孕期饮食注意事项：
1. 合理的进餐顺序
孕妇在用餐时应先吃蔬菜，接着是肉类，最后是主食，这样可以减少主食和肉类的摄入，同时仍需适量保证营养的均衡。
2. 减少调味料使用
尽量少用油、盐和其他调味料，尤其是盐，以避免摄入过多的脂肪、糖分和盐分。
3. 选择新鲜食材
最好选择应季的新鲜食材，包括蔬菜、水果、鱼类、肉类和蛋类，避免食用成分不明的加工食品，尤其是在外就餐时，应尽量少吃馅类食物。
