"முதுகுவலி ஒரு சிறிய பிரச்சினையாக இருக்காது, குறிப்பாக அது நீண்ட காலமாக மேம்படவில்லை என்றால், பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்வது சிறந்தது, இது வயிற்று பிரச்சினை அல்லது பிற கடுமையான நோயாக இருந்தால் என்ன செய்வது?"

டாக்டரின் வார்த்தைகள் லீ நாவை நீல நிறத்திலிருந்து வந்த இடி போல் தாக்கின.

அவள் 28 வயதுடைய ஒரு இளம் பெண், பொதுவாக நல்ல ஆரோக்கியத்துடன், வேலையில் மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறாள், அவளுடைய அன்றாட வாழ்க்கை உயிர்ச்சக்தி நிறைந்தது.

ஆனால் இந்த சாதாரண முதுகுவலி தான் அவரது உடலில் உள்ள பெரிய பிரச்சினைகளை சிறிது நேரம் புறக்கணிக்க வைத்தது.

அது ஒரு சனிக்கிழமை மதியம், லீ நாவும் அவளுடைய தோழிகளும் பஃபே சாப்பிட ஹோட்டலுக்குச் செல்ல நேரம் ஒதுக்கியிருந்தார்கள்.

நிம்மதியாக சாப்பிடவும், சாப்பிடவும் திட்டமிட்டிருந்தாள்.

எதிர்பாராத விதமாக, மதிய உணவுக்குப் பிறகு, அவரது முதுகுவலி திடீரென தீவிரமடைந்தது.

அந்த உணர்வு வெறுமனே வேதனையாக இல்லை, ஆனால் முதுகில் அழுத்தும் ஏதோ போல, மந்தமான மற்றும் புறக்கணிக்க கடினமாக இருந்தது.

அவள் தோள்களைத் தேய்த்துக் கொண்டு சுழன்றாள், இன்னும் சங்கடமாக உணர்ந்தாள். முதலில், அவள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தாள், அல்லது அதிகமாக சாப்பிட்டாள் என்று நினைத்தாள், இது இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தியது.

ஆனால் முதுகுவலி மேலும் மேலும் தெளிவாகத் தெரிந்தது, முழு நபருக்கும் பிற்பகலில் பலம் இல்லை, கழுத்து அறியாமலேயே விறைக்கத் தொடங்கியது.

இது லீ நாவுக்கு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தியது. அவள் எப்போதும் ஒரு பகுத்தறிவு மற்றும் ஆரோக்கியமான நபராக இருந்தாள், வேலையில் தரவு பகுப்பாய்வு செய்கிறாள், பகலில் கணினியை எதிர்கொள்கிறாள், சில சமயங்களில் இரவில் வீடியோ மாநாடுகளை நடத்த வேண்டியிருக்கிறது, அவள் பிஸியாக இருக்கும்போது ஓய்வெடுக்க நினைவில் இல்லை.

கடந்த காலத்தில், ஒரு நண்பர் தனது முதுகு ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்தவும், நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்த பிறகு நடவடிக்கைகளில் கவனம் செலுத்தவும் நினைவூட்டினார்.

ஆனால் இந்த நேரத்தில், லி நா ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர்ந்தார், வலி குறையவில்லை என்பது மட்டுமல்லாமல், மேலும் மேலும் தீவிரமானது.

எனவே, அவர் ஒரு பரிசோதனைக்காக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல முடிவு செய்தார்.

மருத்துவர் அவளது முதுகைப் பரிசோதித்தார், ஒரு அடிப்படை உடல் பரிசோதனை செய்தார் மற்றும் வெளிப்படையான அசாதாரணங்கள் எதுவும் இல்லை என்பதைக் கண்டறிந்தார், இறுதியாக முழு உடல் சி.டி ஸ்கேன் செய்ய உத்தரவிட்டார்.

ஸ்கேன் வந்த தருணத்தில், லீயின் இதயம் கிட்டத்தட்ட துடிப்பதை நிறுத்தியது - அவருக்கு வயிற்று புற்றுநோய் இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மேலும் அவர் நடுத்தர கட்டத்தில் இருந்தார்.

வயிற்றுப் புற்றுநோய், எதிர்பாராதது! வயிற்று புற்றுநோயின் பொதுவான அறிகுறி முதுகுவலி, ஆனால் லி நா ஒருபோதும் முதுகுவலியை வயிற்று புற்றுநோயுடன் இணைக்கவில்லை.

"வயிற்று புற்றுநோயை ஆரம்ப கட்டங்களில் கண்டறிவது கடினம், மேலும் அதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் முதுகுவலி, அஜீரணம், வயிறு வீக்கம் மற்றும் பசியின்மை மற்றும் எடை இழப்பு போன்ற நுட்பமானவை, அவை பொதுவாக தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதில்லை" என்று மருத்துவர் விளக்கினார். ”

லீ நாவால் நம்ப முடியாமல் உறைந்து போனாள். "டாக்டர், இது எப்படி முடியும்? எனக்கு 28 வயதுதான் ஆகிறது, நான் எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருந்தேன், எனக்கு எப்படி புற்றுநோய் வந்தது? ”

டாக்டர் லேசாக பெருமூச்சு விட்டு, "இதைத்தான் நாம் எல்லோருக்கும் அடிக்கடி நினைவூட்டுகிறோம், புற்றுநோய் வயதானவர்களுக்கு மட்டுமே ஏற்படுகிறது என்று பலர் நினைக்கிறார்கள், ஆனால் நவீன சமுதாயத்தில் மோசமான உணவுப் பழக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான அழுத்தம் ஏற்கனவே புற்றுநோயின் வயதை படிப்படியாக இளமையாக்கியுள்ளது என்பது அவர்களுக்குத் தெரியாது." ”

இதைக் கேட்ட லீ நா தன்னைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்கினாள், திடீரென்று அவள் கவனிக்கத் தவறிய ஒரு சிறிய விவரத்தை நினைவு கூர்ந்தாள்.

சிற்றுண்டிச்சாலையில் அவள் சாப்பிட்ட உணவு சுவையாக இருந்தது, ஆனால் அவர்கள் புற்றுநோயின் "கூட்டாளிகள்" என்று அவளுக்குத் தெரியாது.

இந்த உணவுகள் வயிற்று புற்றுநோயுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை.

வீட்டில் குளிர்சாதன பெட்டியில் வழக்கமாக சாப்பிட்ட உணவை நினைத்துப் பார்க்கத் தொடங்கினாள், திடீரென்று ஒரு பெரிய சுகாதார குருட்டுப் புள்ளியைத் தொட்டது போல் உணர்ந்தாள்.

லி நாவின் குடும்பப் பின்னணி மிகவும் சாதாரணமானது, அவரது பெற்றோர் வழக்கமான அலுவலக ஊழியர்கள், இருப்பினும் அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் உணவைப் பற்றி குறிப்பாக இல்லை.

குளிர்சாதன பெட்டி எப்போதும் எல்லா வகையான உணவுகளாலும் நிரம்பியுள்ளது - ஊறுகாய் உணவுகள் கூட "பாணிக்கு வெளியே" என்று அவள் நினைத்தாள், குறிப்பாக அவற்றைப் பற்றி ஒருபோதும் கவலைப்படவில்லை.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உணவு நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டுள்ளது, பாதுகாக்க எளிதானது, கெடுக்க எளிதானது அல்ல, ஆனால் இந்த "பாதுகாப்பான" உணவுகள் உண்மையில் மறைக்கப்பட்ட ஆபத்துக்களை மறைக்கும் என்று அவள் எதிர்பார்க்கவில்லை.

லி நாவால் புறக்கணிக்க முடியாத முதல் வகை "குளிர்சாதன பெட்டி கொலையாளி" ஊறுகாய் உணவு.

ஊறுகாய் உணவில் அங்கீகரிக்கப்பட்ட புற்றுநோயான நைட்ரைட் அதிக அளவு இருப்பதாக மருத்துவர் அவளிடம் கூறினார்.

நைட்ரைட்டை உடலால் நைட்ரோசமைன்களாக வளர்சிதை மாற்ற முடியும், அவை இரைப்பை புற்றுநோயின் வளர்ச்சியுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை.

லீ நா வீட்டில் எப்போதும் கிடைக்கும் ஊறுகாய்க் காய்கறிகளையும் உப்பிட்ட மீன்களையும் ரகசியமாக நினைவில் வைத்திருந்தாள், ஒவ்வொரு முறை விடுமுறை எடுக்கும்போதும், அவளுடைய பெற்றோர் அவளுக்கு சில ஊறுகாய் செய்யப்பட்ட பக்க உணவுகளைக் கொண்டு வர விரும்பினர், அவை வெள்ளை அரிசியுடன் சாப்பிடப்பட்டன, அவை உப்பு, மணம், பசி, சத்தான மற்றும் சத்தானதாக உணர்ந்தன.

இருப்பினும், இந்த உணவுகளை நீண்ட நேரம் உட்கொண்டால் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று மருத்துவர் அவளுக்கு நினைவூட்டினார்.

"உங்க ஃப்ரிட்ஜ்ல ஊறுகாய் போட்ட சாப்பாடு இருக்கா?" இந்த விஷயங்களை குறைவாகவே சாப்பிடுவது நல்லது. டாக்டர் அக்கறையுடன் சொன்னார்.

அவர் அடிக்கடி சாப்பிடும் இரண்டாவது "குளிர்சாதன பெட்டி நெருக்கடி" பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி.

இது தொத்திறைச்சிகள், ஹாம் தொத்திறைச்சிகள், பன்றி இறைச்சி அல்லது பல்வேறு பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி தயாரிப்புகளாக இருந்தாலும், லி நா குழந்தையாக இருந்ததிலிருந்தே அவளுக்கு "பிடித்தது".

குறிப்பாக காலை உணவுக்கு, விரைவான மற்றும் வசதியான தொத்திறைச்சி ஒவ்வொரு நாளும் அவளுக்கு கிட்டத்தட்ட சாப்பிட வேண்டிய உணவாக மாறிவிட்டது.

இந்த பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி தயாரிப்புகளில் நிறைய உப்பு, கொழுப்பு மற்றும் பாதுகாப்புகள் உள்ளன, மேலும் நீண்ட கால நுகர்வு இரத்த லிப்பிட்களை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், வயிற்று புற்றுநோயின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது என்று மருத்துவர் அவளிடம் கூறினார்.

"பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி பொருட்கள் நீங்கள் நினைக்கும் ஆரோக்கியமான உணவு அல்ல, அவை பெரும்பாலும் வயிற்று புற்றுநோய் மற்றும் உணவுக்குழாய் புற்றுநோய் போன்ற பல புற்றுநோய்களின் நிகழ்வுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை." குறிப்பாக டாக்டர் வலியுறுத்தினார்.

லீ நா கவனிக்காத மூன்றாவது "குளிர்சாதன பெட்டி உணவு கொலையாளி" அதிக சர்க்கரை கொண்ட பானங்கள் மற்றும் பழச்சாறுகள்.

லி நா ஒவ்வொரு நாளும் ஒன்று அல்லது இரண்டு பாட்டில் சர்க்கரை பானங்களை குடிப்பதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளார், அது தனக்கு சிறிது ஆற்றலைத் தரும் என்று நம்புகிறார்.

உண்மையில், அதிகப்படியான சர்க்கரை உட்கொள்வது உடல் பருமனை ஏற்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும், மேலும் காலப்போக்கில், வயிற்றின் செயல்பாடு படிப்படியாக செயலிழக்கக்கூடும், மேலும் வயிற்று புற்றுநோயின் அபாயத்தை கூட அதிகரிக்கும்.

"அதிகப்படியான சர்க்கரை வயிற்று புற்றுநோய்க்கு ஒரு 'பூஸ்டர்' ஆகவும் இருக்கலாம்." டாக்டர் மேலும் கூறினார்.

டாக்டரின் வார்த்தைகளைக் கேட்ட லீ நாவால் அதிர்ச்சியடையாமல் இருக்க முடியவில்லை, வழக்கமாக தீங்கற்றது என்று அவள் நினைத்த உணவுப் பழக்கம் அமைதியாக தனது ஆரோக்கியத்தை அழித்து வருவது தெரியவந்தது.

இந்த "சுவையான" குளிர்சாதன பெட்டி உணவுகள் புற்றுநோய்க்கு உடந்தையாக மாறின.

பல ஆண்டுகளாக தனது வாழ்க்கையின் விவரங்களை நினைவு கூர்ந்த லீ நாவால் வருத்தத்தையும் மனவேதனையையும் உணராமல் இருக்க முடியவில்லை.

வயிற்று புற்றுநோய் ஏற்படுவது ஒரு காரணி அல்ல, ஆனால் உணவு, வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், சுற்றுச்சூழல் போன்ற காரணிகளின் கலவையின் விளைவாகும் என்பதை அவர் புரிந்துகொள்கிறார்.

"வேறென்ன செய்ய முடியும்?" லீ நா ஆவலுடன் கேட்டாள்.

தனது உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றத் தொடங்கவும், பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகளை உட்கொள்வதைக் குறைக்கவும், கொழுப்பு மற்றும் உப்பு குறைவாக உள்ள புதிய பொருட்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும், உடற்பயிற்சியை அதிகரிக்கவும், எடையை பராமரிக்கவும், வயிற்றில் உடல் பருமன் அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் மருத்துவர் அறிவுறுத்தினார்.

வயிற்று புற்றுநோய் பயங்கரமானது என்றாலும், ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் ஆரம்பகால சிகிச்சையானது வெற்றிகரமான குணப்படுத்தும் விகிதத்தை பெரிதும் மேம்படுத்தியுள்ளது என்பதையும் மருத்துவர் அவளுக்கு நினைவூட்டினார். எனவே, வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகளை மேற்கொள்வது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு சிறிய மாற்றத்திற்கும் கவனம் செலுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

தான் இன்னும் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியுள்ளது என்பதை லி நா அறிவாள், மேலும் அவள் தனது ஆரோக்கியத்தை இனி எளிதாக எடுத்துக் கொள்ளவில்லை.

வயிற்று புற்றுநோயைக் கண்டறிந்து அவர் அதிர்ச்சியடைந்தாலும், அந்த மாற்றம் இப்போது தொடங்குகிறது என்பதை அவர் அறிவார்.

ஒருவேளை, இந்த நோய் அவளுக்கு ஒரு ஆழமான எச்சரிக்கையைக் கொடுத்தது: ஆரோக்கியம், வருத்தப்படுவதற்கு ஏதாவது தவறு நடக்கும் வரை நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது.

இருப்பினும், லி நா குணமடையும் செயல்பாட்டில், அவர் அடிக்கடி கேள்வியை சிந்தித்தார் - இந்த பொதுவான "ஆபத்தான உணவுகளை" நாம் புறக்கணிக்கும்போது, ஒவ்வொரு நாளும் ஆரோக்கியத்திலிருந்து வெகுதூரம் விலகிச் செல்கிறோமா?

மேலே உள்ள உள்ளடக்கம் குறிப்புக்காக மட்டுமே, நீங்கள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் உணர்ந்தால், தயவுசெய்து மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். நீங்கள் விரும்பினால், நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்தலாம், ஒவ்வொரு நாளும் சுகாதார அறிவைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், மேலும் உங்கள் பிரத்யேக ஆன்லைன் மருத்துவராக இருக்கலாம்.

Zhuang Wu மூலம் சரிபார்த்தல்