Не делайте этих восьми вещей во время женских месячных

1. Носите леггинсы – в них легко развести бактерии

Лучше всего во время менструации носить свободную и умеренную одежду, так как тесные брюки не только повлияют на кровообращение, но и вызовут локальные повышения температуры вокруг половых органов, обеспечивая условия для размножения бактерий.

2. Чрезмерное тонизирующее средство - увеличивают нагрузку на организм

Некоторые женщины чувствуют, что у них идет кровотечение во время менструации, поэтому они должны пополнить свою кровь. На самом деле, независимо от того, есть у вас менструация или нет, передозировки делать не стоит, а переедание только увеличит нагрузку на ваш организм. Женский тоник стоит обращать внимание на сроки, и лучше всего начинать принимать тоник примерно через неделю после окончания менструации, когда тоник может лучше регулировать организм. Вы можете выпить немного рисового вина с низким содержанием алкоголя, суп Сиу и другие лечебные продукты, которые способствуют повышению ци и крови.

3. Используйте сафлоровое масло – увеличьте кровоток и вызовите анемию

Сафлоровое масло обладает эффектом активизации крови и снятия застоя, расширения кровеносных сосудов и ускорения кровотока. У женщин во время менструации, если они снова будут использовать сафлоровое масло, вероятно, увеличится приток менструальной крови, что вызовет ненужное чрезмерное менструальное кровотечение и вызовет анемию. Существует также много препаратов, расширяющих кровеносные сосуды, таких как аспирин, который может вызвать обильное менструальное кровотечение.

4. Громкое караоке – голосовые связки легко травмируются

Во время менструации капилляры голосовых связок гортани и слизистая оболочка носоглотки будут производить определенную степень заложенности и отека.

5. Массаж и удары по талии - заложенность сильная и боль усиливается

Многие женщины испытывают боль в спине во время менструации, и предпочитают бороться с ней самостоятельно, чтобы облегчить болезненность. Однако явление боли в спине у женщин во время менструации вызвано заложенностью таза, и слепое избиение талии в это время приведет к тому, что заложенность таза станет более серьезной, что усугубит боль в спине и спине.

6. Носите высокие каблуки – усугубляют менструальные спазмы

В дни, когда у девушки идут месячные, лучше всего попрощаться с высокими каблуками. У многих девушек возникают боли в спине во время менструации, и если они носят высокие каблуки, талия в это время будет подвергаться большей нагрузке, вызывая дискомфорт и даже усугубляя менструальные спазмы.

Если вам приходится носить на работу высокие каблуки, вы можете выбрать танкетку, которая поднимает переднюю ногу и снимает давление на переднюю ногу.

7. Носите контактные линзы – роговица подвержена травмам

Ношение контактных линз во время менструации может легко вызвать налитие крови глаз. Это связано с тем, что у женщин во время менструации оказывается более высокое, чем обычно, внутриглазное давление, и область вокруг глазного яблока с большей вероятностью получает застойные явления, особенно это касается женщин с менструальными спазмами, а если носить контактные линзы, то это окажет неблагоприятное воздействие на глазное яблоко.

Во-вторых, во время менструации иммунитет организма снижается, а также снижается местная резистентность глаза, а метаболиты бактерий откладываются между роговицей и хрусталиком, что может легко привести к снижению кислородопроницаемости контактной линзы, и нарушается нормальный обмен веществ роговицы, что вызывает бактериальные язвы роговицы.

8. Сидячая ванна – подвержена инфекциям

Во время менструации лучше всего принимать душ или скрабовую ванну, избегать сидячих ванн, а также не принимать холодные ванны. Потому что во время менструации, из-за необходимости выделения менструальной крови, шейка матки будет слегка приоткрыта, и сточные воды из ванны во время сидячей ванны легко стекают обратно во влагалище, тем самым вызывая инфекцию, поэтому необходимо избегать сидячих ванн во время менструации, а лучше всего не купаться и не купаться в горячих источниках.

Женщины делают это во время менструального цикла

1. Чистота и гигиена: следите за чистотой вульвы во время менструации, очищайте вульву теплой кипяченой водой каждый вечер, а также не должны принимать ванну или сидячую ванну, а должны принимать душ; Гигиенические салфетки и бумага должны быть мягкими и чистыми, а лучше всего использовать их с дезинфекцией под высоким давлением (имеются в продаже); Менструальные пояса и нижнее белье следует часто менять и стирать, чтобы уменьшить стимуляцию накипи крови на вульве и внутренней поверхности бедер. Менструальные коврики следует продезинфицировать марлей и туалетной бумагой. После стула вытирайте спереди назад, чтобы избежать попадания грязи во влагалище и вызова вагинита или воспаления матки.

2. Питайтесь умеренно: из-за рассеивания менструальной крови во время менструации требуется полноценное питание; Рацион должен быть легким и мягким, легко усваиваемым, не перееданием в сыром и холодном виде, ведь холод вызовет свертываемость крови, легко вызвать дисменорею, а также обильные менструальные кровотечения или внезапные прерывания. Не стоит переедать острый, ароматный и сухой корм для уменьшения маточных кровотечений. Пейте много кипяченой воды, ешьте много фруктов и овощей и поддерживайте ровный стул.

3. Регулируйте эмоции: Аномальное настроение является одним из важных патогенных факторов, и влияние психических эмоций на менструацию особенно очевидно. Поэтому необходимо сохранять эмоциональную стабильность, чувствовать себя комфортно, избегать плохой стимуляции во время менструации, чтобы не допустить нарушения менструального цикла.

4. Совмещение работы и отдыха: менструацию можно использовать как обычно для работы, учебы, заниматься общим физическим трудом, может способствовать тазовому кровообращению, тем самым уменьшая боль в пояснице и дискомфорт внизу живота, но следует избегать тяжелого физического труда и напряженных физических нагрузок, ведь переутомление может привести к гиперзастойным явлениям в области малого таза, вызывая обильные менструальные кровотечения, длительные менструации и боли в животе и спине; Высыпайтесь, чтобы поддерживать энергию.

5. Избегайте половых контактов: во время менструации эндометрий отслаивается и кровоточит, в полости матки появляется свежая рана, маточное отверстие слегка приоткрывается, кислотность влагалища снижается, а способность защищаться от микробов сильно снижается. Таким образом, половой акт приносит бактерии, которые могут легко привести к воспалению репродуктивных органов. Если маточные трубы воспалены и присосались, они также могут стать причиной бесплодия. Также это может стать причиной длительной менструации и даже непрекращающегося подтекания. Поэтому женщинам следует воздержаться от половых контактов во время менструации, чтобы не допустить инфицирования.

6. Не используйте лекарства без разбора: Как правило, женщины, которые испытывают небольшой дискомфорт во время менструации, могут самостоятельно устраняться после менструации, без лекарств, чтобы предотвратить вмешательство в их нормальный процесс. Если у вас нестерпимая боль в животе или чрезмерное кровотечение, и оно не прекращается в течение длительного времени, нужно пройти обследование и поставить диагноз врачу, а не брать приманку самостоятельно.

7. Подходит для холода и тепла: обратите внимание на изменение климата, особенно чтобы предотвратить высокую температуру и солнце, ветер и холодный дождь, или переход вброд, плавание, или мытье волос и ног холодной водой, или сидение на холодной земле в течение длительного времени.

8. Сделайте хорошую запись: необходимо тщательно записывать дату менструации и рассчитывать дату менструации в следующем месяце, чтобы облегчить раннее выявление нарушений менструального цикла и беременности.