Bokong seksi adalah apa yang dicita-citakan semua wanita, tetapi lemak bokong telah menjadi kendala besar. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mari kita lihat terlebih dahulu 7 penyebab utama obesitas pinggul Anda.

1. Menetap

Pekerja kantoran duduk selama delapan jam sehari, dan setelah duduk lama, bokong mereka secara alami menjadi semakin lebar.

2. Duduk di atas panggung, sambil santai dan gemuk

Saat ini, Anda mungkin meringkuk di sofa, membaca artikel ini dengan panggung Anda. Baik di rumah atau di kantor, jika Anda duduk di atas panggung sepanjang hari, itu dapat menghalangi sirkulasi darah dan limfatik di kaki Anda, menyebabkan pembengkakan pada tubuh bagian bawah Anda. Jika Anda tidak melakukan perawatan edema dengan baik, seperti pijat, pembuluh darah di tungkai bawah akan menonjol secara bertahap, yang akan sangat mempengaruhi sirkulasi tubuh bagian bawah, mengakibatkan penebalan lemak dan bahkan kekakuan otot.

3. Ukuran celana tidak pas

Pakaian ketat seperti skinny jeans dan korset, dan bahkan pakaian seksi seperti rok mini dan kemeja tanpa lengan dapat membuat tubuh bagian bawah menjadi gemuk. Karena pakaian yang terlalu ketat akan menghambat gerakan normal kaki, dan juga akan menghambat sirkulasi darah di pinggang dan kaki; Rok pendek dapat menyebabkan pilek di kaki, yang juga mempengaruhi sirkulasi darah dan menyebabkan akumulasi lemak. Jika celana dalam terlalu besar, bokong akan kekurangan penyangga yang cukup dan melorot serta mengembang ke luar, sedangkan celana dalam terlalu kecil atau terlalu kencang, yang akan memeras daging dan merusak bokong.

4. Berdiri untuk waktu yang lama

Beberapa orang harus berdiri lama karena bekerja (seperti wanita konter), dan seiring waktu, otot betis menjadi sangat kuat, dan bahkan mempengaruhi penampilan. Selain itu, gerakan yang tidak tepat atau berdiri dalam waktu lama dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki lobak atau betis.

Kelima, dietnya tinggi kalori dan rasa berat

Kebanyakan orang dengan obesitas kaki tidak memperhatikan pola makan mereka, tidak hanya suka makan makanan penutup berkalori tinggi dan gorengan, tetapi juga terbiasa duduk setelah makan, dan perlahan-lahan, bokong dan paha mulai menumpuk lemak. Selain itu, beberapa orang kecanduan makanan berat, dan asupan garam yang berlebihan juga dapat menyebabkan kaki bengkak.

6. Gangguan sekresi estrogen dan kebiasaan buruk membuat Anda gemuk

Estrogen, yang membuat Anda memancarkan feminitas, adalah penyebab yang membuat tubuh bagian bawah Anda gemuk. Kelaparan, konsumsi pil diet tanpa pandang bulu, kehamilan yang tidak direncanakan, dll., Akan menyebabkan gangguan sekresi estrogen, mengakibatkan akumulasi lemak di perut dan paha, dan tubuh bagian bawah semakin gemuk.

Ketujuh, saya berjalan dengan banyak kaki, dan betis saya sangat gemuk

Saya biasanya tidak punya waktu untuk berolahraga, tetapi saya juga bisa berolahraga dengan berjalan. Namun, jika Anda berjalan dengan postur yang salah atau memakai sepatu yang salah, Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi Anda juga dapat menjadi lebih gemuk dan bahkan sangat mempengaruhi kesehatan kaki Anda. Misalnya, jika Anda berjalan, Anda tidak akan bisa membakar lemak kaki sama sekali, tetapi betis Anda akan menjadi lebih tebal.

Jika Anda ingin membentuk lekukan pinggul, Anda harus memperbaiki kebiasaan buruk di atas, jika Anda dapat bekerja sama dengan tindakan pelangsingan pinggul yoga, efeknya akan lebih baik, dan yoga pelangsing bokong merekomendasikan pose belalang, pose jembatan, pose busur, dan pose bevel!