हो या ऑफिस में, अगर आप पूरे दिन स्टिल्ट पर बैठते हैं, तो यह आपके पैरों में रक्त और लसीका परिसंचरण को अवरुद्ध कर सकता है, जिससे आपके निचले शरीर में सूजन आ सकती है। यदि आप एडिमा देखभाल अच्छी तरह से नहीं करते हैं, जैसे कि मालिश, निचले अंगों में नसें धीरे-धीरे फैलेंगी, जो निचले शरीर के परिसंचरण को गंभीरता से प्रभावित करेगी, जिसके परिणामस्वरूप वसा मोटा होना और यहां तक कि मांसपेशियों में कठोरता भी होगी।

3. पैंट का आकार फिट नहीं होता है

टाइट कपड़े जैसे स्किनी जींस और कोर्सेट, और यहां तक कि सेक्सी वियर जैसे मिनीस्कर्ट और स्लीवलेस शर्ट भी शरीर के निचले हिस्से को मोटा बना सकते हैं। क्योंकि बहुत तंग कपड़े पैरों की सामान्य गति में बाधा डालेंगे, और कमर और पैरों में रक्त परिसंचरण में भी बाधा डालेंगे; शॉर्ट स्कर्ट पैरों में ठंड का कारण बन सकती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन भी प्रभावित होता है और फैट जमा होने लगता है। यदि पैंटी बहुत बड़ी है, तो नितंबों में पर्याप्त समर्थन और शिथिलता की कमी होगी और बाहर की ओर विस्तार होगा, जबकि पैंटी बहुत छोटी या बहुत तंग हैं, जो मांस को निचोड़ लेगी और नितंबों को विकृत कर देगी।

4. लंबे समय तक खड़े रहें

कुछ लोगों को काम के कारण लंबे समय तक खड़ा रहना पड़ता है (जैसे कि एक काउंटर महिला), और समय के साथ, बछड़े की मांसपेशियां बहुत मजबूत हो जाती हैं, और यहां तक कि उपस्थिति को भी प्रभावित करती हैं। इसके अलावा, अनुचित आंदोलन या लंबे समय तक खड़े रहने से मूली के पैरों या बछड़ों की सूजन हो सकती है।

पांचवां, आहार कैलोरी में उच्च और स्वाद में भारी है

पैरों के मोटापे से ग्रस्त ज्यादातर लोग अपने खान-पान पर ध्यान नहीं देते हैं, न केवल उच्च कैलोरी वाली मिठाइयां और तले हुए खाद्य पदार्थ खाना पसंद करते हैं, बल्कि खाने के बाद बैठने की आदत भी डाल लेते हैं और धीरे-धीरे नितंबों और जांघों में चर्बी जमा होने लगती है। इसके अलावा, कुछ लोग भारी खाद्य पदार्थों के आदी होते हैं, और अत्यधिक नमक का सेवन भी पैरों को सूजा सकता है।

6. एस्ट्रोजन स्राव विकार और बुरी आदतें आपको मोटा बनाती हैं

एस्ट्रोजेन, जो आपको स्त्रीत्व से बाहर निकालता है, वह अपराधी है जो आपके निचले शरीर को वसा बनाता है। भूख, आहार की गोलियों का अंधाधुंध सेवन, अनियोजित गर्भावस्था, आदि, एस्ट्रोजेन स्राव विकारों का कारण बनेंगे, जिसके परिणामस्वरूप पेट और जांघ क्षेत्र में वसा जमा हो जाएगी, और निचले शरीर को मोटा और मोटा हो जाएगा।

सातवां, मैं बहुत सारे पैरों के साथ चला गया, और मेरे बछड़े सख्त मोटे थे

मेरे पास आमतौर पर व्यायाम करने का समय नहीं होता है, लेकिन मैं चलकर भी काम कर सकता हूं। हालांकि, यदि आप गलत मुद्रा में चलते हैं या गलत जूते पहनते हैं, तो आप न केवल अपना वजन कम करेंगे, बल्कि आप मोटे भी हो सकते हैं और यहां तक कि अपने पैरों के स्वास्थ्य को भी गंभीर रूप से प्रभावित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप चलते हैं, तो आप पैर की चर्बी बिल्कुल नहीं जला पाएंगे, लेकिन आपके बछड़े मोटे हो जाएंगे।

यदि आप हिप कर्व को आकार देना चाहते हैं, तो आपको उपरोक्त बुरी आदतों को ठीक करना होगा, यदि आप योग हिप स्लिमिंग एक्शन के साथ सहयोग कर सकते हैं, तो प्रभाव बेहतर होगा, और नितंब स्लिमिंग योग टिड्डी मुद्रा, पुल मुद्रा, धनुष मुद्रा और बेवल मुद्रा की सिफारिश करता है!