ঐতিহ্যগত চীনা ঔষধ অনুযায়ী, লিভার মানব শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হিসাবে গণ্য করা হয় এবং বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় দায়িত্ব পালন করে। আধুনিক ঔষধের দৃষ্টিকোণ থেকে, লিভারও একটি অপরিহার্য এবং গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা বিপাক, টক্সিন অপসারণ এবং পুষ্টির সঞ্চয়স্থানের জন্য দায়ী। লিভার ফাংশনে সমস্যা হলে শরীরের অনেক সিস্টেমও আক্রান্ত হবে। অনেক লোক "লিভারের ঘাটতি" শব্দটির সাথে অপরিচিত নয় এবং এমনকি মনে করে যে এটি কেবল একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। তবে লিভারের ঘাটতির বিরূপ প্রভাবগুলি আমরা যা ভাবি, তার চেয়ে অনেক বেশি মারাত্মক। যদি সময়মতো চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি শরীরের ক্রিয়ায় উল্লেখযোগ্য হ্রাস পেতে পারে।

লিভারের ঘাটতি একটি নির্দিষ্ট অবস্থার উল্লেখ করে না, বরং একটি দুর্বল লিভার ফাংশন প্রতিফলিত করে যা তার স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্য সম্পাদন করতে অক্ষম। এই অবস্থাটি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে যেমন দুর্বল জীবনযাত্রার অভ্যাস, অনিয়মিত ডায়েট, দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ বা জিনগত কারণ। যকৃতের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই তাদের দৈনন্দিন জীবনে কিছু চরিত্রগত লক্ষণ প্রদর্শন করেন, যা প্রায়শই অন্যান্য রোগ হিসাবে উপেক্ষা করা হয় বা ভুল রোগ নির্ণয় করা হয়। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনও প্রকাশ থাকে তবে এটি লিভারের ঘাটতির লক্ষণ হতে পারে এবং আপনাকে যথেষ্ট মনোযোগ দিতে মনে করিয়ে দেয়।

1. ক্লান্ত এবং ক্লান্ত, আমি প্রতিটি বাঁকে বিশ্রাম নিতে চাই

যকৃতের অভাবের সবচেয়ে সাধারণ প্রকাশগুলির মধ্যে একটি হল ক্লান্তির অবিরাম অনুভূতি। লোকেরা প্রায়শই অলস বোধ করে এবং কোনও ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়ার জন্য অনুপ্রেরণার অভাব বোধ করে। ক্লান্তি বিশেষত শারীরিক বা মানসিক পরিশ্রমের পরে উচ্চারিত হয়। এই ক্লান্তি একা পরিশ্রমের কারণে হয় না, তবে লিভারের "শক্তি সঞ্চয়" হিসাবে কার্যকরভাবে তার ভূমিকা পালন করতে অক্ষমতা থেকে উদ্ভূত হয়, যা শরীরের শক্তি সঞ্চয় এবং নিয়ন্ত্রণ করে। লিভার, আমাদের শরীরের শক্তি রূপান্তর কেন্দ্র হিসাবে, পুষ্টি এবং শক্তি মজুদ বিপাক জড়িত হয়। যখন লিভার দুর্বল হয়ে যায়, তখন এর বিপাকীয় ক্ষমতা হ্রাস পায়, যার ফলে সামগ্রিকভাবে শক্তি সরবরাহের অভাব হয়, যা ক্লান্তি বাড়িয়ে তোলে। ক্লান্তির এই অনুভূতি নিছক পরিশ্রমের কারণে নয়, বরং শরীরের শক্তি দক্ষতার সাথে সঞ্চয় এবং নিয়ন্ত্রণ করতে লিভারের অক্ষমতার কারণে।

এই প্রসঙ্গে, ক্লান্তির এই গভীর অনুভূতি কমাতে কেবল বিশ্রাম কার্যকর নয়, তবে শারীরিক অবস্থার আরও অবনতি হতে পারে, যা দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের দক্ষতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। যকৃতের ঘাটতিযুক্ত অনেক রোগী প্রায়শই "শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্লান্ত" বোধ করেন এবং পুরো রাতের ঘুমের পরেও তারা সকালে ঘুম থেকে উঠে অনুভব করেন যে তারা পুনরুদ্ধার করেননি।

2. শুষ্ক, নিস্তেজ ত্বক এবং সহজ দাগ

লিভার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর অ-নগণ্য প্রভাব ফেলে। ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের তত্ত্ব অনুসারে, লিভার রক্ত সংরক্ষণের জন্য দায়ী, যা ত্বককে পুষ্ট করার মূল উপাদান। যখন লিভার দুর্বল হয়ে যায়, রক্ত সরবরাহ অপর্যাপ্ত হয় এবং ত্বক শুষ্ক এবং নিস্তেজ প্রদর্শিত হয়। লিভারের ঘাটতিযুক্ত অনেক লোক প্রায়শই রুক্ষ এবং অনাকর্ষণীয় ত্বকের অভিযোগ করে, বিশেষত শুষ্ক শরৎ এবং শীতের মরসুমে।

উপরন্তু, দুর্বল লিভার ফাংশন এছাড়াও শরীরের হরমোন মাত্রা বিঘ্নিত হতে পারে, ত্বক দাগ প্রবণ করে তোলে, বিশেষ করে মুখের পিগমেন্টেশন বৃদ্ধি। আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্র আরও নির্দেশ করে যে যখন লিভার শরীরের বর্জ্য এবং বিষাক্ত পদার্থগুলি সম্পূর্ণরূপে বিপাক করতে অক্ষম হয়, তখন এই ক্ষতিকারক পদার্থগুলি ত্বকের মাধ্যমে নির্গত হয়, যা ব্রণ এবং পিগমেন্টেশনের মতো ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করবে।

3. মেজাজের দোল, বিরক্তি এবং উদ্বেগ

টিসিএম তত্ত্বে, লিভার কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যের সাথেই ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত নয়, তবে আবেগের নিয়ন্ত্রণকেও গভীরভাবে প্রভাবিত করে। যকৃতের ঘাটতিযুক্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই আবেগগতভাবে অস্থির হন, রাগ, বিরক্তি এবং এমনকি উদ্বেগ এবং হতাশার মতো সংবেদনশীল সমস্যাও প্রবণ হন। ট্র্যাডিশনাল চাইনিজ মেডিসিন বিশ্বাস করে যে "লিভার হ'ল প্রধান ড্রেন", যার অর্থ লিভার কিউই এবং রক্তের মসৃণ প্রবাহ এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে কেন্দ্রীয় ভূমিকা পালন করে। যখন লিভারের কার্যকারিতা হ্রাস পায়, তখন কিউই এবং রক্তের প্রবাহ অবরুদ্ধ হয়, যার ফলস্বরূপ হিংস্র মেজাজের দোলগুলি ট্রিগার করে।

আধুনিক ঔষধে, মেজাজের পরিবর্তনগুলির উপস্থিতি প্রায়শই নিউরোট্রান্সমিটার স্রাব এবং নিয়ন্ত্রণের ভারসাম্যহীনতার সাথে সম্পর্কিত এবং লিভারের স্বাস্থ্য স্নায়ুতন্ত্রের ভারসাম্যে মৌলিক ভূমিকা পালন করে। যখন লিভার দুর্বল হয়, তখন এটি মানুষকে মানসিকভাবে অস্থির করে তোলে, সহজেই বিরক্তিকর এবং উদ্বিগ্ন বোধ করে।

লিভারের ঘাটতিজনিত স্বাস্থ্য সমস্যা এড়াতে সময়মতো লিভারকে পুষ্ট করুন

লিভারের ঘাটতি দ্বারা সৃষ্ট শারীরিক অস্বস্তিকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। যদি সময়মতো চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদী লিভারের ঘাটতি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে পারে, অঙ্গগুলির স্বাভাবিক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে এবং এমনকি উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হেপাটাইটিস, ফ্যাটি লিভার ইত্যাদির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগের একটি সিরিজ হতে পারে।

লিভারকে পুষ্ট করার মূল চাবিকাঠি জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং ডায়েটরি সামঞ্জস্যের মধ্যে রয়েছে। প্রথমত, নিয়মিত সময়সূচী বজায় রাখুন, অতিরিক্ত ক্লান্তি এড়িয়ে চলুন এবং দেরি করে ঘুম নিশ্চিত করুন। দ্বিতীয়ত, যুক্তিসঙ্গত খাদ্য গ্রহণ করুন এবং ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার বৃদ্ধি করুন, যেমন তাজা শাকসবজি, অসম্পৃক্ত ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ, বাদাম ইত্যাদি। এছাড়াও, কিছু চীনা গুল্ম যেমন ওল্ফবেরি, অ্যাঞ্জেলিকা, সালভিয়া ইত্যাদি পরিমিতরূপে পরিপূরক হতে পারে, যা লিভারকে পুষ্ট করতে এবং এর কার্যকারিতা উন্নত করতে সহায়তা করে।

যদি লিভারের অভাবের উপরের লক্ষণগুলি উপস্থিত হয়, তবে কারণ নির্ধারণের জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসার সহায়তা নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। পেশাদার চিকিৎসা পরীক্ষার মাধ্যমে, লিভারের ঘাটতির মূল কারণ খুঁজে পাওয়া যায় এবং লক্ষ্যযুক্ত চিকিত্সা এবং কন্ডিশনার করা হয়। আধুনিক ব্যক্তিদের জন্য যারা দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ চাপ এবং উচ্চ লোডের অবস্থায় রয়েছেন, লিভারের ঘাটতির লক্ষণগুলি তুলনামূলকভাবে সাধারণ এবং এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করা লিভারের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।

লিভারের ঘাটতি শুধু শারীরিক সমস্যা নয়, এটি শরীরের সব কার্যক্রমের সঙ্গে সম্পর্কিত। আপনি যদি প্রায়শই ক্লান্ত বোধ করেন, শুষ্ক ত্বক থাকে, মেজাজের পরিবর্তন হয় ইত্যাদি তবে এগুলি লিভারের কর্মহীনতার লক্ষণ হতে পারে। প্রত্যেকেরই একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হিসাবে লিভারের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া উচিত এবং বৈজ্ঞানিক জীবনধারা এবং ডায়েট গ্রহণ করে লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখা এবং প্রচার করা উচিত। লিভারকে পুষ্ট করা একটি চলমান প্রক্রিয়া যার জন্য ধৈর্য এবং অধ্যবসায় প্রয়োজন এবং রাতারাতি অর্জন করা যায় না। যাইহোক, যকৃতের জন্য যথেষ্ট যত্ন এবং যত্ন সহ, এটি পুনরুজ্জীবিত এবং স্বাস্থ্য ফিরে পাওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

প্রুফরিড করেছেন ঝুয়াং উ