Flu dan flu biasa keduanya adalah penyakit umum dalam hidup kita, tetapi banyak orang tidak begitu jelas tentang perbedaan antara keduanya. Memahami perbedaan antara kedua kondisi tersebut dalam hal patogen, manifestasi klinis, diferensiasi dari kondisi lain, dan metode pencegahan dapat membantu kita mendiagnosis kondisi secara akurat, mencari pertolongan medis tepat waktu, dan mengambil tindakan pencegahan yang efektif.
Ada beberapa patogen flu biasa. Adenovirus umum dan tersebar luas di populasi; Virus syncytial pernapasan juga merupakan virus umum yang menyebabkan flu biasa, terutama pada anak-anak, di mana gejala pilek terkadang bisa menjadi masalah; Selain itu, virus corona (bukan virus corona) juga merupakan salah satu agen penyebab flu biasa.
Influenza terutama disebabkan oleh virus influenza A dan B. Virus influenza A sangat rentan terhadap mutasi, dan jika mereka melakukannya, mereka dapat menyebabkan epidemi influenza skala besar. Virus influenza B, meskipun relatif tidak bermutasi, tidak boleh diremehkan, dan gejala flu yang ditimbulkannya bisa sama tidak nyaman.
Pilek biasa sebagian besar merupakan gejala pernapasan. Misalnya, batuk sangat mengganggu, tenggorokan terasa seperti benda asing, dan batuk selalu tak henti-hentinya; Pilek juga umum, seperti keran yang tidak bisa dimatikan; Sakit tenggorokan juga sering terjadi, dan ada rasa sakit saat menelan air liur; Hidung tersumbat dapat menyebabkan pernapasan yang buruk. Namun, gejala sistemik flu biasa relatif ringan, dan gejala seperti demam parah dan sakit kepala umumnya tidak terjadi.
Influenza berbeda, dengan gejala sistemik yang lebih parah. Demam sering terjadi, dan suhu dapat naik dengan cepat, membuat orang merasa panas; Sakit kepala seperti palu kecil di kepala, yang sangat tidak nyaman; Juga akan ada mual, kehilangan nafsu makan, dan ingin menghindari makanan saat melihatnya; Gejala kelelahan juga jelas, dan seluruh orang lemah dan lemah; Kehilangan nafsu makan juga merupakan gejala umum, dan tidak ada minat pada makanan. Secara komparatif, gejala pernapasan influenza ringan, meskipun ada juga batuk dan pilek, tetapi tidak separah flu biasa.
Jika flu, demam tinggi adalah gejala yang signifikan, suhu tubuh seringkali bisa mencapai 39°C atau bahkan lebih tinggi, dan nyeri tubuh parah, seperti dipukuli oleh seseorang, dan otot-otot akan memiliki rasa sakit yang kuat. Selain itu, pasien flu memiliki rasa lelah yang sangat kuat dan mungkin tampak tidak energik.
Penyakit serupa lainnya, seperti flu biasa, seperti disebutkan di atas, terutama merupakan gejala pernapasan, dan gejala seperti demam tinggi dan nyeri tubuh relatif ringan. Ada juga kondisi seperti rinitis alergi, terutama gejala hidung, seperti bersin, pilek, hidung gatal, dll., tetapi umumnya tidak ada gejala sistemik seperti demam dan sakit kepala.
Makan lebih banyak makanan yang kaya vitamin C adalah pilihan yang baik. Jeruk kaya akan vitamin C, dagingnya montok dan berair, manis dan asam; Meskipun lemon sangat asam, lemon sangat efektif dalam merendam dalam air dan minum untuk melengkapi vitamin C; Brokoli juga merupakan sayuran enak yang mengandung berbagai nutrisi yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Makanan ini cocok untuk kebanyakan orang, terutama mereka yang lemah dan rentan terhadap penyakit.
Olahraga yang tepat dapat memperkuat daya tahan tubuh. Jogging adalah latihan yang sederhana dan efektif, dan perlu melakukan pemanasan sebelum berlari, seperti menggerakkan pergelangan kaki, pergelangan tangan, dan menekan kaki. Saat berlari, Anda harus mengontrol jumlah olahraga sesuai dengan kondisi fisik Anda, dan menghindari berlari terlalu cepat dan terlalu jauh di awal. Lompat tali juga dapat membuat seluruh tubuh berolahraga, Anda perlu melakukan pemanasan sebelum melompat tali, dan memperhatikan postur tubuh yang benar saat lompat tali untuk mencegah jatuh dan cedera.
Mempraktikkan kebersihan pribadi yang baik sangat penting, dan sering mencuci tangan adalah kuncinya. Setelah keluar dan menyentuh berbagai barang, cuci tangan terlebih dahulu saat sampai di rumah. Pada saat yang sama, perlu untuk memastikan tidur yang cukup, cobalah untuk tidur lebih awal dan bangun pagi, agar tubuh bisa mendapatkan istirahat yang cukup. Ruangan juga harus sering berventilasi agar udara segar masuk dan mengeluarkan udara kotor.