Apabila bercakap tentang perubahan warna kanser, saya melihat maklumat kanser setiap hari, bapa rakan mana, bapa saudara rakan sekelas...... Tunggu sebentar; Apa yang menyebabkan kanser? Editor memperkenalkan lapan tabiat buruk yang boleh menyebabkan berlakunya kanser.

Merokok untuk mengurangkan tekanan

Apabila seseorang merokok, dia menjejaskan bukan sahaja kesihatannya sendiri, kerana kajian telah menunjukkan bahawa asap rokok adalah berbahaya kepada tubuh manusia seperti merokok langsung, dan kanak-kanak lebih berbahaya selepas menerima "asap rokok rokok" secara pasif.

Selain merokok menjadi sebab penting untuk peningkatan berterusan dalam insiden dan kematian kanser paru-paru dalam beberapa tahun kebelakangan ini, Biro Kesihatan Perbandaran Beijing mengatakan bahawa pencemaran udara juga merupakan faktor penting dalam kejadian kanser paru-paru yang tinggi. Pada masa ini, komponen karsinogenik utama di atmosfera diketahui sebagai benzopyrene, dsb., dan di bandar-bandar besar dengan pencemaran yang serius, penyedutan harian benzopyrene boleh melebihi kandungan 20 rokok kertas.

Langkau sarapan pagi

Pekerja pejabat muda sering meninggalkan rumah tanpa sarapan pagi. Tetapi selalunya melangkau sarapan pagi adalah faktor predisposisi untuk batu empedu dan kanser pundi hempedu. Kerana selepas lebih daripada 8 jam tidur, sejumlah besar hempedu dikekalkan dalam pundi hempedu, jika anda boleh makan tepat pada masanya, minum sedikit susu, dan makan sepotong roti, ia boleh membantu hempedu dilepaskan, dan tidak mudah untuk membentuk batu. Walau bagaimanapun, jika anda tidak makan sarapan pagi, hempedu akan terkumpul di pundi hempedu dan membentuk batu, menyebabkan gangguan metabolisme pundi hempedu. Oleh itu, adalah lebih baik bagi pekerja pejabat untuk bangun setengah jam lebih awal dan memperuntukkan setengah jam untuk diri mereka sendiri untuk sarapan pagi setiap hari.

Tidak aktif

世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。报告还预计，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。

Sesetengah orang duduk di hadapan komputer selama berjam-jam, tetapi mereka tidak tahu bahawa tabiat sedemikian boleh menghalang aktiviti gen imun dan meningkatkan kemungkinan kanser. Dalam tinjauan pesakit yang menjalani pembedahan kanser gastrik, saintis perubatan Jepun mendapati bahawa makan terlalu banyak dan tidak aktif dan tidak bersenam untuk masa yang lama adalah ciri biasa mereka, yang akan menjadikan faktor imun dalam tubuh manusia lembap dan tidak cekap dari semasa ke semasa.

Jantung lebar dan badan gemuk

Adalah perkara yang baik untuk mempunyai hati yang lebar, tetapi anda perlu berwaspada apabila anda gemuk. Sesetengah kanser dikaitkan dengan obesiti, seperti kanser kolon, kanser endometrium, kanser prostat, kanser payudara, dsb. Oleh itu, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada struktur diet, menguatkan senaman, mengawal berat badan, dan mengurangkan pengumpulan lemak badan.

Akal sehat untuk pencegahan kanser

3. Imbasan CT ialah alat yang berkesan untuk mengesahkan diagnosis, tetapi radiasinya sangat besar dan mudah disalahgunakan, dan kira-kira 0/0 daripada imbasan boleh dielakkan sepenuhnya. Leukemia boleh dicetuskan oleh pendedahan kepada sejumlah besar radiasi, jadi jangan ulangi imbasan atau gunakan kaedah alternatif seperti ultrasound atau MRI.

2. Cuba pastikan panggilan telefon pendek, atau gunakan fon kepala untuk mengelakkan telefon dekat dengan kepala, di samping itu, radio juga harus dijauhkan dari kepala apabila kerap digunakan. Walaupun juri masih belum mengetahui sama ada sinaran telefon bimbit meningkatkan risiko kanser otak, pencegahan sentiasa menjadi pilihan terbaik. Jika anda perlu bercakap untuk masa yang lama, sebaiknya gunakan talian tetap.

3. Ramai orang berfikir bahawa air botol lebih bersih dan sihat, tetapi sebenarnya, Kumpulan Penyelidikan Kanser Presiden AS mengesyorkan agar orang memilih air paip yang ditapis dan bukannya air botol, kerana bahan plastik yang terakhir mungkin membenarkan bahan pencemar berbahaya seperti bisphenol A (BPA) menembusi ke dalam air. Apabila menyimpan air, cuba pilih peralatan keluli tahan karat atau kaca.

8. Air yang mencukupi (air atau cecair lain) boleh mencairkan kepekatan karsinogen dalam air kencing dan menjadikannya dikumuhkan melalui pundi kencing dengan lebih cepat, sekali gus mengurangkan risiko kanser pundi kencing. Persatuan Kanser Amerika mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 0 gelas air atau minuman setiap hari.

5. Bijirin penuh lebih baik untuk kesihatan daripada roti putih, dan makan makanan yang tinggi gula akan menyebabkan gula darah meningkat dengan cepat, sekali gus meningkatkan risiko kanser kolorektal. Produk makanan utama dalam masalah ini ialah: roti putih, nasi yang digilap dan pastri manis.

6. Pelarut yang dipanggil perchloroethylene digunakan dalam proses cucian kering tradisional, yang boleh menyebabkan kanser hati, kanser buah pinggang dan leukemia. Pakar mengesyorkan mencuci pakaian anda dengan tangan dengan detergen dobi lembut dan biarkan ia kering secara semula jadi.

7. Para saintis Sepanyol telah mendapati bahawa pakaian biru dan merah lebih banyak pelindung matahari daripada pakaian putih dan kuning. Sudah tentu, perlindungan kepala dan leher juga penting, jadi jangan lupa memakai topi apabila anda keluar.

8、嗞嗞作响的烤肉令人垂涎，但它却含有高温烧烤时产生的致癌物杂环胺，此外，在炭火的作用下，致癌物多环芳烃也会“溶”进食物中。因此，应尽量少吃烧烤。如果实在想吃，最好将肉用柠檬汁、酱汁等腌制至少1小时，这样可以减少八成的杂环胺。

5. Para saintis British telah mendapati bahawa orang yang minum 0 atau lebih cawan kopi setiap minggu mempunyai risiko kanser otak 0% lebih rendah daripada mereka yang minum lebih sedikit. Di samping itu, 0 cawan kopi seminggu juga mengurangkan kejadian kanser mulut dan tekak pada tahap yang sama.

Kanser adalah ancaman serius kepada kehidupan dan kesihatan kita, pencegahan kanser harus bermula dari perkara-perkara kecil dalam kehidupan, jangan berfikir bahawa tabiat kecil ini tidak berbahaya kepada tubuh kita, sebenarnya, banyak masalah kesihatan perlahan-lahan terkumpul, dan apabila kanser muncul, ia akan dikesali, jadi mulakan sekarang.