Douleur au pied chez les femmes enceintesSi vous restez debout pendant une longue période, la circulation sanguine ne causera pas de douleur au pied. Au fur et à mesure que le bébé grandit, les pieds de la femme enceinte ne peuvent pas résister à la pression du corps et toute la gravité tombera sur les pieds, ce qui provoquera également des douleurs aux pieds. Si la supplémentation en calcium est insuffisante pendant la grossesse, elle provoquera des douleurs osseuses et des crampes aux jambes chez les femmes enceintes. Par conséquent, les femmes enceintes doivent faire attention au repos fréquent, à l’exercice approprié et aux suppléments de nutrition et de calcium pendant la grossesse, et également prêter attention à l’allaitement dans la vie.

Causes de la douleur aux pieds chez les femmes enceintes :

Après la grossesse, de nombreuses femmes insistent encore pour aller travailler, et si elles doivent rester debout pendant une longue période pour travailler, la plante de leurs pieds sera douloureuse en raison du manque de circulation sanguine. Une autre est la carence en calcium, les femmes enceintes ont une très grande demande de calcium, une carence modérée en calcium est facile à entraîner des douleurs osseuses, des crampes au mollet et d’autres phénomènes. Pendant la grossesse, l’utérus de la femme enceinte s’élargit, ce qui provoque une forte pression sur les jambes et les pieds, et s’il y a une carence en calcium ou d’autres raisons, cette douleur sera exacerbée.

Solutions pour les douleurs aux pieds chez les femmes enceintes :

1. Accordez plus d’attention au repos

Les femmes enceintes qui ont des douleurs à la plante des pieds doivent se reposer suffisamment. Évitez autant que possible de marcher pendant de longues périodes, surtout avec des poids, afin que vos pieds puissent être bien reposés. Tout d’abord, vous devez choisir des chaussures qui vous conviennent, comme des talons plats avec des semelles souples ou des semelles intérieures souples sur les coussinets, et bien sûr, un bon massage des pieds avant d’aller au lit peut également aider à soulager les douleurs aux pieds !

2. Faites de l’exercice de manière appropriée

Un bon exercice est un excellent moyen de renforcer l’immunité de votre pied. Dans la vie quotidienne, les futures mamans ne peuvent pas s’asseoir et s’allonger tous les jours sans bouger, ce qui ne fera que fragiliser les pieds à long terme. Un exercice approprié, comme marcher sur des cailloux après les repas tous les jours, adoucit le tissu fibreux des pieds et améliore la capacité de la plante des pieds à résister aux maladies et à la fatigue. Lorsque les femmes enceintes commencent à faire de l’exercice, il est important de ne pas se surmener et de le faire lentement. Les femmes enceintes ne devraient pas faire de gymnastique si elles ont des antécédents de menace de fausse couche, d’accouchement prématuré ou de fausse couche habituelle.

3. Trempez vos pieds dans du vinaigre

Les futures mamans peuvent également choisir de tremper leurs pieds avec du vinaigre vieilli, 2 ml de vinaigre vieilli, chauffé à une température où les pieds peuvent être immergés, tremper les pieds affectés, 0-0 minutes à chaque fois, 0-0 fois par jour, généralement utilisé pendant un demi-mois, la douleur au talon commence à diminuer progressivement, durant 0-0 mois, et la douleur sur la plante du pied peut être soulagée.

4. Consultez un médecin à temps

Bien sûr, il existe des causes pathologiques de douleur plantaire, et ces méthodes physiques ne sont pas très efficaces. Les femmes enceintes doivent toujours se rendre à l’hôpital pour un traitement en temps opportun, découvrir la cause, coopérer avec le médecin, suivre les instructions du médecin et traiter les symptômes. Dans notre alimentation, nous devons également faire attention à compléter davantage d’aliments contenant du calcium pour éviter l’aggravation de ce phénomène causé par une carence en calcium.

Comment prévenir les douleurs aux pieds chez les femmes enceintes

La meilleure façon de prévenir les douleurs aux pieds est d’étirer la voûte plantaire tous les matins ou avant l’exercice, d’éviter généralement de porter des talons hauts et d’essayer de porter des baskets ou des chaussures confortables et souples, afin que la plante des pieds devienne très douce, afin de protéger les pieds, bien sûr, vous pouvez également masser correctement les points d’acupuncture des pieds, de sorte que vous pouvez également éliminer la fatigue et avoir un certain effet soulageant la douleur.