我曾经是一个很玻璃心的人，小时候经常因为老师或父母的一句批评而情绪低落，甚至哭泣；当别人对我的作品或想法提出建议时，会觉得受到了伤害，甚至怀疑自己，觉得自己做的东西很差劲，很失败；非常在意别人对自己的评价，一旦有说自己哪里不好，就会特别纠结，心情很不好等等。侧面也可以说，正是这份玻璃心导致我也是一个讨好型人格。

我想这应该与我的家庭氛围有关，我是放养式长大的，平时的生活大多是跟着爷爷一起，而面对父母，大多是指责。例如这个不可以，那个没做好等等，考试考好了也没有表扬，考得差就会询问有什么问题，做什么事情都很缺乏父母的肯定，导致我的概念里，就是怎么做，父母才不会指责我。

这种成长环境让我逐渐形成了一种取悦他人的思维模式，试图通过满足别人的期望来避免指责和批评。然而，这样的生活方式让我感到疲惫和压抑。所以不希望以后自己的孩子变成这样，希望孩子可以自信、独立、坚强、有主见。

所以作为父母，我们应该如何让孩子不要玻璃心，甚至变成讨好型人格呢？我想从我的经验，可以多与孩子沟通，帮助他们告别玻璃心。

1.及时肯定孩子的努力和进步，让他们感受到自己的价值和能力。

2.创造积极的家庭氛围，家庭成员之间要相互尊重、关爱，让孩子感到温暖和安全。

3.以身作则，作为家长，自己要展现出坚强、乐观的态度。

4.要倾听孩子的感受和想法，让他们知道自己的情绪被重视和理解。

5.树立正确的成败观，让孩子明白失败是成功的一部分，鼓励他们从失败中吸取经验教训。

6.给予适当的挑战，帮助孩子逐步面对困难和挑战，培养他们的适应能力。

7.培养情绪管理能力，教孩子识别和表达情绪，以及如何应对负面情绪。

8.鼓励孩子独立思考问题，培养他们解决问题的能力。

9.定期与孩子沟通，了解他们的内心世界，及时发现并解决可能存在的心理问题。

10.自我反思：作为父母，也要不断反思自己的教育方式，是否给孩子带来了积极的影响。

最重要的是，要有耐心和爱心，与孩子建立信任的关系，让他们知道你会一直支持他们。希望我的经历能给其他有类似困扰的孩子和家长一些启示。

校对 庄武