Menurut perubatan tradisional Cina, hati dianggap sebagai organ penting dalam tubuh manusia dan melakukan pelbagai tugas fisiologi. Dari perspektif perubatan moden, hati juga merupakan organ yang sangat diperlukan dan penting, yang bertanggungjawab untuk metabolisme, penyingkiran toksin, dan penyimpanan nutrien. Sekiranya terdapat masalah dengan fungsi hati, banyak sistem dalam badan juga akan terjejas. Ramai orang tidak asing dengan istilah "kekurangan hati", malah berfikir bahawa ia hanyalah masalah kesihatan umum. Walau bagaimanapun, kesan buruk kekurangan hati jauh lebih serius daripada yang kita fikirkan. Jika tidak dirawat tepat pada masanya, ia boleh menyebabkan penurunan ketara dalam fungsi badan.

Kekurangan hati tidak merujuk kepada keadaan tertentu, sebaliknya mencerminkan fungsi hati yang lemah yang tidak dapat melaksanakan fungsi fisiologi normalnya. Keadaan ini boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, seperti tabiat gaya hidup yang buruk, diet yang tidak teratur, tekanan mental kronik, atau faktor genetik. Orang yang mengalami kekurangan hati sering mempamerkan beberapa gejala ciri dalam kehidupan seharian mereka, yang sering diabaikan atau disalah diagnosis sebagai penyakit lain. Jika anda mempunyai mana-mana manifestasi berikut, ia mungkin merupakan tanda kekurangan hati dan mengingatkan anda untuk memberi perhatian yang secukupnya.

1. Letih dan letih, saya mahu berehat pada setiap masa

Salah satu manifestasi kekurangan hati yang paling biasa ialah rasa keletihan yang berterusan. Orang sering berasa lesu dan kurang motivasi untuk melibatkan diri dalam sebarang aktiviti. Keletihan amat ketara selepas senaman fizikal atau mental. Keletihan ini tidak disebabkan oleh senaman sahaja, tetapi berpunca daripada ketidakupayaan hati untuk melaksanakan peranannya dengan berkesan sebagai "gudang tenaga", iaitu untuk menyimpan dan mengawal tenaga badan. Hati, sebagai pusat penukaran tenaga dalam badan kita, terlibat dalam metabolisme nutrien dan rizab tenaga. Apabila hati lemah, kapasiti metaboliknya berkurangan, mengakibatkan kekurangan bekalan tenaga secara keseluruhan, yang memburukkan lagi keletihan. Rasa keletihan ini bukan disebabkan oleh usaha semata-mata, tetapi sebaliknya ketidakupayaan hati untuk menyimpan dan mengawal tenaga badan dengan cekap.

Dalam konteks ini, hanya berehat tidak berkesan dalam mengurangkan rasa keletihan yang mendalam ini, tetapi boleh menyebabkan penurunan keadaan fizikal selanjutnya, yang akan menjejaskan kehidupan seharian dan kecekapan kerja. Ramai pesakit dengan kekurangan hati sering berasa "keletihan secara fizikal dan mental", dan walaupun selepas tidur malam penuh, mereka bangun pada waktu pagi dengan perasaan bahawa mereka belum pulih.

2. Kulit kering, kusam dan bintik-bintik mudah

Hati mempunyai kesan yang tidak boleh diabaikan terhadap kesihatan kulit. Menurut teori perubatan tradisional Cina, hati bertanggungjawab untuk menyimpan darah, yang merupakan bahan utama untuk menyuburkan kulit. Apabila hati lemah, bekalan darah tidak mencukupi, dan kulit kelihatan kering dan kusam. Ramai orang yang mengalami kekurangan hati sering mengadu kulit yang kasar dan tidak menarik, terutamanya semasa musim luruh dan musim sejuk yang kering.

Selain itu, fungsi hati yang lemah juga boleh menyebabkan tahap hormon dalam badan terganggu, menjadikan kulit terdedah kepada bintik-bintik, terutamanya peningkatan pigmentasi muka. Perubatan moden juga menunjukkan bahawa apabila hati tidak dapat memetabolismekan sepenuhnya sisa dan toksin dalam badan, bahan berbahaya ini akan dikumuhkan melalui kulit, yang akan menyebabkan pelbagai masalah kulit, seperti jerawat dan pigmentasi.

3. Perubahan mood, kerengsaan dan kebimbangan

Dalam teori TCM, hati bukan sahaja berkait rapat dengan kesihatan fizikal, tetapi juga sangat mempengaruhi peraturan emosi. Orang yang mengalami kekurangan hati selalunya tidak stabil dari segi emosi, terdedah kepada kemarahan, kerengsaan, dan juga masalah emosi seperti kebimbangan dan kemurungan. Perubatan tradisional Cina percaya bahawa "hati adalah longkang utama", yang bermaksud bahawa hati memainkan peranan penting dalam mengekalkan aliran qi yang lancar dan kestabilan darah dan emosi. Apabila fungsi hati merosot, aliran qi dan darah disekat, yang seterusnya mencetuskan perubahan mood yang ganas.

Dalam perubatan moden, kemunculan perubahan mood sering dikaitkan dengan ketidakseimbangan rembesan dan peraturan neurotransmitter, dan kesihatan hati memainkan peranan asas dalam keseimbangan sistem saraf. Apabila hati lemah, ia cenderung membuat orang tidak stabil secara emosi, mudah berasa mudah marah dan cemas.

Menyuburkan hati tepat pada masanya untuk mengelakkan masalah kesihatan yang disebabkan oleh kekurangan hati

Ketidakselesaan fizikal yang disebabkan oleh kekurangan hati tidak boleh dipandang remeh. Jika tidak dirawat tepat pada masanya, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius. Kekurangan hati jangka panjang boleh menyebabkan penurunan imuniti, menjejaskan fungsi normal organ, dan juga menyebabkan beberapa siri penyakit kronik, seperti hipertensi, diabetes, hepatitis, hati berlemak, dll.

Kunci untuk menyuburkan hati terletak pada perubahan gaya hidup dan pelarasan diet. Pertama sekali, kekalkan jadual yang tetap, elakkan keletihan yang berlebihan dan berjaga lewat, dan pastikan tidur yang mencukupi. Kedua, makan makanan yang munasabah dan tingkatkan makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral, seperti sayur-sayuran segar, ikan yang kaya dengan asid lemak tak tepu, kacang, dll. Di samping itu, beberapa herba Cina seperti wolfberry, angelica, salvia, dan lain-lain, boleh ditambah secara sederhana, yang boleh membantu menyuburkan hati dan meningkatkan fungsinya.

Sekiranya gejala kekurangan hati di atas muncul, disyorkan untuk mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin untuk menentukan puncanya. Melalui pemeriksaan perubatan profesional, punca kekurangan hati diketahui, dan rawatan dan pelaziman yang disasarkan dijalankan. Bagi orang moden yang telah lama berada dalam keadaan tekanan tinggi dan beban tinggi, gejala kekurangan hati agak biasa, dan mengabaikan gejala ini boleh memburukkan lagi masalah kesihatan hati dan menjejaskan kesihatan keseluruhan.

Kekurangan hati bukan sahaja masalah fizikal, ia berkaitan dengan semua aspek fungsi badan. Jika anda sering berasa letih, mempunyai kulit kering, mengalami perubahan mood, dsb., ini boleh menjadi tanda disfungsi hati. Setiap orang harus menjaga kesihatan hati sebagai tugas penting, dan mengekalkan dan menggalakkan kesihatan hati dengan mengamalkan gaya hidup dan diet saintifik. Menyuburkan hati adalah proses berterusan yang memerlukan kesabaran dan ketabahan, dan tidak boleh dicapai dalam sekelip mata. Walau bagaimanapun, dengan penjagaan dan penjagaan hati yang mencukupi, ia berpotensi untuk meremajakan dan mendapatkan semula kesihatan.

Dibaca pruf oleh Zhuang Wu