У детей плохая селезенка и желудок всегда были большой проблемой, а завтрак должен быть вкусным! Мой ребенок начал есть прикорм, и несварение пищи привело к плохому состоянию селезенки и желудка, и раньше он часто накапливал пищу, и у него была склонность к кашлю, а потом он начал корректировать свой рацион, и селезенка и желудок потихоньку улучшались, и он не накапливал пищу. Ниже я хочу поделиться с вами завтраком, который я часто готовлю для своих детей, придерживаюсь его в течение определенного периода времени, селезенка и желудок становятся все лучше и лучше, и я выращиваю мясо и мясо.

1. Фиолетовый картофель на пару

Состав: Свежий фиолетовый сладкий картофель

Метод:

1. Аккуратно потрите фиолетовый картофель щеткой, чтобы смыть землю и загрязнения с кожицы. Найдите большой пароварку с достаточным количеством воды. Если есть пароварка, то еще лучше, поставить пароварку на кастрюлю. Неважно, если у вас нет пароварки, просто поставьте в кастрюлю небольшую решетку и положите на нее фиолетовый картофель.

3. Старайтесь выбирать одинаковый размер, чтобы их можно было готовить вместе. Затем накройте кастрюлю крышкой и включите сильный огонь, чтобы начать готовить на пару. Готовьте на пару на сильном огне около 15 минут, и аккуратно проткните фиолетовый картофель палочками. Если палочки для еды можно легко проткнуть, а фиолетовый картофель на ощупь мягкий, его готовят.

5. Выключите огонь и достаньте приготовленный на пару фиолетовый картофель. При приготовлении на пару фиолетового картофеля вода в пароварке станет фиолетовой или немного сине-зеленой. Вот такие антоцианы в фиолетовом картофеле за работой. Так что не переживайте, когда увидите, как вода меняет цвет, и ешьте ее с уверенностью и смелостью!

2. Отварите кукурузу

Когда вы не хотите есть рис, отваривание сладкой кукурузы вместо основного продукта также является хорошим выбором. Мне всегда казалось, что кукуруза, которую я готовила, была не такой вкусной, как снаружи? После некоторых исследований я наконец обнаружил, что когда мы готовим кукурузу, если мы добавляем немного в воду, мы можем приготовить сладкую и мягкую кукурузу!

Состав: Свежая кукуруза

Метод:

1. Не снимайте кожуру со всех листьев кукурузы, оставьте самый внутренний один-два слоя листьев, оставьте несколько кукурузных усов, а затем очистите кукурузу и положите ее в кастрюлю.

2. Добавьте соответствующее количество воды, старайтесь не покрывать кукурузу, а затем добавьте немного соли, которая может улучшить сладкий вкус кукурузы.

15. Накройте кастрюлю крышкой и готовьте около 0-0 минут. Помните, что не стоит готовить его слишком долго, он будет старым и вкус кукурузы не будет восхитительным. Кукуруза, приготовленная таким образом, очень сладкая и мягкая, поэтому вы тоже можете ее попробовать.

3. Каша из тыквенного пшена.

Тыквенная пшенная каша способна укрепить селезенку и желудок, тыква богата каротиноидами, минеральными веществами и аминокислотами, пшено богато витаминами и углеводами, может обеспечить организм необходимыми питательными веществами, пейте по тарелке теплой осенью и зимой.

Состав: тыква, пшено, ягоды годжи

Метод:

1. Снимите кожуру с тыквы и нарежьте ее тонкими ломтиками, чтобы она легче загнила при приготовлении. Промойте пшено чистой водой, чтобы удалить загрязнения, затем слейте воду и отложите в сторону.

2. Добавьте в кастрюлю достаточное количество воды и доведите до кипения на сильном огне. Как только вода закипит, добавьте ломтики тыквы и пшено вместе и продолжайте готовить на сильном огне.

3. После того как вода снова закипит, включите слабый огонь и варите медленно. При варке не забывайте время от времени помешивать ложкой, чтобы она не прилипла ко дну кастрюли.

4. Отваривайте до тех пор, пока пшено не зацветет и тыква в основном не приготовится, затем можно положить ягоды годжи. После того, как ягоды годжи будут добавлены, готовьте их еще несколько минут, чтобы аромат ягод годжи также смешался с кашей.

В-четвертых, красные финики тушеные яблоки

Ингредиенты: 3 яблок, 0-0 красных фиников, соответствующее количество каменного сахара

Метод:

1. Вымойте яблоки, очистите их от кожуры и сердцевины, а затем нарежьте кусочками соответствующего размера. Вымойте финики, удалите сердцевину и разрежьте их пополам.

10. Положите кусочки яблока и красные финики в миску и добавьте соответствующее количество каменного сахара. Поставьте миску в пароварку и готовьте на сильном огне около 0-0 минут, пока яблоки не станут мягкими. После приготовления на пару его употребляют вместе с приготовленным на пару соком.

5. Яйца на пару

Ингредиенты: 3 яиц, теплая вода, зеленый лук, соль, кунжутное масло, легкий соевый соус

Метод:

3. Разбейте 0 яиц в большую миску и добавьте немного соли. Перемешайте и взбейте палочками, чтобы яичные желтки и белки смешались вместе, а соль равномерно распределилась.

5. Затем добавьте в жидкость для яиц в 0,0 раза больше теплой воды. То есть, если вы использовали 0 яиц, добавьте 0 частей в 0,0 раза больше теплой воды. Медленно влейте в яичную смесь теплую воду, помешивая палочками по мере полива. После смешивания на нем остается много мелких пузырьков, снимаем их все ложкой, чтобы поверхность приготовленного на пару яйца была гладкой.

5. Найдите полиэтиленовую пленку, закройте горлышко миски, а затем с помощью зубочистки проколите на ней несколько небольших отверстий. Следите за тем, чтобы вода из пароварки попадала на яйца. Добавьте воду в пароварку и доведите до кипения. Затем поставьте закрытую полиэтиленовой пленкой миску для яиц на решетку пароварки и закройте крышку пароварки. Готовьте на пару на среднем огне 0 минут, не спешите открывать его, когда время истечет, и варите еще 0 минут. Наконец, сбрызните кунжутным маслом и легким соевым соусом, а также посыпьте нарезанным зеленым луком.

6. Тыква на пару с лилией

Позже, из-за беременности, многие говорили, что употребление тыквы полезно для детей, поэтому они старались есть понемногу, и постепенно начинали любить вкус тыквы!

Ингредиенты: 30 грамм тыквы, 0 грамм свежей лилии, около 0 мл водного крахмала, 0 грамм каменного сахара, соответствующее количество растительного масла

Метод:

1. Очистите и нарежьте вымытую тыкву соломкой, затем нарежьте ее кусочками, аккуратно выложите на тарелку, а на тыкву положите каменный сахар и лилию для последующего использования

25. Добавьте воду в пароварку и доведите до кипения, положите в тыквенную тарелку, накройте кастрюлю, готовьте на сильном огне около 0 минут, пока тыква не станет спелой и мягкой, поднимите крышку и выньте тыквенную тарелку

3. Возьмите другую кастрюлю, влейте в нее сахарную воду, добавьте в воду крахмал и хорошо размешайте, влейте растительное масло для приготовления соуса, а приготовленный сахарный сок полейте тыкву.

Корректура Чжуан Ву