Nádegas sensuais são o que todas as mulheres aspiram, mas a gordura das nádegas se tornou um grande obstáculo. Se você quer perder peso, vamos primeiro dar uma olhada nas 7 principais causas da obesidade do quadril.

1. Sedentário

Os funcionários de escritório sentam-se oito horas por dia e, depois de ficarem sentados por muito tempo, suas nádegas naturalmente se tornam mais largas e maiores.

2. Sente-se em pernas de pau, enquanto vagaroso e gordo

No momento, você pode estar aconchegado no sofá, lendo este artigo sobre suas pernas de pau. Seja em casa ou no escritório, se você ficar sentado em pernas de pau o dia todo, isso pode bloquear a circulação sanguínea e linfática nas pernas, causando inchaço na parte inferior do corpo. Se você não cuidar bem do edema, como massagem, as veias dos membros inferiores se projetarão gradualmente, o que afetará seriamente a circulação da parte inferior do corpo, resultando em espessamento de gordura e até rigidez muscular.

3. O tamanho da calça não cabe

Roupas apertadas, como jeans skinny e espartilhos, e até roupas sensuais, como minissaias e camisas sem mangas, podem fazer a parte inferior do corpo engordar. Porque roupas muito apertadas dificultam o movimento normal das pernas e também dificultam a circulação sanguínea na cintura e nas pernas; Saias curtas podem causar frio nas pernas, o que também afeta a circulação sanguínea e leva ao acúmulo de gordura. Se a calcinha for muito grande, as nádegas não terão suporte suficiente e cederão e se expandirão para fora, enquanto a calcinha for muito pequena ou muito apertada, o que espremerá a carne e deformará as nádegas.

4. Fique em pé por longos períodos de tempo

Algumas pessoas têm que ficar em pé por muito tempo devido ao trabalho (como uma balconista) e, com o tempo, os músculos da panturrilha ficam muito fortes e até afetam a aparência. Além disso, movimentos inadequados ou permanência prolongada podem causar inchaço das pernas ou panturrilhas do rabanete.

Quinto, a dieta é rica em calorias e pesada no sabor

A maioria das pessoas com obesidade nas pernas não presta atenção à dieta, não só gosta de comer sobremesas e frituras com alto teor calórico, mas também se acostuma a sentar depois de comer e, lentamente, as nádegas e coxas começam a acumular gordura. Além disso, algumas pessoas são viciadas em alimentos pesados, e a ingestão excessiva de sal também pode causar pernas inchadas.

6. Distúrbios de secreção de estrogênio e maus hábitos engordam

O estrogênio, que faz você exalar feminilidade, é o culpado que faz com que a parte inferior do corpo engorde. Fome, consumo indiscriminado de pílulas dietéticas, gravidez não planejada, etc., causarão distúrbios de secreção de estrogênio, resultando em acúmulo de gordura no abdômen e nas coxas, e a parte inferior do corpo ficando cada vez mais gorda.

Sétimo, eu andava com muitas pernas e minhas panturrilhas estavam desesperadamente gordas

Normalmente não tenho tempo para me exercitar, mas também posso malhar caminhando. No entanto, se você andar na postura errada ou usar os sapatos errados, não apenas perderá peso, mas também poderá engordar e até afetar seriamente a saúde dos pés. Por exemplo, se você caminhar, não conseguirá queimar gordura nas pernas, mas suas panturrilhas ficarão mais grossas.

Se você deseja moldar a curva do quadril, deve corrigir os maus hábitos acima, se puder cooperar com a ação de emagrecimento do quadril de ioga, o efeito será melhor, e a ioga de emagrecimento de nádegas recomenda postura de gafanhoto, pose de ponte, pose de arco e pose de chanfro!