每天工作12个小时精疲力尽，回家已经没力气了，但是他还想提升自己，请问有什么办法可以让自己提升？

今天在网上看到了这样一个问题。

部分网友对于这个问题分享了自己的看法。

我想来尝试回答一下，大家也可以留言来一起讨论一下。

首先，是精力管理。如果工作12个小时都是体力付出，回家没有力气了，那就需要去思考，你12个小时的付出和回报是否合理。一天24个小时，除去睡觉的8个小时，工作了12个小时，还留下4个小时可以用来安排提升自己的学习。但是，如果你都没有力气来安排这个4个小时了，要去思考这份工作12个小时的工作是否还值得继续做下去。毕竟人的精力是有限的，如果12个小时消耗的体力只能在30岁之前可以维持，那么你就要思考如果30岁以后做不了这份工作的时候该怎么办！

分析一下工作12个小时的工作，可能是送外卖或是开网约车。如果是送外卖，在你30岁之前，你一天送12个小时的外卖，每小时的收入30-50元，那么一天360元，一个月收入可以过万元。但是这样高强度的工作，身体是否吃得消，在当下酷热的天气情况下，有没有可能中暑或是有其他对身体不利的伤害？开网约车可能没有那么辛苦，但是如果长时间得不到休息，开车注意力下降，也会有一定的风险。

如果你短时间因为资金的压力需要用身体去换钱，我觉得可以尝试一下这种工作。但是如果长期性的工作12个小时以上，我的建议还是需要从身体的角度出发，换工作。建议去选择一部分有技能门槛的工作，让这些技能随着年龄的增长，做“时间的朋友”的技能，可以让自己的职业生涯走得更长。这就需要你花更多的时间和精力去提前做好布局。

另一个就是机会成本了。“机会成本”这个词是经济学里的一个术语。相同的时间里你选择了从事A这件事，那么这件事情的机会成本就是你放弃了去做B这件事情可能获得的收益。换个说法，你做出什么样的选择能够让效益最大化？这就是短期收益和长期收益的选择和对比。最近听了好几本跟财富相关的电子书，都会提到巴菲特和芒格。他们的财富积累，就是选择好股票，然后长期持有，让时间去证明选择的公司是有能力去让他们的投资增值。职场也一样。那些会因为技术提升，人工智能出现后被轻松替代的工作，没有核心能力进行壁垒和保护的工作，会很容易被更年轻的价格更便宜的劳动力替代了。

提升自己，就需要制定计划。最近一段时间写了思维模型，就是针对如何有效进行学习进行的系统化整理和输出。不管是PDCA的闭环，还是目标管理和时间管理的应用，都是提升自己需要进行目标和工具的整合。

最有效的学习方法，就是费曼学习法。把自己所学的知识对他人进行转述，直到对方听懂了，理解了，说明你自己也真正掌握了相关的内容。科学有效的学习方法，加上持续不断的坚持，用PDCA循环来检验自己的学习效果，终有一天，你能够实现自己的目标。

几个跟学习和成长的思维模型链接推给你：1、思维模型：PDCA循环；2、思维模型：目标管理；3、思维模型：时间管理之四象限法则；4、思维模型：5W2H分析法；5、费曼学习法。

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都已经聊到职业发展了，那就再聊聊未来3年的展望。有人给出五大忠告，你来品品说得有没有道理：

一，往后三年都不要再去买房买车，宁可租也不要去买。首先，一年以后的房价止跌不涨，但你请放心，它不会暴跌，就是小刀割肉的慢慢去跌，以免造成市场的恐慌。未来的局面就是租房与买房享受同等的权利，房产税和房屋租赁税会同时出台，到时候炒房客手里的房子买也不是，卖也不是。

二，车子就更不要说了，未来燃油车将会退出世界舞台，路上你是看不见燃油车的，全都是电动汽车。

三，全球金融危机将在未来的两年内全面爆发，如果你不知道该提前做什么，记住三囤原则，囤钱,囤黄金,囤粮食。不要问为什么会去囤粮食，就是让你百毒不侵。

四，花钱不要再大手大脚了，未来的钱会越来越难挣。

五，学会低调，以免惹祸上身。如果你再嚣张跋扈，特别是那些月收入超过1万的群体，即使你是打工人，也是属于高收入群体，你心里有点数。

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本来想结束的，忽然看到了这个信息，还是要说两句！

不要轻易相信不需要花时间去学习什么技能就可以轻松日入过千元或是月入过万的项目。尤其是一些教短视频让你快速致富的，免费让你学习炒股的。你想想那么容易赚钱的话，他们还那么费劲来教你干嘛？还把赚钱的秘密到处说满世界的讲，可能吗？

赚钱不容易，口袋一定要捂紧。没能力别轻言创业。