Uzun ömür her zaman herkesin beklediği bir şey olmuştur, özellikle eski zamanlarda birçok insan uzun süre yaşayabileceklerini umar, ancak bilim ve teknoloji gelişmemiştir, bu nedenle ölümsüzlük efsanesine inanırlar ve hedeflerine simya ve diğer yollarla ulaşmayı umarlar.

Tabii ki, insanların kendi hayatları vardır ve her insanın yaşam süresi farklıdır, ancak hiç kimse sonsuza kadar yaşayamaz, özellikle şimdi, birçok kötü yaşam ve yeme alışkanlığı insanların yaşam beklentisini etkileyecektir. 3 hızlı ve 0 küçük özelliklere sahip kişiler uzun ömürlü olmaya elverişli değildir ve değişebilenler de bir an önce değiştirilmelidir.

1. 3 hızlı

1. Hızlı kalp atış hızı

Normal çok yıllık bir kişi için, vücut sağlıklı olduğunda kalp atış hızı dakikada 100-0 atış civarında olmalıdır. Kalp atış hızı çok hızlıysa, sağlıksız sağlığın bir işareti olabilir ve yaşam beklentisi de etkilenecektir. Kalp atış hızı ne kadar hızlı olursa, ani kardiyovasküler hastalık şansı o kadar yüksek ve ani ölüm şansı o kadar yüksek olur.

2. Hızlı yiyin

Çocukken çevremizdeki insanlar bize yavaş çiğnememiz gerektiğini söylerdi, ancak "zamandan tasarruf etmek" için yiyecekleri çabucak yiyen birçok insan vardı. Bununla birlikte, yemek yeme hızı çok hızlıdır, bu nedenle yiyecekler dikkatli bir şekilde çiğnenmeden mide ve bağırsaklara girer, bu da mide ve bağırsaklardaki sindirim yükünü artıracaktır. Dahası, çok hızlı yemek yiyen insanlar genellikle tokluk hissine sahip olmakta zorlanırlar ve doğal olarak daha fazla yerler ve kilo alma şansı daha fazladır, bu da kardiyovasküler hastalık olasılığını büyük ölçüde artırır.

3. Hızlı öfke

Bazı insanlar ateşli bir kişiliğe sahiptir, söylediklerinde öfkeleri gelir ve kolayca sinirlenirler. Aslında, bu sadece çevrenizdeki insanlarla olan ilişkinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda karaciğere de zarar verir ve hatta kardiyovasküler ve serebrovasküler hastalıkların görülme sıklığını artırabilir, böylece insanların yaşam beklentisi etkilenecektir.

2. 3 küçük

1. Düşük akciğer kapasitesi

İnsanlar yaşlandıkça, bazı insanlar sadece küçük bir miktar egzersizle nefes nefese kalabilir. Bunun nedeni, insanların kardiyopulmoner fonksiyonunun giderek bozulması ve akciğer kapasitesinin giderek azalmasıdır.

2. Düşük mukavemet

Yaşlıların gücünün, özellikle de kavrama gücünün giderek azalacağını bulmak zor değildir. Kolayca bir araya getirilebilen şeyler, büyük bir kuvvetle bile kaldırılamayabilir.

3. Küçük kulaklar

Sık sık daha büyük kulakları olan bazı uzun ömürlü insanlar görüyoruz, elbette bunu değiştirmek zor. Daha uzun yaşamak istiyorsanız, egzersizi artırmayı deneyebilir, diyetinize ve diğer yönlerinize dikkat edebilirsiniz.

Yasal Uyarı: Makalenin içeriği sadece referans amaçlıdır, hikaye tamamen kurgusaldır, sağlık bilgisini popülerleştirmeyi amaçlamaktadır, kendinizi iyi hissetmiyorsanız, lütfen çevrimdışı tıbbi yardım alın.