மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா நோய்க்கு, நாம் அதிக அளவு கவனத்தை பராமரிக்க வேண்டும், அதன் மறுநிகழ்வு மற்றும் சீரழிவு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்காமல் தடுக்க, மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவின் காரணங்களைப் பற்றி பலருக்கு அதிகம் தெரியாது, இதனால் வாழ்க்கையில் சில பழக்கவழக்கங்களுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவை ஏற்படுத்தும், உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் சேதம் ஏற்பட்டுள்ளது, பின்வருபவை பெண் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவை ஏற்படுத்தும் பத்து கெட்ட பழக்கங்களை அறிமுகப்படுத்த, பார்ப்போம்.

பெண்களில் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவைத் தூண்டும் பத்து கெட்ட பழக்கங்கள்

1, மோசமான தூக்க தோற்றம்

மோசமான தூக்க தோரணை தூக்கத்தின் தரத்தை மட்டுமல்ல, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் "ஓய்வு இடத்தையும்" பாதிக்கிறது. தூக்கத்தின் போது உடல் சுருண்டிருக்கும், இது பாலூட்டி சுரப்பி சீராக சுரக்கும், மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு, இது மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கும்.

2. அடிக்கடி கோபப்படுதல்

அடிக்கடி முகம் சுளிப்பது உடல் - உள் மீச்சோர்வு நிலையைத் தோற்றுவிக்கலாம்; உட்சுரப்பிக் கோளாறுகளைத் தீவிரப்படுத்தலாம்; மிகைப்பு மிகைப்பு நோய் தீவிரமடைவதைத் தூண்டலாம். நீங்கள் ஒரு நல்ல மனநிலையில் இருந்தால், கருப்பைகள் சாதாரண அண்டவிடுப்பின் மோசமான மனநிலையால் தடைபடாது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சுரப்பு குறைக்கப்படாது, ஈஸ்ட்ரோஜனின் ஒருதலைப்பட்ச தூண்டுதல் காரணமாக பாலூட்டி சுரப்பிகள் பெருகாது, மற்றும் வளர்ந்த மார்பக சுரப்பிகள் படிப்படியாக புரோஜெஸ்ட்டிரோன் பராமரிப்பின் கீழ் மீட்கப்படும்.

3. உயர் அழுத்தம்

மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம் எப்போதும் பால் சுரப்பிகளை காயப்படுத்தும். எனவே, மன அழுத்தம் மற்றும் உணவு மார்பக ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மட்டுமல்லாமல், மிக முக்கியமாக, சில சிறிய ஞானத்தைப் புரிந்துகொண்டு, ஒரே கல்லில் மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும். இதயம் அதிக அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, அது உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கும், மேலும் உடல்களுக்கு இடையிலான சமநிலை உடைந்துவிடும், இதன் விளைவாக உள் உறுப்புகளின் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது, இதன் விளைவாக நாளமில்லா அசாதாரணங்கள் ஏற்படுகின்றன, இதனால் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா தூண்டப்படுகிறது.

4. ஒழுங்கற்ற தூக்கம்

தூக்கம் நாளமில்லா சமநிலைக்கு உகந்ததாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் உள்ள பல்வேறு ஹார்மோன்களுக்கு ஒரு சீரான மற்றும் ஆரோக்கியமான பாத்திரத்தை வகிக்க ஒரு நல்ல சூழலை வழங்குகிறது. நீங்கள் ஒழுங்கற்ற முறையில் தூங்கினால், நாளமில்லா கோளாறுகளை ஏற்படுத்துவது எளிது, மேலும் நாளமில்லா கோளாறுகளின் முகத்தில் முகப்பரு பல பெண்களால் அனுபவிக்கப்படுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. எண்டோகிரைன் கோளாறுகள் ஏற்படுத்தும் மற்றொரு விஷயம் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா. எனவே, பெண்கள் தங்கள் தூக்கம் ஒழுங்காக இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

5. செக்ஸ் இல்லாத வாழ்க்கை போல

இணக்கமான பாலியல் வாழ்க்கை முதலில் நாளமில்லா சுரப்பிகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது, மேலும் பால் சுரப்பியின் பாதுகாப்பு மற்றும் பழுதுபார்ப்பை அதிகரிக்கிறது. நிச்சயமாக, செக்ஸ் ஈஸ்ட்ரோஜன் சுரப்பு தூண்டுகிறது, ஆனால் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மேற்பார்வையின் கீழ், ஈஸ்ட்ரோஜன் மட்டுமே கீழ்ப்படிதலுடன் மார்பகங்களை பெரிதாக்க முடியும் மற்றும் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு இல்லை. கூடுதலாக, புணர்ச்சி தூண்டுதல் இரத்த ஓட்டத்தை விரைவுபடுத்தலாம் மற்றும் குய் மற்றும் இரத்தத்தின் மோசமான ஓட்டம் காரணமாக மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவைத் தவிர்க்கலாம்.

6. நான் விலங்கு புரத உணவை சாப்பிட விரும்புகிறேன்

விலங்கு புரத உணவுகளில் முக்கியமாக பின்வருவன அடங்கும்: மீன், இறால், நண்டு, பால், கிரீம் பொருட்கள், முட்டை போன்றவை. விலங்கு புரதத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பி ஹைப்பர் பிளேசியாவை ஏற்படுத்தும். எனவே, பெண் நண்பர்கள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற பாதைகளை அதிகரிக்கவும், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் பாதகமான தூண்டுதலைக் குறைக்கவும் முழு தானிய உணவுகள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் காய்கறிகளை அதிகம் சாப்பிட வேண்டும்.

7. எனக்கு சைவ உணவு பிடிக்காது

காய்கறிகளில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, நீங்கள் காய்கறிகளை சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றால், மனித உடலில் பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி அல்லது கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் பற்றாக்குறை ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, புரோஸ்டாகிளாண்டின் ஈ இன் தொகுப்பு பாதிக்கப்படும், மேலும் பால் சுரப்பி தோன்றும் அல்லது மற்ற ஹார்மோன்களின் அதிகப்படியான தூண்டுதலின் கீழ் ஹைப்பர் பிளேசியாவை மோசமாக்கும். எனவே, பெண் நண்பர்கள் சத்தான உணவை உண்ண வேண்டும் மற்றும் சீரான உணவை உண்ண வேண்டும்.

8. உள்ளாடை "பள்ளத்தை அழுத்துகிறது."

உள்ளாடை பல பெண்களின் கண்களில் ஒரு ஆபரணமாகும், மேலும் சரியான மார்பக வடிவம் மற்றும் கவர்ச்சியான பிளவுகளை உருவாக்குவது அதன் பணியாகும். உண்மையில், உள்ளாடை மார்பகத்திற்கான சிறந்த குடை, அது மிகவும் இறுக்கமாக கட்டப்பட்டால், அது தவிர்க்க முடியாமல் பாலூட்டி சுழற்சியைத் தடுக்கும், இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்காது, நச்சுகளை அகற்ற முடியாது, ஊட்டச்சத்து சரியான நேரத்தில் வழங்க முடியாது, இதனால் ஹைப்பர் பிளேசியா நிகழ்வு "தீவிரமடைகிறது."

9. கருத்தடை மாத்திரைகள்

பல பெண்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கான திட்டம் இல்லாமல் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை எடுக்கத் தேர்வு செய்கிறார்கள், ஆனால் சில அவசர கருத்தடைகளில் ஹார்மோன்கள் உள்ளன, மேலும் மீண்டும் மீண்டும் மற்றும் நீண்டகால பயன்பாடு நாளமில்லா கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும், இதன் விளைவாக மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா ஏற்படுகிறது.

10. ஈஸ்ட்ரோஜன் சுகாதார தயாரிப்புகள்

ஒரு நல்ல தோற்றத்தையும் உருவத்தையும் உறுதி செய்வதற்காக, பல ஓ.எல் குழந்தை பெற்றெடுத்த பிறகு தாய்ப்பாலை அனுபவிக்க அனுமதிக்க மறுக்கிறது மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனைக் கொண்ட சில சுகாதார தயாரிப்புகளை தனிப்பட்ட முறையில் தேர்வு செய்கிறது. ஆனால் நீங்கள் தற்காலிகமாக அழகை அறுவடை செய்யும் போது, பாலூட்டி சுரப்பிகள் ஏற்கனவே மாறத் தொடங்கியுள்ளன. பெரும்பாலான சப்ளிமெண்ட்ஸில் ஈஸ்ட்ரோஜன் இருப்பதால், இது ஒரு பெண்ணை இளமையாக வைத்திருப்பதாகக் கூறுகிறது. இருப்பினும், உடலில் அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் இருக்கும்போது, அது மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவையும் துரிதப்படுத்தும்.

மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியாவின் ஆபத்துகள் என்ன?

1. மார்பக ஹைபர்பிளாசியா நோயாளிகளுக்கு மார்பக வலி உணர்வு இருக்கும், மார்பக வலியுடன், நோயாளியின் மனநிலை எரிச்சலூட்டும், கோபப்படுவது எளிது, மற்றும் ஆவி பெரிதும் பாதிக்கப்படும், அதே நேரத்தில், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இந்த நேரத்தில் குறையும், மற்றும் மார்பக ஹைபர்பிளாசியா மோசமடையும், இது ஒரு தீய வட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

இரண்டாவதாக, உடலியல் அடிப்படையில், சில நோயாளிகள் மாதவிடாய் வருகையுடன் மோசமடைவார்கள், சில நோயாளிகள் வலியை அனுபவிக்க மாட்டார்கள், மற்றும் வலியை அனுபவிக்காத மார்பக ஹைபர்பிளாசியா நோயாளிகள் வலி நோயாளிகளை விட ஆபத்தானவர்கள். மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா நோயாளிகள் வலியை அனுபவிக்கவில்லை என்றால், நோயாளி அதை புறக்கணிப்பார், மேலும் முடங்குவது எளிது, மேலும் மோசமடைவது கடுமையானதாக இருக்கும் வரை அது கவனிக்கப்படாது. இந்த நேரத்தில், இது மிகவும் தாமதமானது, குறிப்பாக புண் மார்பக புற்றுநோயாக இருந்தால், இது நேரடியாக உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும்.

3. புற்றுநோய் மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா மார்பக புற்றுநோயாக மோசமடைவதற்கான வாய்ப்பு ஒப்பீட்டளவில் பெரியது என்று நிபுணர்கள் தெரிவித்தனர், எனவே, மார்பக ஹைப்பர் பிளேசியா நோயாளிகள் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது, நிச்சயமாக, மிகவும் பதட்டமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் மருத்துவமனைக்குச் சென்று மருத்துவமனையின் சிகிச்சையுடன் தீவிரமாக ஒத்துழைக்கும் வரை, மார்பக ஹைபர்பிளாசியாவை குணப்படுத்துவது முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.