바쁜 현대 생활에서 부모는 업무의 압박 때문에 아침 식사의 중요성을 무시하는 경우가 많습니다. 성장기 어린이에게 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사이며 하루를 시작하는 데 필요한 에너지와 영양소를 제공합니다.

어린이를 동반한 가족의 경우 아침 식사가 엉성해서는 안 됩니다. 오늘, 저는 매일 새로운 것을 보장할 수 있는 간단하고 영양가 있는 5가지 아침 식사 요리법을 여러분과 공유하려고 합니다.

계란 국수는 매우 일반적인 아침 식사이며 만드는 것이 매우 간단합니다. 먼저 국수를 준비한 다음 요리해야 합니다. 다음으로 달걀 2개를 풀고 소금과 후추를 약간 넣고 잘 저어줍니다. 그런 다음 이미 삶은 면에 계란 혼합물을 붓고 계란 혼합물이 면을 고르게 코팅하도록 젓가락으로 빠르게 저어줍니다. 마지막으로 다진 파와 고수를 넣어 풍미를 더할 수 있습니다. 이렇게 맛있는 계란 국수 한 그릇이 준비되었습니다.

[2] 두부 뇌의 가족 버전의 실습

두부 뇌는 매우 건강한 아침 식사이며 단백질과 다양한 미량 원소가 풍부합니다. 먼저 콩을 밤새 담가둔 다음 두유로 갈아서 만들어야 합니다. 두유를 끓이다가 석고가루를 천천히 넣고 잘 저어준다. 두유는 두부 뇌로 굳을 수 있도록 일정 기간 동안 그대로 두어야 합니다. 마지막으로 다진 파, 간장, 고추기름을 기호에 따라 추가할 수 있습니다. 이런 식으로 가정에서 구운 두부 뇌의 맛있는 한 그릇이 준비되었습니다.

3. 햄 오믈렛의 준비

햄 오믈렛은 매우 맛있는 아침 식사이며 만드는 것도 매우 간단합니다. 밀가루와 물을 함께 섞고 잘 저어 반죽을 만들어야 합니다. 다음으로 햄을 작은 조각으로 자른 다음 계란을 풀고 소금과 후추를 넣고 잘 저어줍니다. 햄 큐브와 달걀 혼합물을 반죽에 붓고 잘 저어줍니다. 팬에 기름을 약간 붓고 반죽을 팬에 붓고 약한 불에서 천천히 볶습니다. 이렇게 맛있는 햄 오믈렛이 완성되었습니다.

[4] 양춘 국수의 관행

양춘 국수는 매우 가벼운 아침 식사이며 만드는 방법도 매우 간단합니다. 면을 요리하고 제거한 다음 그릇에 담습니다. 다음으로 닭고기 육수를 끓이다가 소금과 후추를 넣고 잘 섞이도록 저어줍니다. 그런 다음 닭고기 육수를 면과 함께 그릇에 붓고 다진 파와 고수를 넣어 질감을 더합니다. 이런 식으로 맛있는 양춘 국수 한 그릇이 준비되었습니다.

【5】 핑거 케이크의 실천

손가락 빵은 매우 맛있는 아침 식사이며 만드는 것도 매우 간단합니다. 밀가루와 물을 함께 섞어 잘 섞어 반죽을 만듭니다. 반죽을 여러 개의 작은 조각으로 나누고 밀대로 얇은 조각으로 굴립니다. 각 시트에 기름을 바르고 다진 파와 소금을 뿌립니다. 플레이크를 말아서 다시 굴립니다. 팬에 기름을 약간 붓고 플레이크를 팬에 넣고 약한 불에서 천천히 볶습니다. 이런 식으로 맛있는 핑거 케이크가 준비되었습니다.

위는 제가 여러분과 공유한 간단하면서도 영양가 있는 아침 식사 레시피 5가지입니다. 이러한 습관이 아이에게 풍부하고 다양한 아침 식사를 제공하여 많은 에너지로 하루를 시작할 수 있도록 하는 데 도움이 되기를 바란다.