"পিঠে ব্যথা ছোটখাটো কোনো সমস্যা নাও হতে পারে, বিশেষ করে দীর্ঘদিন ধরে উন্নতি না হলে, চেক-আপের জন্য হাসপাতালে যাওয়াই ভালো, পেটের সমস্যা বা অন্য কোনো গুরুতর রোগ হলে কী হবে?"

ডাক্তারের কথাগুলো নীল থেকে বজ্রপাতের মতো লি নাকে আঘাত করল।

তিনি 28 বছর বয়সী একটি যুবতী মহিলা, সাধারণত ভাল স্বাস্থ্যে, কাজে খুব ব্যস্ত, এবং তার দৈনন্দিন জীবন জীবনীশক্তি পূর্ণ।

তবে এই আপাতদৃষ্টিতে সাধারণ পিঠের ব্যথাই তাকে কিছু সময়ের জন্য তার শরীরের বিশাল সমস্যাগুলি উপেক্ষা করতে বাধ্য করেছিল।

সেদিন ছিল শনিবারের বিকেল, লি না আর তার বন্ধুরা বুফে খেতে হোটেলে যাওয়ার জন্য অ্যাপয়েন্টমেন্ট করে রেখেছিল।

সে নিজেকে আরামদায়ক কামড় এবং খাওয়ার জন্য একটি কামড় দেওয়ার পরিকল্পনা করেছিল।

অপ্রত্যাশিতভাবে দুপুরের খাবারের পর হঠাৎ তার পিঠের ব্যথা তীব্র হয়ে ওঠে।

অনুভূতিটি কেবল ব্যথা ছিল না, তবে পিঠে চাপ দেওয়া কিছুর মতো, নিস্তেজ এবং উপেক্ষা করা শক্ত।

সে তার কাঁধ ঘষেছিল এবং ঘুরছিল, এখনও অস্বস্তি বোধ করছে। মূলত, তিনি কেবল ভেবেছিলেন যে তিনি দীর্ঘক্ষণ বসে আছেন, বা খুব বেশি খেয়েছেন, যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

কিন্তু পিঠের ব্যথা ক্রমশ স্পষ্ট হয়ে উঠল, এবং বিকেলে পুরো ব্যক্তির কোনও শক্তি ছিল না, এবং ঘাড়টি অচেতনভাবে শক্ত হতে শুরু করেছিল।

এতে লি না অস্বস্তি বোধ করেন। তিনি সর্বদা একজন যুক্তিবাদী এবং স্বাস্থ্যকর ব্যক্তি, কর্মক্ষেত্রে ডেটা বিশ্লেষণ করেন, দিনের বেলা কম্পিউটারের মুখোমুখি হন, কখনও কখনও রাতে ভিডিও কনফারেন্স করতে হয় এবং ব্যস্ত থাকলে বিশ্রাম নেওয়ার কথা মনে রাখেন না।

অতীতে, একজন বন্ধু তাকে তার পিঠের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিতে এবং দীর্ঘ সময় বসে থাকার পরে ক্রিয়াকলাপগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার কথা স্মরণ করিয়ে দিয়েছিল।

কিন্তু এইবার, লি না অনুভব করলেন যে কিছু একটা ভুল হয়েছে, এবং ব্যথা কেবল প্রশমিত হয়নি, বরং আরও বেশি গুরুতর হয়ে উঠেছে।

তাই চেকআপের জন্য হাসপাতালে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন তিনি।

ডাক্তার তার পিঠ পরীক্ষা করলেন, একটি প্রাথমিক শারীরিক পরীক্ষা করলেন এবং কোনও স্পষ্ট অস্বাভাবিকতা খুঁজে পেলেন না এবং অবশেষে পুরো শরীরের সিটি স্ক্যানের আদেশ দিলেন।

যে মুহুর্তে স্ক্যানটি এসেছিল, লির হৃদস্পন্দন প্রায় বন্ধ হয়ে গিয়েছিল - তার পেটের ক্যান্সার ধরা পড়েছিল এবং তিনি মাঝামাঝি পর্যায়ে ছিলেন।

পাকস্থলীর ক্যান্সার, অপ্রত্যাশিতভাবে! পেটের ক্যান্সারের একটি সাধারণ লক্ষণ হ'ল পিঠে ব্যথা, তবে লি না কখনও পিঠে ব্যথাকে পেটের ক্যান্সারের সাথে যুক্ত করেননি।

"প্রাথমিক পর্যায়ে পাকস্থলীর ক্যান্সার সনাক্ত করা কঠিন, এবং এর লক্ষণগুলি প্রায়শই আরও সূক্ষ্ম হয়, যেমন পিঠে ব্যথা, বদহজম, পেট ফুলে যাওয়া এবং এমনকি ক্ষুধা হ্রাস এবং ওজন হ্রাস, যা সাধারণত গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয় না," ডাক্তার ব্যাখ্যা করেন। ”

李娜忍不住愣在了原地，难以置信。“医生，怎么会这样？我才28岁，身体一向很健康，怎么就得了癌症？”

ডাক্তার হালকা নিঃশ্বাস ফেলে বললেন, "এই কথাটা আমরা প্রায়ই সবাইকে মনে করিয়ে দিই, অনেকে মনে করেন ক্যান্সার শুধু বয়স্কদের মধ্যেই হয়, কিন্তু তারা জানেন না যে আধুনিক সমাজে নিম্নমানের খাদ্যাভ্যাস এবং অতিরিক্ত চাপ ইতিমধ্যেই ক্যান্সারের বয়সকে ধীরে ধীরে তরুণ করে তুলেছে। ”

এই কথা শুনে লি না নিজের কথা ভাবতে শুরু করলেন এবং হঠাৎ তার উপেক্ষা করা একটি ছোট্ট বিবরণ মনে পড়ল।

ক্যাফেটেরিয়ায় তিনি যে খাবারটি খেয়েছিলেন তা দেখতে সুস্বাদু লাগছিল, তবে তিনি জানতেন না যে তারা ক্যান্সারের "সহযোগী"।

এই খাবারগুলি সরাসরি পাকস্থলীর ক্যান্সারের সাথে সম্পর্কিত।

তিনি সাহায্য করতে পারেনি তবে বাড়িতে ফ্রিজে সাধারণত যে খাবারটি খেতেন সেগুলির কথা ভাবতে শুরু করেছিলেন এবং হঠাৎ অনুভব করলেন যে তিনি একটি বিশাল স্বাস্থ্য অন্ধ স্পট স্পর্শ করেছেন।

লি না এর পারিবারিক পটভূমি খুব সাধারণ, তার বাবা-মা সাধারণ অফিস কর্মী, যদিও তারা একটি সুস্থ জীবনযাপন করার চেষ্টা করছেন, কিন্তু তারা খাদ্য সম্পর্কে বিশেষ বিশেষ বিশেষ নয়।

ফ্রিজটি সর্বদা সমস্ত ধরণের খাবারে পূর্ণ থাকত - এমনকি আচারযুক্ত খাবারগুলিও তিনি "স্টাইলের বাইরে" বলে মনে করেছিলেন এবং কখনই তাদের বিশেষত যত্ন নেন বলে মনে হয় না।

তিনি ভাবতেন যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল খাবারের দীর্ঘ বালুচর জীবন রয়েছে, সংরক্ষণ করা সহজ এবং লুণ্ঠন করা সহজ নয়, তবে তিনি আশা করেননি যে এই আপাতদৃষ্টিতে "নিরাপদ" খাবারগুলি আসলে লুকানো বিপদগুলি লুকিয়ে রাখে।

প্রথম ধরণের "রেফ্রিজারেটর কিলার" যা লি না উপেক্ষা করতে পারে না তা হ'ল আচারযুক্ত খাবার।

ডাক্তার তাকে বলেছিলেন যে আচারযুক্ত খাবারে উচ্চ পরিমাণে নাইট্রাইট রয়েছে, একটি স্বীকৃত কার্সিনোজেন।

নাইট্রাইট শরীর দ্বারা নাইট্রোসামাইনগুলিতে বিপাক হতে পারে, যা গ্যাস্ট্রিক ক্যান্সারের বিকাশের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত।

লি না গোপনে আচারযুক্ত শাকসবজি এবং লবণাক্ত মাছের কথা স্মরণ করেছিলেন যা সর্বদা বাড়িতে পাওয়া যায় এবং যখনই তিনি ছুটি পেতেন, তার বাবা-মা তাকে কিছু আচারযুক্ত সাইড ডিশ আনতে পছন্দ করতেন, যা সাদা ভাতের সাথে খাওয়া হত, যা নোনতা, সুগন্ধযুক্ত, ক্ষুধার্ত, পুষ্টিকর এবং পুষ্টিকর অনুভূত হয়েছিল।

তবে ডাক্তার তাকে মনে করিয়ে দেন যে, এসব খাবার দীর্ঘদিন খাওয়া হলে ক্যান্সারের ঝুঁকি প্রকৃতপক্ষে বাড়বে।

"আপনার ফ্রিজে কি কোনও আচারযুক্ত খাবার আছে?" এই জিনিসগুলি অল্প পরিমাণে খাওয়া ভাল। ডাক্তার গম্ভীর গলায় বললেন।

দ্বিতীয় যে 'রেফ্রিজারেটর ক্রাইসিস' তিনি প্রায়ই খান, তা হলো প্রক্রিয়াজাত মাংস।

এটি সসেজ, হ্যাম সসেজ, বেকন বা অন্যান্য বিভিন্ন প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্য হোক না কেন, লি না ছোটবেলা থেকেই তার "প্রিয়" ছিলেন।

বিশেষ করে প্রাতঃরাশের জন্য, দ্রুত এবং সুবিধাজনক সসেজ তার জন্য প্রতিদিন প্রায় একটি আবশ্যক খাবার হয়ে উঠেছে।

ডাক্তার তাকে বলেছিলেন যে এই প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে লবণ, চর্বি এবং প্রিজারভেটিভ থাকে এবং দীর্ঘমেয়াদী সেবন কেবল রক্তের লিপিড বাড়ায় না, তবে পেটের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়।

"প্রক্রিয়াজাত মাংসের পণ্যগুলি আপনি যে স্বাস্থ্যকর খাবার ভাবেন তা নয়, তারা প্রায়শই পেট ক্যান্সার এবং খাদ্যনালী ক্যান্সারের মতো অনেক ক্যান্সারের ঘটনার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। বিশেষ করে ডাক্তার গুরুত্ব দিলেন।

তৃতীয় "রেফ্রিজারেটর ফুড কিলার" যা লি না উপেক্ষা করেছিলেন তা হ'ল অত্যধিক চিনিযুক্ত পানীয় এবং জুস।

লি না অভ্যাসবশত প্রতিদিন এক বা দুই বোতল চিনিযুক্ত পানীয় পান করেন, বিশ্বাস করেন যে এটি তাকে কিছুটা শক্তি দেবে।

প্রকৃতপক্ষে, অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ কেবল স্থূলত্বের কারণ হবে না, তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করবে এবং সময়ের সাথে সাথে পেটের কার্যকারিতা ধীরে ধীরে অকার্যকর হয়ে উঠতে পারে এবং এমনকি পেটের ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তুলতে পারে।

"অত্যধিক চিনিও পাকস্থলীর ক্যান্সারের জন্য 'বুস্টার' হতে পারে। ' যোগ করেন চিকিৎসক।

ডাক্তারের কথা শোনার পর লি না হতবাক না হয়ে পারলেন না, দেখা গেল যে খাদ্যাভ্যাসকে তিনি সাধারণত নিরীহ বলে মনে করেন তা নীরবে তার স্বাস্থ্যকে ধ্বংস করছে।

এবং এই আপাতদৃষ্টিতে "সুস্বাদু" রেফ্রিজারেটর খাবারগুলি ক্যান্সারের সহযোগী হিসাবে প্রমাণিত হয়েছিল।

বছরের পর বছর ধরে তার জীবনের বিবরণ স্মরণ করে, লি না অনুশোচনা এবং হৃদয় বেদনা অনুভব না করে থাকতে পারে না।

তিনি বুঝতে পারেন যে পেট ক্যান্সারের ঘটনা একটি একক কারণ নয়, তবে খাদ্য, জীবনধারা, স্ট্রেস, পরিবেশ ইত্যাদির মতো কারণগুলির সংমিশ্রণের ফলাফল।

"আমি আর কী করতে পারি?" লি না উদ্বিগ্ন হয়ে জিজ্ঞেস করল।

চিকিৎসক তাকে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা, সংরক্ষিত ও প্রক্রিয়াজাত মাংস খাওয়া কমিয়ে আনা, বেশি করে টাটকা উপাদান ও চর্বি ও লবণ কম এমন স্বাস্থ্যকর খাবার নির্বাচন, ব্যায়াম বাড়ানো, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং পাকস্থলীর ওপর স্থূলতার চাপ কমানোর পরামর্শ দেন।

ডাক্তার তাকে আরও স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন যে যদিও পেটের ক্যান্সার ভয়ানক, প্রাথমিক সনাক্তকরণ এবং প্রাথমিক চিকিত্সা সফল নিরাময়ের হারকে ব্যাপকভাবে উন্নত করেছে। অতএব, নিয়মিত মেডিকেল চেক-আপ করা এবং শরীরের প্রতিটি ছোট পরিবর্তনের দিকে মনোযোগ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।

লি না জানেন যে তাকে এখনও দীর্ঘ পথ যেতে হবে এবং তিনি আর তার স্বাস্থ্যকে হালকাভাবে নেন না।

পাকস্থলীর ক্যানসার ধরা পড়ায় চমকে উঠলেও তিনি জানতেন পরিবর্তন শুরু হয়েছে এখনই।

সম্ভবত, এই অসুস্থতা তাকে একটি গভীর সতর্কতা দিয়েছে: স্বাস্থ্য, আপনি অনুশোচনা করার জন্য কিছু ভুল না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারবেন না।

যাইহোক, লি নার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ায়, তিনি প্রায়শই এই প্রশ্নটিও ভেবেছিলেন - যখন আমরা এই সাধারণ "বিপজ্জনক খাবারগুলি" উপেক্ষা করি, তখন আমরা কি প্রতিদিন স্বাস্থ্য থেকে দূরে সরে যাচ্ছি?

উপরের সামগ্রীটি কেবল রেফারেন্সের জন্য, যদি আপনি অসুস্থ বোধ করেন তবে অনুগ্রহ করে একজন চিকিৎসা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি এটি পছন্দ করেন তবে আপনি এটিতে মনোযোগ দিতে পারেন, প্রতিদিন স্বাস্থ্য জ্ঞান ভাগ করতে পারেন এবং আপনার একচেটিয়া অনলাইন ডাক্তার হতে পারেন।

প্রুফরিড করেছেন ঝুয়াং উ