В Китае десятки миллионов молодых людей молча переживают одну из самых невыносимых болей – смерть родителей и то, что их не видят.
От маленьких детей ждут «сильных» и «переменчивых», а длительное погружение в горе воспринимается как ненормальное, а открыто говорить о горе и скрывать его неуместно.
Ли Юньцзюнь
因为母亲的突然离世，90后的香港中文大学博士李昀鋆开始关注丧亲年轻人这个群体。
Она потратила 4 лет, разговаривая с 0 скорбящими молодыми людьми, и 0 лет, разбираясь с рукописью и ища возможности публикации, и, наконец, в этом году «родилась» книга «Жизнь с горем».
Она обнаружила, что молодые люди, пережившие утрату, не только испытывают эмоциональные проблемы, но и сталкиваются с огромным когнитивным воздействием и изменениями идентичности.
Их горе никогда не прекратится, потому что «горе – это любовь, и вы будете горевать, пока любите кого-то».
Маленький Сонг и его мама, когда он был ребенком
2021年对小宋来说是人生的转折点。那年她22岁，即将大学毕业，因为疫情在家上网课。年初，她开始忙于本科毕业论文。3月，51岁的母亲确诊卵巢癌中期，医生预测只能再活两年。4月底，被抑郁症折磨5年的父亲自缢身亡，年仅53岁。
Она никогда не думала, что ее отец уйдет таким образом. «Несмотря на то, что у него депрессия, его мать обладает позитивным и жизнерадостным характером и всегда поощряла и просвещала его отца, и я думала, что он поправится. Но рак его матери слишком сильно ударил по отцу, из-за чего его состояние внезапно ухудшилось, и в конце концов он действительно не смог удержаться. ”
Она была первой, кто нашел тело своего отца. «В тот день он сказал, что ушел на прогулку и не возвращался несколько часов, и у меня было плохое предчувствие в то время. Я нашел его в лесу недалеко от своего дома, и вид каната на его шее заставил меня покалывать. Когда приехала скорая, она нам сказала, что обратной дороги нет. Позже полиция оцепила этот район, и до сих пор никто его не разобрал, вероятно, потому, что ему не повезло. ”
Похороны отца
Она никогда не переживала смерти близкого родственника, и прежде чем она успела оплакать себя, ее в оцепенении подтолкнули вперед: она оповещала родственников и друзей одного за другим, не сказав об этом бабушке и дедушке, шла в полицейский участок, чтобы записать заявление, и проводила похороны...... После того, как она сделала все в одиночку за три дня, ей пришлось поспешно вернуться к постели матери – план лечения требовал, чтобы она приняла решение, химиотерапия требовала, чтобы она сопровождала ее, а эмоции ее матери нужно было успокоить.
Для посторонних она сильна и оптимистична, и она все устраивает по порядку. «На самом деле, я начала плакать каждый день, когда вставала, плакала до тех пор, пока мой мозг не испытывал кислородного голодания, и у меня начиналась раскалывающая головная боль, а потом я принимала обезболивающее, принимала душ, поднимала настроение и отправлялась в больницу, чтобы сопровождать маму. ”
«В то время я еще работала над дипломной работой и разговаривала с преподавателями по телефону в шумных коридорах стационара. В детстве я чувствовала, что это хорошо – быть единственным ребенком и иметь полную любовь родителей, но в тот момент мне особенно хотелось иметь брата и сестру, даже если я могла бы немного поделиться. ”
Сяо Сун сопровождает свою мать в больнице
母亲动了3次手术，进了2次ICU，终于在两个月后出院回家，接下来是每三周一次的化疗。小宋请了两个护工，分别做饭和照顾母亲起居。
После небольшого перерыва ее мозг начал изрыгать из-за смерти отца. «Мне часто снится кошмар, что мой отец пытался покончить с собой, а я спас его, и он покончил с собой, и я спас его, и так далее, пока я не проснулся».
У нее была диагностирована сильная тревожность и глубокая депрессия. «Я могла спать только четыре или пять часов в день, потеряла более десятка фунтов, потеряла много волос и начинала испытывать головные боли, как только выходила на улицу. Я начала принимать антидепрессанты, но боялась, что мама будет волноваться, поэтому сказала, что не могу спать, и прописала какое-то успокаивающее лекарство. К счастью, после приема в течение полугода мне стало намного лучше и я могу прекратить прием лекарства. ”
Сяо Сун вырос в счастливой семье. «Мои родители очень добрые, искренние, отличные люди, они очень любят друг друга, они любят меня очень сильно, даже до влюбленности. С детства и до взрослой жизни они давали мне почти все, что я хотела, и поддерживали все мои решения. ”
Я думала, что это счастье будет длиться вечно, но смерть отца и рак матери разрушили ее иллюзии. «Почему такой добрый человек, как папа, по какой-то причине страдает от депрессии? Мама уделяет большое внимание здоровью, рано ложится спать и рано встает, каждый день занимается спортом, питается очень мало, почему она болеет раком? Это судьба? ”
Рак у матери быстро прогрессировал. Рецидив произошел менее чем через год после окончания первой фазы химиотерапии. «Я видела, как ей становилось все хуже и хуже. С начала выхода на метро, до только поездки на такси, до прогулок по району, до конца дня вообще не могу встать с постели. Каждый день вы понимаете, что момент находится в лучшем виде, и что вы лучше улавливаете момент. ”
Оглядываясь назад, она благодарна за то, что была рядом со своей матерью в то время. «Мы говорили обо всем, от истории ее юности до обзора каждого боя, который у меня был с ней. Впервые я почувствовала, что мои отношения с мамой были такими открытыми. ”
经历多次复发与转移，小宋的母亲瘦到了只有90几斤。她坚持了三年半，最后在2024年一个夏日的深夜停止了呼吸。
«В то время мне было не очень грустно. Во-первых, я готовился к этому моменту более трех лет, и я давно смирился с этим окончанием; Во-вторых, моя мама испытывала слишком сильную боль, и последнее, что она сказала, было: «Это больно, пожалуйста, дай мне поскорее умереть», что было за три дня до ее смерти. С этого момента я втайне молилась о том, чтобы поскорее освободить маму, я не хотела эгоистично умолять ее остаться со мной еще на несколько дней. ”
Сяо Сун сейчас живет в Шанхае
Смерть родителей полностью изменила направление жизни Сяо Суна. «Я планировал поехать во Францию или Соединенные Штаты после окончания бакалавриата. Теперь, когда я работаю в Шанхае, я почти не возвращаюсь в Чунцин, там нет ничего поводов для ностальгии, и я не знаю, куда отправиться в будущем. ”
В новом городе она не стала специально скрывать дела своей семьи от окружающих ее людей. «Когда мои новые друзья спрашивают о моих родителях, я вскользь упоминаю, что о, они оба ушли. Реакция у всех единодушная, обычно ошеломленная на две секунды, затем кланяющаяся и молчащая. Мои сверстники не сталкивались с подобными вещами и не знают, что сказать. ”
«Некоторые люди говорили мне, ты такой сильный, все будет хорошо. Я знаю, что они имеют хорошие намерения, но мне не нравятся эти слова, и я даже немного злюсь. Разве я не имею права даже не быть сильным? Вы этого не испытали, почему вы говорите, что станет лучше? ”
На следующий день после смерти матери Сяо Сун прочитала стихотворение, которое ее очень тронуло
«Все, что вы можете делать, это мелочи, такие как любить время и скучать по своей матери».
Иногда она также утешает себя тем, что ранняя смерть ее родителей тоже будет «хорошим событием». «По крайней мере, вы свободны, вы можете идти, куда хотите, и вам больше не придется беспокоиться о том, чтобы обеспечить их. И вам больше не нужно беспокоиться о том, что они умрут. В течение трех лет, когда моя мама болела, я больше всего боялся, что вдруг раздастся телефонный звонок, потому что у моей матери может случиться чрезвычайная ситуация. ”
Перед тем, как ее родители умерли один за другим, она фантазировала о смерти своих родителей: «В то время я думала, что если мои родители умрут, я точно не смогу этого вынести». Но когда правда бьет вас по голове, вы можете только посмотреть ей в глаза, и вы будете удивлены, обнаружив, что вы сильнее, чем представляли. Теперь я часто думаю, что даже если я смогу пройти через все это, что в этом действительно ужасно, кроме моей собственной смерти? ”
Ли Юньцзюнь
Десятки миллионов молодых людей, таких как Сяо Сун, пережили смерть одного или обоих родителей в Китае. Об этом «горе» исследователь Ли Юньцзюнь, доктор философии в области социального обеспечения в Университете китайского языка Гонконга, основываясь на данных, оцененных по уровню смертности китайцев.
В 20140-летнем возрасте Ли Юньцзюнь начал заниматься исследованием тяжелой утраты. По ее словам, причиной этого исследования является «эгоизм» — она потеряла мать в 0 лет.
«25/0, когда я учился в школе, мне вдруг позвонил брат и узнал, что мама перенесла инсульт и попала в больницу. К тому времени, как я помчался в больницу, маму положили в реанимацию. В течение четырех дней моя мама была в коме, и мне разрешалось оставаться у ее постели всего десять минут в день. ”
«Несмотря на то, что я упорно отказывался покидать больницу, хотя я смиренно молился всем богам, которых знал, что моя мама проснется, четыре дня спустя я все равно потерял свою любимую маму».
«После похорон я продолжил обучение в аспирантуре Фуданьского университета в обычном режиме, сдал тест IELTS и успешно подал документы на докторантуру в Университет Китайского Гонконга. На самом деле, мое горе так и не «прошло». ”
Что сделало Ли Юньцзюня еще более пугающим, так это то, что его отец начал ходить на свидание вслепую три месяца спустя. «Во время Праздника весны, через полгода после смерти моей матери, невестка вдруг сказала мне: «Цзюнь Цзюнь, ты должен принять эту тетю, она очень хорошая. Я вообще не понимала, что происходит, было ощущение предательства, когда я была так несчастна, оказалось, что ты забыла свою маму, и ты на самом деле была на свидании вслепую. ”
Она чувствовала себя изолированной. «Я хочу знать, что такое смерть, тяжелая утрата и горе; Интересно, где сейчас моя мама, и как у нее дела. Я не могла забыть ее или отпустить, и я не знала, как жить одна. Я хочу найти ответ для себя. ”
Ли Юньцзюнь когда-то «возненавидел» себя из-за смерти матери
Она назвала исследование азартной игрой и «понятия не имела, можно ли найти других скорбящих людей».
Поначалу она забрасывала широкую сеть знакомых. В результате друзья либо не знают погибшего, либо знают, но стесняются спросить. «В нашей социальной культуре не принято открыто говорить о горе».
В конце концов, она разместила открытое письмо о наборе в официальном аккаунте, и 25 скорбящих людей записались в течение нескольких дней. «На самом деле, многим людям нужна отдушина для самовыражения, но они не могут найти канал». Она взяла интервью у 0 из них, в том числе у 0 в книге «Жизнь с горем», которые были убиты в среднем в возрасте 0 лет и опрошены в 0 лет. К ее удивлению, многие из опрошенных рассказали о своем опыте впервые.
В 19 году Ли Юньцзюнь попала в серьезную автомобильную аварию, кость в ее левом лице была сломана, левое полушарие было кровоизлияно, и она была госпитализирована на 0 дней, что заставило ее глубже задуматься о смысле жизни
Исследования тяжелой утраты не являются мейнстримом, как в Китае, так и на Западе, и еще меньше исследований сосредоточено на молодых людях. «Многие думают, что когда тебе за двадцать, ты не ребенок, и ты можешь взять на себя все это, а у других нет для тебя поддержки и пространства в горе. Вы также чувствуете, что должны быть немного сильнее. ”
«К пятидесяти годам у вас уже есть более стабильные вещи, такие как семья, карьера, смысл жизни, и все это налажено. Влияние смерти родителя может быть немного меньше. ”
«Но в двадцать лет, особенно в китайском языке, вы не полностью отделены от своих родителей, и прежде чем вы будете готовы к смерти своих родителей, вы напрямую теряете свои самые важные эмоциональные и привязанные объекты, и эта потеря окажет значительное влияние на то, как вы смотрите на мир, жизнь и отношения».
Ли Юньцзюнь поминал свою мать в кругу друзей, маленький лисенок был сшит вручную своей матерью, а маленький поросенок был сделан Ли Юньцзюнем по индивидуальному заказу, с написанным на его груди днем рождения его матери
Когда Ли Юньцзюнь был в Гонконге, он никогда не упоминал о своей матери в разговоре с окружающими. «Я боюсь, что мои одноклассники подумают обо мне за моей спиной. Хотя каждый год я поминаю маму в кругу друзей, не скажу об этом прямо, оставив маленькую неясную подсказку. ”
Почти каждый из ее исследователей, как и она, глубоко скрывает тяжелую утрату. Говоря о смерти родителя, большинство людей говорят не просто «умереть», а скорее «уйти» или «уйти», или вместо этого используют нейтральные слова, такие как «вещь».
Гравюра Ли Юньцзюня на iPad: Время не будет работать (Time won't heal)
12 лет назад отец Ци был убит по дороге домой. Когда он был студентом, он набрался смелости, чтобы рассказать об этом печальном инциденте своему соседу по комнате, но он не ожидал, что его сосед по комнате будет немного нетерпеливым. С тех пор он не хочет снова открываться своим сверстникам.
Отец Чан умер от рака лёгких. Чтобы не раздражать эмоции матери, она старалась не упоминать отца в присутствии матери, а когда возвращалась на родное кладбище, чтобы повидаться с отцом, то тоже была одна. В результате того, что она скрывала свое горе таким образом, однажды ее мать осторожно спросила ее: «Не грустишь ли тебе, когда папы нет?» «Мисс Чэнь была немного зла в то время, что вы хотите, чтобы я сделал? Если мне все еще очень грустно и я не могу это контролировать, на кого будет полагаться наша семья?
Мать Конг предупредила её, чтобы она не брала на себя инициативу и не говорила, что её отец скончался во время свидания вслепую. «Часто существуют некоторые требования к выбору партнера в программе свиданий вслепую, такие как нежелание иметь семью с одним родителем, и потеря отца будет рассматриваться как недостаток».
Горе скрыто, но оно никогда не заканчивается. «Мы обычно думаем, что есть ограничение по времени для скорби, и что вы должны выйти через год или два после похорон. Однако в интервью я обнаружила, что есть 5 родителей, которые ушли из жизни более 0 лет назад, но они все еще чувствуют очень боль. На самом деле, горе – это любовь, и вы будете горевать до тех пор, пока любите кого-то. ”
Ли Юньцзюнь
В исследованиях горя большинство ученых рассматривают «горе» как чисто эмоциональную проблему, такую как повторяющиеся суицидальные мысли, тревога и беспокойство, а также безнадежность...... Но она обнаружила, что масштабы горя на самом деле гораздо шире.
«Например, будет какое-то «когнитивное расстройство». Прогресс современной медицины заставил людей ожидать, что их родители проживут не менее семидесяти или восьмидесяти лет, чтобы сопровождать их на этапах создания семьи, вступления в брак и рождения детей. После смерти родителей первоначальное познание каждого человека нарушается, и они сначала захотят найти «козла отпущения», которым могут быть сами родители, они сами, больница, и, наконец, виновата судьба. Но на самом деле винить в смерти некого. ”
«Многие люди будут искать смысл смерти своих родителей. В западной теории одним из важных моментов является то, можете ли вы найти пользу в утрате, например, позитивный личностный рост, который очень помогает скорбящему принять горе. ”
«Но я обнаружила, что в китайском контексте это не работает, и они очень сопротивляются этому, и они могут принять преимущества для своих семей, такие как тот факт, что их родители наконец-то свободны, или преимущества для медицинской карьеры, но они не готовы принимать преимущества для себя».
Ли Юньцзюнь однажды случайно увидела в Англии могилу матери, и слова на ней ее очень тронули: «Ты всегда будешь в наших сердцах»
Измерение горя также включает в себя изменение идентичности молодых людей. Кто я? Как я проведу оставшуюся жизнь?
«Многие люди не раз упоминали, что раньше они планировали свою жизнь в соответствии с ожиданиями родителей, чтобы их родители были счастливы и довольны, что они также считают ценностью жизни. Но когда их родители умирают, особенно если это кто-то из их близких, маленькие дети внезапно растеряются, теряют мотивацию к упорному труду и теряют себя. ”
Отсутствие безопасности также является ключевым словом в жизни детей, потерявших близких. После смерти матери мисс Чжэн всегда сознательно не позволяла себе влюбиться в кого-то конкретного. Потому что только так она сможет облегчить невыносимое горе, когда умирает ее партнер. «Если я слишком много инвестирую в человека, что я буду делать, если он умрет?»
Актер Тан Сонгюнь рассказал о гибели матери в автокатастрофе на эстрадном шоу
Многие из объектов исследований Ли Юньцзюня – всего лишь дети, и влияние, которое они испытают, будет еще более сильным. «Мне повезет, потому что у меня есть сводный брат, который намного старше меня, и он будет впереди, и я могу позволить себе плакать на похоронах. Что касается только детей, то когда они видят, что другой родитель очень сломлен, они должны подавить свое горе и должны хорошо выполнить задачу всего похоронного процесса. ”
«Единственный ребенок будет бояться смерти другого родителя и будет сознательно заботиться об этом. Многие молодые люди, возможно, отказались от учебы в магистратуре, или даже если финансовое положение не очень хорошее, они предпочтут привезти с собой родителей и понесут большое финансовое давление. ”
Когда Ли Юньцзюнь был аспирантом, он записал свои ожидания от занятия по тяжелой утрате
«Я хочу знать, как жить с горем. Мое горе, кажется, не прекращается, люди, которых я люблю, не возвращаются, и я страдаю каждый день. ”
Существуют также значительные различия между мужчинами и женщинами в переживании тяжелой утраты. «Из 11 опрошенных 0 были женщинами и только 0 мужчинами. На самом деле, во всех исследованиях в области социальных наук участие женщин выше. ”
«Женщины чаще выражают свои эмоции. Мужчины не очень хорошо умеют плакать, и среди 11 есть только один, кто не умеет плакать. На самом деле, выражение лица мужчины тоже очень болезненное, и в нем много эмоций, но он не будет напрямую выражать это плачем. ”
«В условиях чрезвычайного положения мужчины будут злиться, они будут злиться на себя, даже на своих умерших родителей, как вы можете уйти в одиночку? Как будто у родителей есть выбор. Но женщины редко злятся. ”
С точки зрения ожидания близости, мужчина захочет переносить это в одиночку и нести это дело, и его горе в будущем превратится в доброту к своим детям. И в этом опыте женщины начнут задаваться вопросом, почему я должна посвящать себя браку, семье? Особенно, если умирает мать, а отец вскоре женится снова. ”
После окончания стажировки Ли Юньцзюнь покрасила волосы в розовый цвет, чтобы отпраздновать это событие
Прежде чем заняться исследованием, Ли Юньцзюнь также ожидал, что, возможно, после завершения своих исследований он посмотрит на мир по-другому, и его эмоции значительно облегчатся. «Но я разочарована, я все еще чувствую себя несчастной, я все еще отказываюсь принимать смерть моей матери, ее смерть несправедлива, я отказываюсь принимать поговорку «она ушла, ты должен жить хорошо», но я принимаю свое разочарование».
В ходе своих исследований она также поняла, что готова быть компаньоном для других скорбящих людей. Недавно она прошла стажировку в организации по оказанию помощи людям, понесшим тяжелую утрату, в Гонконге для людей всех возрастов. «Помимо тяжелой утраты молодых людей, нужно обратить внимание на тяжелую утрату на разных этапах жизни, выкидыш, потерю родителей-одиночек, вдовство ......»
«Во время этой стажировки было физически и морально больно, но разум чувствовал себя счастливым, и было подтверждено, что это то, чем я хочу заниматься».
Вопрос: Часть А: Ли Юньцзюнь
В: На какие стадии горя вы делитесь? Какие спектакли?
О: Я делю горе на три периода: первое проявление горя, когда переваривается весть о смерти родителя и совершаются похороны, причем реакция на коллапс проявляется не сразу; В период сильной скорби реакция скорби может начаться только через месяц после похорон; В период после горя интенсивность горя более мягкая, а частота не такая интенсивная, но потому, что мы не можем отпустить умершего, и из-за влияния окружающей среды, это горе будет продолжать циркулировать.
Конечно, это разделение является лишь наблюдательной перспективой, а не абсолютной – путь скорби каждого человека уникален и имеет свой собственный ритм и траекторию.
В: Если я пережил тяжелую утрату, как я могу «спасти себя»? Как жить с горем?
О: Прежде всего, помните, что горе – это не болезнь, его не нужно лечить. Горе – это любовь, потому что мы хотим продолжать любить наших родителей, даже если они ушли.
Есть некоторые «факторы риска», которые мы можем делать и избегать на всех трех стадиях горя:
Что касается окружающих людей, то скорбящему, возможно, придется выполнять «образовательную» работу, потому что большинству людей нет дела до вас, но они не знают, как это сделать. Например, когда я с мужем, если я скучаю по маме сегодня и плачу, я скажу ему, ты должен подойти и обнять меня сейчас, ты можешь спросить меня, что ты думаешь о своей маме, какой человек твоя мама. Вам не нужно решать мои проблемы, но мне нужно, чтобы вы услышали мое горе.
В: Что я должен и не должен делать, если мой друг пережил тяжелую утрату?
О: Мы слишком полагаемся на язык и хотим быть рядом с скорбящими, сказав что-то. На самом деле, мы можем попытаться отпустить язык и изменить образ жизни.
Например, если родители вашего друга умерли, готовы ли вы найти время, чтобы провести его с ними? ТА занята на время похорон, будет ли вам чем поделиться? Если вы здесь, то хотя бы один человек, которого они знают, находится здесь, и они, вероятно, будут чувствовать себя немного спокойнее. После похорон вы бы хотели поужинать с ним? Проводить его за место?
У меня есть пример знакомого мне человека, который был с ним несколько дней после того, как пережил смерть близкого человека. В конце концов, они вдвоем побежали по пляжу, и на полпути пробега эмоции погибшего человека начали сильно взрываться и он начал плакать, а друг ТА ничего не сказал, просто сел рядом с ним и плакал вместе с ним, молча принимая эмоции ТА.
Старайтесь не произносить так называемые слова ободрения, такие как «траур и перемены», «все будет хорошо». Такого рода слова кажутся утешительными, но на самом деле они осуждают и блокируют горе скорбящих.
Источник: One