Ist Ihnen aufgefallen, dass in den letzten Jahren immer mehr junge Menschen und sogar Menschen mittleren Alters mit Herzinsuffizienz ins Krankenhaus eingeliefert wurden, und einige Menschen hätten nicht einmal gedacht, dass sie eine solche Situation erleiden würden?

Es können die chronischen Auswirkungen von Bluthochdruck und Diabetes sein, oder es kann durch falsche Ernährung und unregelmäßigen Lebensstil verursacht werden, aber der Kern der Sache ist, dass jeder Bissen Nahrung, den Sie essen, den Prozess der Herzinsuffizienz leise beschleunigen kann.

Als Arzt, der viele Jahre in einem Krankenhaus gearbeitet hat, war ich realen Fällen ausgesetzt. Wenn ein Patient im Krankenhaus behandelt wird, erwähnt der Arzt oft: "In Ihrem Fall hat das Herz begonnen, ein wenig 'überzogen' zu sein. ”

Dies geschieht normalerweise, wenn die langfristige Aufnahme von Lebensmitteln mit hohem Salz-, Fett- und Zuckergehalt vielen Menschen nicht klar ist und der Zusammenhang zwischen Ernährung und Herzgesundheit enger zusammenhängt, als wir denken.

Durch jahrelange klinische Erfahrung habe ich festgestellt, dass einige Lebensmittel "Herzinsuffizienzbeschleuniger" sind, die nicht ignoriert werden können, und diese Lebensmittel sind keine üblichen fett- und salzreichen Lebensmittel, sondern Lebensmittel, die viele Menschen für harmlos halten, und sogar einige sind "gesunde Lebensmittel".

Trockenfrüchte und Trockenfrüchte

Die Leute denken oft, dass Trockenfrüchte und Trockenfrüchte natürliche Früchte sind, reich an Vitaminen und Mineralstoffen und sehr gesunde Snacks, aber viele Händler fügen oft viel Zucker und sogar einige chemische Konservierungsstoffe hinzu, um die Lagerzeit zu verbessern.

Ein Patient, der mit der Arbeit beschäftigt ist und oft Trockenfrüchte isst, um seine Energie wieder aufzufüllen, wählt jedes Mal die Rosinen, die gesund erscheinen und auf der Verpackung mit "ohne Zuckerzusatz" gekennzeichnet sind, und wenn er ein Elektrokardiogramm macht, ist sein Herz bereits über den normalen Bereich hinaus überfordert.

Bei weiteren Untersuchungen stellten die Ärzte fest, dass sein Blutzuckerspiegel hoch war, was zu einer chronischen Insulinresistenz führte, die auch seine Herzinsuffizienz beschleunigte.

Dies liegt daran, dass, obwohl Trockenfrüchte und Trockenfrüchte natürlichen Zucker und Fruktose enthalten, ihre Zuckerkonzentration nach der Verarbeitung die von gewöhnlichen Früchten bei weitem übersteigt und der Umwandlungsprozess von Zucker im Körper die Insulinsekretion erhöht und eine übermäßige Zuckeraufnahme über einen längeren Zeitraum einen nicht zu vernachlässigenden Druck auf das Herz verursacht.

Lebensmittel, die zu viel Zucker enthalten, können nicht nur zu Fettleibigkeit führen, sondern auch zu hohem Blutzucker, hohen Blutfetten und sogar Diabetes, der eng mit Herzinsuffizienz zusammenhängt.

Dosenfutter

Konserven, mit denen jeder vertraut ist, sind nicht nur bequem zu konservieren, sondern auch sehr zeitsparend und arbeitssparend beim Essen, viele Menschen haben Konserven zu Hause, insbesondere etwas praktisches Mittagsfleisch, Gemüsekonserven usw.

Sie denken vielleicht, dass Konserven bequem und preiswert sind und es in Ordnung ist, sie ab und zu zu essen, aber die Auswirkungen von Konserven auf Ihre Herzgesundheit können schwerwiegender sein, als Sie denken.

Ein Patient, der mit der Arbeit und unregelmäßigen Essenszeiten beschäftigt war, kaufte unterwegs oft Konserven als Fast Food, vor allem Fleisch zum Mittagessen, fast dreimal pro Woche.

Erst einmal verspürte er aufgrund körperlicher Erschöpfung plötzlich Schmerzen in der Brust, und als er ins Krankenhaus eingeliefert wurde, stellte er fest, dass sich sein Herz in einem frühen Stadium des Versagens befand und seine Herzfunktion erheblich abgenommen hatte.

Konserven enthalten in der Regel viel Salz und Konservierungsstoffe, und eine übermäßige Salzaufnahme kann leicht zu einem Natrium- und Kaliumungleichgewicht im Körper führen, was zu Ödemen und erhöhtem Blutdruck führt, was man sich als Druck auf das Herz vorstellen kann.

Darüber hinaus können die Konservierungsstoffe und Nitrite in Konserven, eine langfristige Einnahme die Belastung der Blutgefäßwand erhöhen und das Risiko für Arteriosklerose erhöhen, und viele Studien haben gezeigt, dass eine übermäßige Aufnahme von Konserven, insbesondere verarbeitetem Fleisch, einer der Hochrisikofaktoren für Herzinsuffizienz ist.

Gesunde Getränke

Heutzutage gibt es alle Arten von gesunden Getränken auf dem Markt, von denen einige als "zuckerarm", "fettarm" und "gut für die Herzgesundheit" gekennzeichnet sind und eine große Anzahl von Verbrauchern anziehen, aber was viele Menschen nicht wissen, ist, dass sich hinter diesen sogenannten "gesunden Getränken" viele versteckte Krisen verbergen.

Ein Patient, der über einen längeren Zeitraum ein oder zwei Flaschen Fruchtsaftgetränke pro Tag getrunken hatte, schenkte ihnen zunächst keine große Beachtung, weil er dachte, dass diese Getränke gesund und lecker seien.

Die Ergebnisse waren jedoch unerwartet, ihr wurde gesagt, dass sie bei einer routinemäßigen körperlichen Untersuchung erste Anzeichen von Herzinsuffizienz hatte, und nachdem sie ihre Ernährung im Detail erfragt hatte, fand sie heraus, dass der "niedrige Zuckergehalt" hinter diesen Getränken nicht bedeutete, dass es keine Risiken gab.

Tatsächlich werden bei diesen Gesundheitsgetränken oft viele künstliche Süßstoffe verwendet, um Zucker zu ersetzen, was sich langfristig negativ auf das Herz auswirken kann.

Zum Beispiel gängige künstliche Süßstoffe wie Aspartam, Sucralose usw., nachdem sie in den Körper gelangt sind, obwohl sie keine Gewichtszunahme verursachen, verändert eine langfristige übermäßige Einnahme das Gleichgewicht der Darmflora und beeinflusst dann den Fettstoffwechsel, was zu Fettstoffwechselstörungen führt und das Risiko von Arteriosklerose erhöht.

Darüber hinaus sind diese Getränke oft reich an "Zusatzstoffen" wie Antioxidantien, Verdickungsmitteln und Konservierungsstoffen, die die Ansammlung von freien Radikalen im Körper beschleunigen und die Zellen und Blutgefäße des Herzens potenziell schädigen können.

Der langfristige Konsum solcher "gesunden Getränke", die harmlos erscheinen mögen, ist in Wirklichkeit eine chronische Erosion des Herzens.

Fertiggerichte

In der heutigen schnelllebigen Gesellschaft ist Fast Food für viele Menschen zu einer alltäglichen Wahl geworden, insbesondere für diejenigen, die mit der Arbeit beschäftigt sind und keine Zeit zum Kochen haben und fast jeden Tag Instantnudeln, gefrorene Teigtaschen und andere Lebensmittel essen.

Diese Lebensmittel sind schnell und einfach, aber sie sind Beschleuniger der Herzinsuffizienz.

Es gibt einen Patienten, der oft lange aufbleibt und aufgrund von Arbeitsbedürfnissen Überstunden macht, und sein tägliches Mittagessen besteht im Wesentlichen aus Instant-Essen oder Essen zum Mitnehmen, insbesondere Instantnudeln, die fast zu einem seiner Grundnahrungsmittel geworden sind.

Wer weiß, nach ein paar Jahren begann er, ein anhaltendes Engegefühl in der Brust und Atembeschwerden zu verspüren und schließlich wurde bei ihm Herzinsuffizienz diagnostiziert. Bei der Untersuchung stellte der Arzt fest, dass er einen hohen Cholesterinspiegel und einen hohen Blutdruck in seinem Körper hatte, und diese Probleme waren die Folgen des langfristigen Verzehrs von Fast Food.

Der Grund, warum Fast Food die Herzinsuffizienz beschleunigen kann, ist, dass sie in der Regel reich an Natrium, gesättigten Fettsäuren, Transfetten und verschiedenen Zusatzstoffen sind, und der langfristige Verzehr solcher Lebensmittel kann zu einem Anstieg des Blutdrucks führen und die Belastung des Herzens erhöhen.

Darüber hinaus ist Fast Food reich an Salz, was den Körper daran hindert, Wasser auszuscheiden, was mehr Druck auf das Herz ausübt und manchmal sogar zu Herzversagen führen kann.

Diese Lebensmittel mögen nicht wie eine große Sache erscheinen, aber ihre Auswirkungen auf die Herzgesundheit sind tatsächlich ziemlich bedeutend, und schlechte Essgewohnheiten lassen Sie vielleicht nicht sofort etwas spüren, aber im Laufe der Zeit können sie das Herz leise stark belasten.

Ich hoffe, dass jeder beim Essen mehr aufpasst, Lebensmittel vermeidet, die in Ordnung zu sein scheinen, aber tatsächlich die Herzinsuffizienz beschleunigen können, und Ihrer Herzgesundheit einen zusätzlichen Schutz bietet.

Der obige Inhalt dient nur als Referenz, wenn Sie sich unwohl fühlen, konsultieren Sie bitte rechtzeitig einen professionellen Arzt

Was denken Sie über Herzinsuffizienz? Willkommen, um im Kommentarbereich zu diskutieren!

Korrekturgelesen von Zhuang Wu