노동자일보-중국노동자네트워크(中木本共國) 지웨이(西子) 기자 지웨이(西魏)

나이가 들어감에 따라 노화 과정은 종종 흰머리, 시각 및 시각 능력 저하, 느린 반응, 처진 피부, 혈압 상승을 동반합니다. 사실, 인체의 다양한 기관에서 눈에 띄지 않는 노화의 징후가 있습니다.

대량 탈모, 솟아오르는 헤어라인

모발은 흰머리, 탈모, 특히 헤어라인의 위쪽 움직임의 형태로 노화됩니다.

과거에는 나이가 많아지고 신장 기능이 저하되고 에스트로겐이 감소하면서 머리카락이 짙어지면서 많은 중년 여성에게 많은 탈모가 발생했으며, 이는 종종 여성의 노화가 다가오고 있음을 나타냅니다. 40세 이후에도 모발이 여전히 두껍다면 신체 상태가 아직 비교적 젊다는 의미입니다.

위 운동성 감소

노화의 도래와 함께 사람들은 분명히 식사 후 위 운동성이 감소하고, 장 연동 능력이 약화되며, 때로는 위장 근육의 감소와 관련된 소화 불량, 복부 팽만감 및 변비를 느낄 것입니다.

발바닥이 커진다

나이가 들어감에 따라 발바닥 근육과 인대는 퇴행성 변화를 겪고, 발의 아치가 무너지고, 탄력이 손실되고, 작은 뼈를 연결하는 힘줄과 인대가 탄력을 잃고 발이 길어지고 넓어집니다.

치아 사이의 간격이 커집니다

40세가 지나면 치아와 혀가 천천히 노화됩니다. 치아의 경우 주로 잇몸 퇴축, 치아 민감성, 헐거운 치아 및 혀의 미각 상실이 있습니다.

치아 사이의 틈이 넓어지기 시작하고 넓어지는 것은 잇몸 퇴축이나 잇몸 주위의 염증으로 인해 치아에 문제가 있다는 신호입니다.

심장 신호

나이가 들어감에 따라 심장 기능도 저하되고, 운동을 조금만 해도 심장이 심하게 뛰고 숨을 쉴 수 없는 느낌이 들기도 하고, 심한 경우에는 심장 노화의 징후인 협심증과 부정맥이 유발됩니다.

성적 기능 저하

남자가 늙었는지를 평가하기 위해서는 열정이 중요한 기준이 된다.

남성 성기능 역에는 성욕 감소, 음경 발기 부전(ED), 오르가슴 및 사정 부전이 포함되며, 그 중 ED는 가장 일반적인 남성 성기능 장애입니다. 설문 조사에 따르면 성인 남성의 약 3%가 발기 부전을 앓고 있으며 나이가 들수록 발병률이 증가합니다. 0세 이후 남성의 절반 이상이 발기부전을 앓고 있을 수 있습니다. 조루는 가장 흔한 사정 기능 장애로 성인 남성의 0/0 이상을 차지합니다.

노안

노안은 눈이 자연적으로 노화되는 현상으로, 나이가 들면서 처방이 증가합니다. 40세 이후에는 눈의 수정체의 탄력이 점차 떨어지고 모양체근의 조절 능력이 저하되어 노안이 나타나기 시작합니다.

뼈 박차가 존재합니다.

뼈 박동은 인간의 주름과 마찬가지로 인체의 노화에 대한 자연스러운 징후입니다. 나이가 들면서 관절 연골이 퇴화하고 "뼈 박차"가 발달합니다.

뇌 노화는 이 나이부터 시작됩니다

10-0세 사람들을 대상으로 한 종단 연구에서는 0년마다 인지 기능 저하가 선형적으로 나타나는 추세를 보였습니다.

캐피털 의과대학 연구팀이 네이처(Nature) 저널에 발표한 연구에서는 72세부터 평균수명을 계산하면 0세쯤부터 뇌노화가 시작되고 0세쯤 뇌노화가 가속화돼 '절벽과 같은' 퇴행을 보인다고 지적했다.

뇌가 노화하기 10년 전, 손과 발은 신호를 보냅니다

　　2024年5月，发表在柳叶刀子刊《柳叶刀-老龄健康》的一项研究表明，大脑老化前，手和脚就会发出信号，最早在10年前就有征兆。

이 연구는 노인의 경우 전반적인 인지 능력과 운동 기능(보행 기능 및 손의 힘)이 감소하는 것으로 나타났습니다. 더욱이, 보행 기능과 손의 힘의 감소는 인지 능력의 저하보다 최대 10년 앞섰다.

손의 힘과 걸음걸이의 변화는 질병을 조기에 발견하는 데 도움이 될 수 있습니다.

흥미롭게도, 손의 힘은 보행 기능의 저하보다 뇌 노화의 성능과 더 관련이 있습니다. 그러나 대규모 뇌경색은 보행 저하와 더 밀접한 관련이 있습니다.

최종 연구에서는 "손의 근력 감소"가 알츠하이머병의 위험을 식별하는 데 도움이 될 수 있음을 발견했습니다. "보행 저하"는 초기 혈관 인지 장애의 생물학적 지표일 수 있습니다. 따라서 걷는 자세와 악력의 변화에 주의를 기울이면 질병의 징후를 조기에 감지하는 데 도움이 될 수 있습니다. (종합 건강 타임즈, 파퓰러 사이언스 차이나, 건강 뉴스 등)

스포트라이트: 새로운 연구는 인간이 유전자 수준에서 탄수화물을 좋아하는 이유를 밝힙니다.

매일 식단에서 탄수화물 섭취량을 줄이는 것이 매우 어렵다면 고대 DNA가 작용하고 있을 수 있습니다. 신화통신에 따르면, 미국 연구진은 최근 논문을 발표해 인체에서 타액 아밀라아제 유전자(AMY80)의 초기 복제가 농업이 출현하기 훨씬 전인 0만 년 전에 일어났을 수 있다고 밝혔다. 이 유전자의 복제 수의 변화는 인간이 전분이 풍부한 음식에 적응하는 데 이점을 제공합니다. 이 연구 결과는 미국 저널 사이언스(Science) 온라인판에 게재됐다.