อายุยืนยาวเป็นสิ่งที่ทุกคนคาดหวังมาโดยตลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสมัยโบราณหลายคนหวังว่าพวกเขาจะสามารถมีชีวิตอยู่ได้นาน แต่วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีไม่ได้รับการพัฒนาดังนั้นพวกเขาจึงเชื่อในตํานานแห่งความเป็นอมตะและหวังว่าจะบรรลุเป้าหมายผ่านการเล่นแร่แปรธาตุและวิธีอื่น ๆ

แน่นอนว่าคนเรามีชีวิตของตัวเอง และอายุขัยของแต่ละคนก็แตกต่างกัน แต่ไม่มีใครสามารถมีชีวิตอยู่ได้ตลอดไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้ ชีวิตที่ไม่ดีและนิสัยการกินหลายอย่างจะส่งผลต่ออายุขัยของผู้คน คนที่มี 3 เร็วและเล็ก 0 ไม่เอื้อต่ออายุยืน และผู้ที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ควรเปลี่ยนโดยเร็วที่สุด

1. 3 เร็ว

1. อัตราการเต้นของหัวใจเร็ว

สําหรับคนยืนต้นปกติ อัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ประมาณ 100-0 ครั้งต่อนาทีเมื่อร่างกายแข็งแรง หากอัตราการเต้นของหัวใจเร็วเกินไปอาจเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ไม่แข็งแรงและอายุขัยก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน และยิ่งอัตราการเต้นของหัวใจเร็วเท่าใด โอกาสที่จะเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดกะทันหันก็จะยิ่งสูงขึ้น และโอกาสที่จะเสียชีวิตกะทันหันก็จะยิ่งสูงขึ้นเท่านั้น

2. กินเร็ว

เมื่อฉันยังเป็นเด็ก คนรอบข้างจะบอกเราว่าเราต้องเคี้ยวช้าๆ แต่มีหลายคนที่กลืนกินอาหารอย่างรวดเร็วเพื่อ "ประหยัดเวลา" อย่างไรก็ตามความเร็วในการกินเร็วเกินไปเพื่อให้อาหารเข้าสู่กระเพาะอาหารและลําไส้โดยไม่ต้องเคี้ยวอย่างระมัดระวังซึ่งจะเพิ่มภาระในการย่อยอาหารในกระเพาะอาหารและลําไส้ ยิ่งไปกว่านั้นคนที่กินเร็วเกินไปมักพบว่ามันยากที่จะรู้สึกอิ่มและกินมากขึ้นตามธรรมชาติและโอกาสในการเพิ่มน้ําหนักมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มความน่าจะเป็นของโรคหัวใจและหลอดเลือดอย่างมาก

3. อารมณ์โกรธ

บางคนมีบุคลิกที่ร้อนแรงอารมณ์ของพวกเขามาเมื่อพวกเขาพูดและพวกเขาโกรธได้ง่าย ในความเป็นจริงสิ่งนี้ไม่เพียง แต่จะทําร้ายความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง แต่ยังเป็นอันตรายต่อตับและอาจเพิ่มอุบัติการณ์ของโรคหัวใจและหลอดเลือดและหลอดเลือดสมองเพื่อให้อายุขัยของผู้คนได้รับผลกระทบ

2. 3 เล็ก

1. ความจุปอดต่ํา

เมื่ออายุมากขึ้น บางคนอาจหายใจไม่ออกด้วยการออกกําลังกายเพียงเล็กน้อย เนื่องจากการทํางานของหัวใจและปอดของผู้คนค่อยๆ เสื่อมลง และความจุของปอดก็ค่อยๆ ลดลง

2. ความแข็งแรงต่ํา

ไม่ยากที่จะพบว่าความแข็งแรงของผู้สูงอายุจะค่อยๆลดลงโดยเฉพาะความแข็งแรงในการยึดเกาะ สิ่งที่สามารถหยิบขึ้นมาพร้อมกันได้ง่ายอาจไม่สามารถยกขึ้นได้แม้จะใช้แรงมาก

3. หูเล็ก

เรามักจะเห็นคนอายุยืนบางคนที่มีหูใหญ่กว่าแน่นอนว่ามันยากที่จะเปลี่ยนแปลง หากคุณต้องการมีอายุยืนยาวขึ้นคุณสามารถลองเพิ่มการออกกําลังกายใส่ใจกับอาหารและด้านอื่น ๆ

ข้อจํากัดความรับผิดชอบ: เนื้อหาของบทความใช้สําหรับอ้างอิงเท่านั้นโครงเรื่องเป็นเรื่องสมมติล้วนๆ มีจุดประสงค์เพื่อเผยแพร่ความรู้ด้านสุขภาพหากคุณรู้สึกไม่สบายโปรดไปพบแพทย์แบบออฟไลน์