在儿童的发展过程中，学习是十分重要的一项工作，除了要学会和培训这些文化课程的内容和之外，还需要学会在团体中与别人相处，这对于儿童今后的生活特别有好处，当儿童们自己把自己的书包取出来的时候，我们就能看出他们对学习和训练的兴趣。

当学习时间越来越多的时候，家长们会慢慢地认识到，这些孩子不愿意早晨起来，很难做到早睡早起，因此他们会延迟学习时间，不管他们怎么劝说，他们都会对学习训练表示出抗拒和厌恶。

我们必须承认，现在的学生在学业上承受了很大的压力。

一想起这个，他们就会感觉到很大的压力，有的孩子还会因为长期的重负而出现精神上的问题，通常是精神上的疲惫。

精神疲倦：对什么东西觉得累，拒绝什么东西，大部分儿童由于这个原因而对学习培训和拒绝学习培训。

对阅读的理解、对学习的培养，产生了一种精神上的疲惫，于是，对书籍、对学习产生了厌恶，于是，在儿童进行学习培养的时候，就会产生一种抗拒。

其实，随着儿童厌倦程度的增加，他们已将学习活动当作一种精神上的负担，一些儿童虽然没有明确表示不喜欢，但是却在行动上表现出了强烈的抵触情绪，最普遍的反应就是不愿下意识地去学，去锻炼，从而产生了抑郁症。

表现1：对什么都不感兴趣，对什么都不感兴趣。

因为在学习训练中所积累的情感，儿童们对于自己之前所喜欢的事情已经失去了兴趣，他们会认为无论做什么都是枯燥乏味的。如果在儿童们不想进行学习训练的时候，如果让他们去完成作业，他们就会有一种被人逼迫着去学习训练的感觉。

这种情况下，小孩的不满足感就会直线上升，很快就会对什么都没了兴致，这主要是由于他们心中积压了太多的负面情绪，得不到宣泄，从而产生了精神上的压抑，自然也就不想做什么了。

成绩2，无法专注

一些儿童难以学会接受培训，而一旦他们不得不学会接受培训，他们就会觉得厌烦，注意力不能集中。

不是由于外界的影响，而是由于自身的结构和精神状态的抗拒，会出现疲劳反应，但是无法集中精神，尽管孩子们表面上看起来很努力，但实际上，他们的注意力并没有放在学习上。

3，性情急躁，容易发火。

小孩会无缘无故的大吵大闹，起初很温和，后来就变得愤怒，不愿与家长沟通，甚或对家长感到厌恶，特别是在学业上。

当儿童身心俱疲的时候，他们会做出一些令家长感到困惑的举动，因为他们不知道怎样才能使儿童重新有了学习和锻炼的兴趣。

第一，降低对子女的期望值

家长对子女的要求不断提高，很多子女在此期间承受着巨大的压力，长期下来，对其将来的发展是十分有害的。

所以，家长们要尽可能地接纳自己的孩子，不要对自己的孩子有太多的期待，要适当地减少对自己孩子的教养，要为自己的孩子树立起自己的个人目标，这样才能实现长远的发展，从而激发出自己孩子的学习热情，让他们不再惧怕学习训练。

第二个步骤，为儿童提供独立的房间，培养他们的思维能力

很多家长希望在子女精疲力竭、无助的时候，为子女扫清一切阻碍，这样做对子女的成长没有任何好处。

由于家长不可能一直陪着小孩，他们总要面对暴风雨，因此，在该放手的时候，家长要立刻放手，要坚定的支持小孩，默默的陪小孩长大。

第三，与你的孩子进行更多的交流，并理解你的情况

父母应该与孩子进行更多的交流，更好的理解他们的内心，因为他们太年轻，往往不能很好的处理问题，也不能很好的处理训练和社会上的问题。

家长若能多与子女交流，体谅子女的难处，并与子女做好朋友，可协助子女克服困境，减轻子女的精神压力，避免精神上的疲惫。

第四个步骤，当你的孩子对你的测试结果不满意时，你可以把它放到一边

减轻学生学习压力的关键在于，让学生学会恰当的自我评估，在考试完毕之后，对自己进行反省，对考试成功和失败的因素进行综合分析，从而对自己的学习结果做出一个客观的评估。

不能盲目跟风，也不能过分放大自己的优点，也不能低估自己。只有当孩子对自己有一个合理的评估时，他才可以理性地看待考试的成败，也不容易因为学习训练和考试的负担而对学习产生厌倦。

与此同时，我们也可以用一种方法来对抗这种负面的情绪，比如，孩子的数学很差，那就不要太担心他的数学分数，而要想一想他的学习情况。

在此期间，你还可以多做些家务活，或是听听音乐、看看电视连续剧，以此来转移自己的注意力，集中在学习上，这样就能逐渐消除因考试失利带来的心理阴影，从而有效地防止出现沮丧、焦虑的情绪。

身为家长，都懂得要让自己的孩子拥有一个多姿多彩的童年，但是他们并不清楚，在无形之中，会对孩子造成很大的压力。我们只知道，在我们的生活中，存在着很多的压力，但是我们并不清楚，在我们的孩子身上，也存在着更多的压力。大部分的孩子，他们的压力都是从他们的家长那里得来的，因此，我们要帮助他们减轻压力，避免心理上的疲惫。

校对 庄武