दीर्घायु हमेशा एक ऐसी चीज रही है जिसकी हर कोई उम्मीद करता है, खासकर प्राचीन काल में, बहुत से लोग उम्मीद करते हैं कि वे लंबे समय तक जीवित रह सकते हैं, लेकिन विज्ञान और प्रौद्योगिकी विकसित नहीं हुई है, इसलिए वे अमरता की किंवदंती में विश्वास करते हैं, और कीमिया और अन्य तरीकों से अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की उम्मीद करते हैं।

बेशक, लोगों का अपना जीवन है, और प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की लंबाई अलग है, लेकिन कोई भी हमेशा के लिए नहीं रह सकता है, खासकर अब, कई बुरे जीवन और खाने की आदतें लोगों की जीवन प्रत्याशा को प्रभावित करेंगी। 3 तेज और 0 छोटी विशेषताओं वाले लोग दीर्घायु के लिए अनुकूल नहीं हैं, और जो बदल सकते हैं उन्हें जल्द से जल्द बदला जाना चाहिए।

1. 3 तेज

1. तेज हृदय गति

एक सामान्य बारहमासी व्यक्ति के लिए, शरीर स्वस्थ होने पर हृदय गति लगभग 100-0 बीट प्रति मिनट होनी चाहिए। यदि हृदय गति बहुत तेज है, तो यह अस्वास्थ्यकर स्वास्थ्य का संकेत हो सकता है, और जीवन प्रत्याशा भी प्रभावित होगी। और हृदय गति जितनी तेज होगी, अचानक हृदय रोग की संभावना उतनी ही अधिक होगी, और अचानक मृत्यु की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

2. जल्दी खाएं

जब मैं एक बच्चा था, तो हमारे आस-पास के लोग हमें बताते थे कि हमें धीरे-धीरे चबाने की जरूरत है, लेकिन ऐसे कई लोग थे जो "समय बचाने" के लिए जल्दी से भोजन निगल लेते थे। हालांकि, खाने की गति बहुत तेज है, जिससे भोजन सावधानीपूर्वक चबाने के बिना पेट और आंतों में प्रवेश करता है, जिससे पेट और आंतों पर पाचन का बोझ बढ़ जाएगा। इसके अलावा, जो लोग बहुत तेजी से खाते हैं उनमें अक्सर तृप्ति की भावना होती है, और स्वाभाविक रूप से अधिक खाते हैं, और वजन बढ़ने की संभावना अधिक होती है, जिससे हृदय रोग की संभावना बहुत बढ़ जाती है।

3. त्वरित गुस्सा

कुछ लोगों का व्यक्तित्व अधिक उग्र होता है, उनका गुस्सा तब आता है जब वे कहते हैं, और वे आसानी से क्रोधित हो जाते हैं। वास्तव में, यह न केवल आपके आस-पास के लोगों के साथ संबंधों को नुकसान पहुंचाएगा, बल्कि यकृत को भी नुकसान पहुंचाएगा, और हृदय और मस्तिष्क संबंधी रोगों की घटनाओं को भी बढ़ा सकता है, जिससे लोगों की जीवन प्रत्याशा प्रभावित होगी।

2. 3 छोटा

1. फेफड़ों की कम क्षमता

जैसे-जैसे लोग बूढ़े होते हैं, कुछ लोग केवल थोड़ी मात्रा में व्यायाम के साथ सांस से बाहर हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि लोगों का कार्डियोपल्मोनरी फंक्शन धीरे-धीरे खराब हो रहा है, और फेफड़ों की क्षमता धीरे-धीरे कम हो रही है।

2. कम ताकत

यह पता लगाना मुश्किल नहीं है कि बुजुर्गों की ताकत धीरे-धीरे कम हो जाएगी, खासकर पकड़ की ताकत। जिन चीजों को आसानी से एक साथ उठाया जा सकता है, उन्हें बड़ी ताकत से भी नहीं उठाया जा सकता है।

3. छोटे कान

हम अक्सर कुछ लंबे समय तक रहने वाले लोगों को बड़े कानों के साथ देखते हैं, निश्चित रूप से, इसे बदलना मुश्किल है। यदि आप लंबे समय तक जीना चाहते हैं, तो आप व्यायाम बढ़ाने की कोशिश कर सकते हैं, अपने आहार और अन्य पहलुओं पर ध्यान दे सकते हैं।

अस्वीकरण: लेख की सामग्री केवल संदर्भ के लिए है, कहानी विशुद्ध रूप से काल्पनिक है, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य ज्ञान को लोकप्रिय बनाना है, यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो कृपया ऑफ़लाइन चिकित्सा की तलाश करें।