ตามการแพทย์แผนจีนตับถือเป็นอวัยวะสําคัญในร่างกายมนุษย์และทําหน้าที่ทางสรีรวิทยาที่หลากหลาย จากมุมมองของการแพทย์แผนปัจจุบันตับยังเป็นอวัยวะที่ขาดไม่ได้และสําคัญซึ่งมีหน้าที่ในการเผาผลาญการกําจัดสารพิษและการกักเก็บสารอาหาร หากมีปัญหาเกี่ยวกับการทํางานของตับหลายระบบในร่างกายก็จะได้รับผลกระทบเช่นกัน หลายคนไม่คุ้นเคยกับคําว่า "ตับบพร่อง" และถึงกับคิดว่าเป็นเพียงปัญหาสุขภาพทั่วไป อย่างไรก็ตาม ผลข้างเคียงของการขาดตับนั้นร้ายแรงกว่าที่เราคิดมาก หากไม่ได้รับการรักษาทันเวลาอาจทําให้การทํางานของร่างกายลดลงอย่างมีนัยสําคัญ

การบกพร่องของตับไม่ได้หมายถึงสภาวะเฉพาะ แต่สะท้อนให้เห็นถึงการทํางานของตับที่อ่อนแอซึ่งไม่สามารถทําหน้าที่ทางสรีรวิทยาตามปกติได้ ภาวะนี้อาจเกิดจากหลายปัจจัย เช่น นิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดี การรับประทานอาหารที่ผิดปกติ ความเครียดทางจิตใจเรื้อรัง หรือปัจจัยทางพันธุกรรม ผู้ที่เป็นโรคตับบพร่องมักแสดงอาการลักษณะเฉพาะบางอย่างในชีวิตประจําวัน ซึ่งมักถูกมองข้ามหรือวินิจฉัยผิดว่าเป็นโรคอื่นๆ หากคุณมีอาการใด ๆ ต่อไปนี้อาจเป็นสัญญาณของตับบพร่องและเตือนให้คุณใส่ใจให้เพียงพอ

1. เหนื่อยและเหนื่อยอยากพักผ่อนทุกครั้ง

อาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของภาวะบกพร่องตับคือความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง ผู้คนมักรู้สึกเซื่องซึมและขาดแรงจูงใจในการทํากิจกรรมใดๆ ความเหนื่อยล้าจะเด่นชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากออกแรงทางร่างกายหรือจิตใจ ความเหนื่อยล้านี้ไม่ได้เกิดจากการออกแรงเพียงอย่างเดียว แต่เกิดจากการที่ตับไม่สามารถทําหน้าที่เป็น "คลังพลังงาน" ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งก็คือการกักเก็บและควบคุมพลังงานของร่างกาย ตับเป็นศูนย์กลางการแปลงพลังงานในร่างกายของเรามีส่วนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญสารอาหารและพลังงานสํารอง เมื่อตับอ่อนแอความสามารถในการเผาผลาญจะลดลงส่งผลให้ขาดพลังงานโดยรวมซึ่งทําให้ความเหนื่อยล้ารุนแรงขึ้น ความรู้สึกเหนื่อยล้านี้ไม่ได้เกิดจากการออกแรงอย่างแท้จริง แต่เป็นเพราะตับไม่สามารถกักเก็บและควบคุมพลังงานของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในบริบทนี้ การพักผ่อนเพียงอย่างเดียวไม่ได้ผลในการลดความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างลึกซึ้งนี้ แต่อาจนําไปสู่การลดลงของสภาพร่างกาย ซึ่งจะส่งผลเสียต่อชีวิตประจําวันและประสิทธิภาพการทํางาน ผู้ป่วยโรคตับพร่องหลายคนมักรู้สึก "เหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ" และแม้จะนอนหลับเต็มคืน แต่พวกเขาก็ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าด้วยความรู้สึกว่ายังไม่ฟื้นตัว

2. ผิวแห้งหมองคล้ําและจุดด่างง่าย

ตับมีผลกระทบต่อสุขภาพของผิวหนังอย่างไม่สําคัญ ตามทฤษฎีการแพทย์แผนจีนตับมีหน้าที่กักเก็บเลือดซึ่งเป็นสารสําคัญในการบํารุงผิว เมื่อตับอ่อนแอ ปริมาณเลือดไม่เพียงพอ และผิวหนังจะดูแห้งและหมองคล้ํา หลายคนที่มีภาวะตับบกพร่องมักบ่นว่าผิวหยาบกร้านและไม่สวย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวที่แห้งแล้ง

นอกจากนี้ การทํางานของตับที่อ่อนแอยังสามารถทําให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายถูกรบกวน ทําให้ผิวมีแนวโน้มที่จะเกิดจุดด่างดํา โดยเฉพาะการเพิ่มขึ้นของเม็ดสีบนใบหน้า การแพทย์แผนปัจจุบันยังชี้ให้เห็นว่าเมื่อตับไม่สามารถเผาผลาญของเสียและสารพิษในร่างกายได้อย่างเต็มที่สารอันตรายเหล่านี้จะถูกขับออกทางผิวหนังซึ่งจะทําให้เกิดปัญหาผิวต่างๆเช่นสิวและเม็ดสี

3. อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด และความวิตกกังวล

ในทฤษฎี TCM ตับไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับสุขภาพร่างกาย แต่ยังส่งผลต่อการควบคุมอารมณ์อย่างลึกซึ้ง ผู้ที่เป็นโรคตับบกพร่องมักมีอารมณ์ไม่มั่นคง มีแนวโน้มที่จะโกรธ หงุดหงิด และแม้กระทั่งปัญหาทางอารมณ์ เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า การแพทย์แผนจีนเชื่อว่า "ตับเป็นท่อระบายน้ําหลัก" ซึ่งหมายความว่าตับมีบทบาทสําคัญในการรักษาการไหลเวียนของชี่และเลือดอย่างราบรื่นและความมั่นคงทางอารมณ์ เมื่อการทํางานของตับลดลงการไหลเวียนของชี่และเลือดจะถูกปิดกั้นซึ่งจะทําให้เกิดอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง

ในการแพทย์แผนปัจจุบันการปรากฏตัวของอารมณ์แปรปรวนมักเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของการหลั่งและการควบคุมสารสื่อประสาทและสุขภาพของตับมีบทบาทพื้นฐานในความสมดุลของระบบประสาท เมื่อตับอ่อนแอมีแนวโน้มที่จะทําให้คนไม่มั่นคงทางอารมณ์รู้สึกหงุดหงิดและวิตกกังวลได้ง่าย

บํารุงตับให้ทันเวลาเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาสุขภาพที่เกิดจากการขาดตับ

ไม่ควรประเมินความรู้สึกไม่สบายทางร่างกายที่เกิดจากการขาดตับ หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจนําไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมากขึ้น การขาดตับในระยะยาวอาจทําให้ภูมิคุ้มกันลดลงส่งผลต่อการทํางานปกติของอวัยวะและแม้กระทั่งทําให้เกิดโรคเรื้อรังหลายชนิดเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานตับอักเสบไขมันพอกตับเป็นต้น

กุญแจสําคัญในการบํารุงตับอยู่ที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการปรับอาหาร ก่อนอื่นรักษาตารางเวลาอย่างสม่ําเสมอหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้ามากเกินไปและนอนดึกและนอนหลับให้เพียงพอ ประการที่สอง รับประทานอาหารที่เหมาะสมและเพิ่มอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เช่น ผักสด ปลาที่อุดมไปด้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัว ถั่ว ฯลฯ นอกจากนี้ สมุนไพรจีนบางชนิด เช่น วูล์ฟเบอร์รี่ แองเจลิกา ซัลเวีย ฯลฯ สามารถเสริมได้ในปริมาณที่พอเหมาะ ซึ่งสามารถช่วยบํารุงตับและปรับปรุงการทํางานของตับได้

หากอาการบกพร่องตับข้างต้นปรากฏขึ้นขอแนะนําให้ไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุดเพื่อหาสาเหตุ จากการตรวจสุขภาพอย่างมืออาชีพจะพบสาเหตุที่แท้จริงของการขาดตับและดําเนินการรักษาและปรับสภาพที่ตรงเป้าหมาย สําหรับคนสมัยใหม่ที่อยู่ในสภาวะเครียดสูงและมีภาระสูงเป็นเวลานานอาการของตับบพร่องนั้นค่อนข้างพบได้บ่อยและการเพิกเฉยต่ออาการเหล่านี้อาจทําให้ปัญหาสุขภาพตับแย่ลงและส่งผลต่อสุขภาพโดยรวม

การขาดตับไม่ได้เป็นเพียงปัญหาทางกายภาพ แต่เกี่ยวข้องกับการทํางานของร่างกายทุกด้าน หากคุณรู้สึกเหนื่อยล้า ผิวแห้ง อารมณ์แปรปรวน ฯลฯ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของตับ ทุกคนควรดูแลสุขภาพตับเป็นงานสําคัญ และรักษาและส่งเสริมสุขภาพตับด้วยวิถีชีวิตและอาหารทางวิทยาศาสตร์ การบํารุงตับเป็นกระบวนการต่อเนื่องที่ต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะ และไม่สามารถทําได้ในชั่วข้ามคืน อย่างไรก็ตามด้วยการดูแลและดูแลตับอย่างเพียงพอก็มีศักยภาพในการฟื้นฟูและฟื้นฟูสุขภาพ

พิสูจน์อักษรโดย Zhuang Wu