身处当下这个社会，压力无所不在。很多疾病的诱因就是压力，如焦虑症，抑郁症，自残行为，情绪困绕以及滥用药品等心理健康问题。

不仅如此，压力过大引发的失眠等不良情绪对于大脑的伤害，跟运动员因为遭受外力而造成的脑震荡一样，看上去没什么事，但实际上有些人一段时间后，甚至连自己孩子的名字都记不住了。这就是慢性压力对人脑造成的严重后果。

那人的压力从何而来呢？所谓的压力，都来自我们未知的，嫌弃和惧怕的事情。小到感觉失衡大到生命安全都是如此。

就拿孩子读书来说吧，家长更多的压力来自对孩子未来不确定的恐惧，更来自于他们一些错误的教育观念，比如：⑴通往成功的道路只有一条，孩子千万不能被别人挤下来；⑵如果想拥有好的生活，在学校里就得拥有上佳表现；⑶今天的世界比以往要凶险得多。压力深深扎根于恐惧，而恐惧又总是招致糟糕的抉择。

有一项关于老鼠对压力的感受研究。让实验中的老鼠遭遇电击，如果此时有个转动的轮子，只要轮子一转就可以停止电击，那老鼠就高兴地转着轮子，也没什么压力。但是一旦轮子被拿走，老鼠就会承受巨大的压力。倘若将轮子再放进笼子里，即便轮子没有连接到电击设备上，老鼠的压力水平也会低得多。

对于人类而言，假使对于你不喜欢或者不满意的事情有立刻叫停的按纽，就算你没有使用这个按纽，你的压力水平也会降低。

这就是控制感的举足轻重的作用，它甚至比你的实际行动更重要。也就是说如果你有影响全局的信心，你的压力自然就少了许多。这就好比高手比武，当你知道自身拥有对手无法企及的秘密武器，你掌控着比赛的胜负局面，此刻你是不是压力就小多了。

也因此对于人类而言，自主权是非常重要的元素，每个人都想要掌握自己的命运，成人孩子亦如此。

对孩子而言，倘若没有健康的控制感，便会感到无力和不知所措，也往往因此变得过度被动与顺从。他们一旦被剥夺了做出有意义的选择能力，就更有可能变得焦虑，且爱发脾气，甚至还会自暴自弃。

如果孩子大脑完全属于自己，他明白自己的生活是如何运转的，加上外在的一点支持，他就能把自己的事情打理得井井有条，对于每天必须做些什么，什么时间完成作业其实必里都非常清楚。

父母若是不停的唠叨想控制孩子的想法，那么孩子所产生的压力就会逼着自己去对抗父母。解决问题的秘诀就是赋予孩子足够的自由和尊重，进而让他们自己把困难搞定。

换一种想法，即便孩子活成自己期待的模样，父母大功告成松了一口气，可这样的孩子将来对生活的自我控制就会遭遇弱化，于是就会过上“别人说了算”的日子。这难道是为人父母愿意看到的吗？

所以父母要把自己当成孩子的顾问，而非老板或经理人。凡事要尽可能多地对孩子说“你来定”，这其中所蕴含的智慧可以帮助孩子找到属于他自己的内部动机。当然还包括跟孩子相处的平和与恬淡，不传播自身的焦虑给孩子等一系列做法，这对于孩子还是家庭都是一次最好的改变。

我们无法控制孩子，也不应该控制孩子，为人父母要做的是帮助孩子获得对生活的控制感，帮助他们找到自己的驱动力，充分发挥自身的潜能。健康的控制感与我们对孩子的积极期待是相辅相成而非对立的。

作为父母，我们不是要迫使孩子走上我们为之定下的道路，而是要帮助他们成长，进而让他们找到真正适合自己的人生道路。

当然增加孩子的控制感并不代表放手不管，减少压力也不代表全无压力，毕竟生活不是真空，而适当的压力还能够帮助提升耐受性和韧性的培养。

校对 庄武