5. விடாமுயற்சி 1: முதலில் உடல் சார்ந்தது, இன்று உடற்பயிற்சி செய்தீர்களா? எத்தனை பேருக்கு உடற்பயிற்சி பழக்கம் இருக்கிறது? ஒவ்வொரு முறையும் நான் ஒரு பொது உரையை நிகழ்த்தும்போது அல்லது ஒரு நிறுவனத்தின் உள் பயிற்சியில் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறேன். வழக்கமாக நான் சுமார் 0% மக்கள் தங்களுக்கு ஏற்கனவே இந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கம் இருப்பதைக் குறிக்கிறார்கள். முதலில், உயரடுக்கு என்று அழைக்கப்படுபவர்களில் உடற்பயிற்சி செய்யும் பழக்கம் உள்ளவர்கள் ஏன் மிகக் குறைவு என்று எனக்கு கொஞ்சம் ஆச்சரியமாக இருந்தது. ஆனால் பின்னர் நான் அதைக் கண்டுபிடித்தேன். உடற்தகுதியின் முக்கியத்துவத்தை நான் உண்மையில் உணர்ந்தேன், கடந்த சில ஆண்டுகளில் அதை நடைமுறையில் வைத்தேன். உண்மையில், மனித சோம்பேறித்தனம் மற்றும் மனித செயலற்ற தன்மை ஆகியவற்றின் சக்தி மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது. 0. விடாமுயற்சி 2: அறிவாற்றல்: நமது அறிவாற்றல் திறனை நாம் தொடர்ந்து மேம்படுத்த வேண்டும். அறிவாற்றல் மேம்படுத்தல் மூன்று அம்சங்களை உள்ளடக்கியது: திறன்கள், அறிவு மற்றும் சிந்தனை வழிகள். 0. விடாமுயற்சி 3: உணர்ச்சி உணர்ச்சிகள் மக்கள் உணர்ச்சி விலங்குகள், மற்றும் மனித உணர்ச்சிகளின் செழுமை மற்றும் நிலையற்ற தன்மை வாழ்க்கைக்கு நிறைய வண்ணத்தையும் அழகையும் சேர்க்கிறது! ஆனால் தண்ணீர் ஒரு படகை எடுத்துச் சென்று படகை கவிழ்க்க முடியும். அன்பால் சிக்கிக்கொண்டது, அன்பால் தொந்தரவு செய்யப்பட்டது, அன்பால் காயப்படுத்தப்பட்டது என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பொதுவானவை மற்றும் ஏராளமானவை. எனவே, உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்ச்சி மேலாண்மை அடிப்படையில் நாம் தொடர்ந்து வளர வேண்டும். உணர்ச்சி மேலாண்மையின் மிக உயர்ந்த நிலை வாங் யாங்மிங் கூறியதாக இருக்கலாம்: "இதயம் நகராது, ஆனால் சீரற்ற முறையில் நகர்கிறது". 0. விடாமுயற்சி 4: சமூக உறவுகளின் தரம் வாழ்க்கைக்கு மிகவும் முக்கியமானது. நாம் எத்தகைய சமூக உறவுகளைக் கொண்டிருக்கிறோம், எத்தகைய வாழ்க்கை நமக்கு இருக்கிறோம் என்று சொல்ல முடியும். சமூக உறவுகள் நம் வாழ்க்கையை வரையறுக்கின்றன. வாழ்க்கையின் பெரும்பாலான மகிழ்ச்சி, மகிழ்ச்சி மற்றும் வலி நமது சமூக உறவுகளால் ஏற்படுகின்றன. மக்களின் பல சிக்கல்கள், மன மற்றும் மன நோய்கள் கூட, சமூக உறவுகளில் உள்ள சிக்கல்களால் தூண்டப்படுகின்றன. 0. விடாமுயற்சி எண் 5: ஒரு உயர் மட்ட ஆன்மீக விலங்காக, ஆன்மீக மக்கள் சில நேரங்களில் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தைப் பற்றி கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள். இது உண்மையில் பீக்கிங் பல்கலைக்கழகத்தின் பாதுகாவலர்கள் கேட்ட கேள்வியைப் போன்றது: நீங்கள் யார், எங்கிருந்து வருகிறீர்கள், எங்கே செல்கிறீர்கள்? வாழ்க்கையில் அர்த்தம் இருக்கிறதா? என் தற்போதைய சிந்தனையில், வாழ்க்கை அர்த்தமற்றது! வாழ்க்கைக்கு எந்த அர்த்தமும் இல்லை என்றாலும், என் வாழ்க்கைக்கு நான் பொறுப்பு, நம் வாழ்க்கைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட அர்த்தத்தை கொடுக்க முடியும். நிலப்படவரைவியல் | மேம்பட்ட குறிப்பு எடுப்பவர்கள் பூஜ்ஜியங்களை எடுக்கிறார்கள்