Ketika berbicara tentang perubahan warna kanker, saya melihat informasi kanker setiap hari, ayah teman mana, paman teman sekelas mana...... Tunggu sebentar; Apa yang menyebabkan kanker? Editor memperkenalkan delapan kebiasaan buruk yang dapat menyebabkan terjadinya kanker.

Merokok untuk mengurangi stres

Ketika seseorang merokok, ia tidak hanya memengaruhi kesehatannya sendiri, karena penelitian telah menunjukkan bahwa asap rokok sama berbahayanya bagi tubuh manusia seperti merokok langsung, dan anak-anak lebih berbahaya setelah secara pasif menerima "asap rokok".

Selain merokok menjadi alasan penting untuk terus meningkatnya insiden dan kematian kanker paru-paru dalam beberapa tahun terakhir, Biro Kesehatan Kota Beijing mengatakan bahwa polusi udara juga merupakan faktor penting dalam tingginya insiden kanker paru-paru. Saat ini, komponen karsinogenik utama di atmosfer diketahui adalah benzopyrene, dll., Dan di kota-kota besar dengan polusi serius, inhalasi benzopyrene setiap hari dapat melebihi kandungan 20 rokok kertas.

Lewati sarapan

Pekerja kantoran muda sering meninggalkan rumah tanpa sarapan. Tetapi seringkali melewatkan sarapan adalah faktor predisposisi untuk batu empedu dan kanker kantong empedu. Karena setelah lebih dari 8 jam tidur, sejumlah besar empedu tertahan di kantong empedu, jika Anda bisa makan tepat waktu, minum susu, dan makan sepotong roti, itu dapat membantu empedu dibuang, dan tidak mudah untuk membentuk batu. Namun, jika Anda tidak sarapan, empedu akan menumpuk di kantong empedu dan membentuk batu, menyebabkan gangguan metabolisme kantong empedu. Oleh karena itu, yang terbaik bagi pekerja kantoran adalah bangun setengah jam lebih awal dan menyisihkan setengah jam untuk sarapan setiap hari.

Sambil duduk

世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。

Beberapa orang duduk di depan komputer selama berjam-jam, tetapi mereka tidak tahu bahwa kebiasaan seperti itu dapat menghambat aktivitas gen kekebalan dan meningkatkan kemungkinan kanker. Dalam sebuah survei pasien yang menjalani operasi kanker lambung, para ilmuwan medis Jepang menemukan bahwa makan terlalu banyak dan tidak banyak bergerak dan tidak berolahraga untuk waktu yang lama adalah karakteristik umum mereka, yang akan membuat faktor kekebalan dalam tubuh manusia lamban dan tidak kompeten dari waktu ke waktu.

Jantung lebar dan tubuh gemuk

Memiliki hati yang lebar adalah hal yang baik, tetapi Anda harus waspada saat gemuk. Beberapa kanker dikaitkan dengan obesitas, seperti kanker usus besar, kanker endometrium, kanker prostat, kanker payudara, dll. Oleh karena itu, perlu memperhatikan struktur diet, memperkuat olahraga, mengontrol berat badan, dan mengurangi akumulasi lemak tubuh.

Akal sehat untuk pencegahan kanker

3. CT scan adalah alat yang efektif untuk mengkonfirmasi diagnosis, tetapi radiasinya sangat besar dan mudah disalahgunakan, dan sekitar 0/0 dari pemindaian dapat dihindari sepenuhnya. Leukemia dapat dipicu oleh paparan radiasi dalam jumlah besar, jadi jangan mengulangi pemindaian atau menggunakan metode alternatif seperti USG atau MRI.

2. Cobalah untuk menjaga panggilan telepon tetap pendek, atau gunakan headphone untuk menghindari telepon dekat dengan kepala, selain itu, radio juga harus dijauhkan dari kepala saat sering digunakan. Meskipun juri masih belum mengetahui apakah radiasi ponsel meningkatkan risiko kanker otak, pencegahan selalu merupakan pilihan terbaik. Jika Anda perlu berbicara untuk waktu yang lama, yang terbaik adalah menggunakan telepon rumah.

3. Banyak orang berpikir bahwa air kemasan lebih bersih dan sehat, tetapi pada kenyataannya, Kelompok Riset Kanker Presiden AS merekomendasikan agar orang memilih air keran yang disaring daripada air kemasan, karena bahan plastik yang terakhir dapat memungkinkan polutan berbahaya seperti bisphenol A (BPA) menembus ke dalam air. Saat menyimpan air, cobalah untuk memilih peralatan stainless steel atau kaca.

8. Air yang cukup (air atau cairan lain) dapat mengencerkan konsentrasi karsinogen dalam urin dan membuatnya diekskresikan melalui kandung kemih lebih cepat, sehingga mengurangi risiko kanker kandung kemih. American Cancer Society merekomendasikan minum setidaknya 0 gelas air atau minuman per hari.

5. Biji-bijian utuh lebih baik untuk kesehatan daripada roti putih, dan makan makanan tinggi gula akan menyebabkan gula darah naik dengan cepat, sehingga meningkatkan risiko kanker kolorektal. Produk makanan utama dalam masalah ini adalah: roti putih, nasi halus dan kue-kue manis.

6. Pelarut yang disebut perchloroethylene digunakan dalam proses dry cleaning tradisional, yang dapat menyebabkan kanker hati, kanker ginjal dan leukemia. Para ahli merekomendasikan untuk mencuci cucian Anda dengan tangan dengan deterjen cucian ringan dan membiarkannya mengering secara alami.

7. Ilmuwan Spanyol telah menemukan bahwa pakaian biru dan merah lebih merupakan tabir surya daripada pakaian putih dan kuning. Tentu saja, pelindung kepala dan leher juga penting, jadi jangan lupa untuk memakai topi saat Anda keluar.

8、嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺。

5. Para ilmuwan Inggris telah menemukan bahwa orang yang minum 0 cangkir kopi atau lebih per minggu memiliki risiko kanker otak 0% lebih rendah daripada mereka yang minum lebih sedikit. Selain itu, 0 cangkir kopi per minggu juga mengurangi kejadian kanker mulut dan tenggorokan pada tingkat yang sama.

Kanker merupakan ancaman serius bagi kehidupan dan kesehatan kita, pencegahan kanker harus dimulai dari hal-hal kecil dalam hidup, jangan berpikir bahwa kebiasaan kecil ini tidak berbahaya bagi tubuh kita, nyatanya banyak masalah kesehatan yang perlahan menumpuk, dan ketika kanker muncul, itu akan disesalkan, jadi mulailah sekarang.