روايتي چيني دوا جي مطابق، جگر کي انساني جسم ۾ هڪ اهم عضو سمجهيو ويندو آهي ۽ مختلف قسم جي جسماني فرائض انجام ڏئي ٿو. جديد دوا جي نقطه نظر کان، جگر پڻ هڪ لازمي ۽ اهم عضو آهي، جيڪو ميٽابولزم، زهر کي هٽائڻ، ۽ غذائي اسٽوريج لاء ذميوار آهي. جيڪڏهن جگر جي فنڪشن سان مسئلو آهي، جسم ۾ ڪيترائي سسٽم پڻ متاثر ٿيندا. ڪيترائي ماڻهو "جگر جي گهٽتائي" جي اصطلاح کان ناواقف نه آهن، ۽ اهو به سوچيندا آهن ته اهو صرف هڪ عام صحت جو مسئلو آهي. بهرحال، جگر جي گهٽتائي جا منفي اثرات اسان جي سوچ کان گهڻو وڌيڪ سنجيده آهن. جيڪڏهن وقت ۾ علاج نه ڪيو ويو، اهو جسم جي ڪارڪردگي ۾ اهم گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو.

جگر جي گهٽتائي هڪ خاص حالت جو ذڪر نه ڪندو آهي، بلڪه هڪ ڪمزور جگر جي فنڪشن کي ظاهر ڪري ٿو جيڪو پنهنجي معمولي جسماني افعال کي انجام ڏيڻ کان قاصر آهي. اها حالت مختلف عوامل جي ڪري ٿي سگهي ٿي، جهڙوڪ خراب طرز زندگي جي عادتون، غير معمولي غذا، دائمي ذهني تڪليف، يا جنسي عوامل. جگر جي گهٽتائي وارا ماڻهو اڪثر ڪري پنهنجي روزمره جي زندگي ۾ ڪجهه خاص علامات ڏيکاريندا آهن، جيڪي اڪثر ڪري نظرانداز ڪيا ويندا آهن يا ٻين بيمارين جي طور تي غلط تحقيق ڪئي ويندي آهي. جيڪڏهن توهان وٽ هيٺ ڏنل مظاهرن مان ڪو به آهي، اهو جگر جي گهٽتائي جي نشاني ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪافي ڌيان ڏيڻ جي ياد ڏياري.

1. ٿڪيل ۽ ٿڪل، آئون هر موڙ تي آرام ڪرڻ چاهيان ٿو

جگر جي گهٽتائي جي سڀ کان وڌيڪ عام مظاهرن مان هڪ ٿڪ جو مسلسل احساس آهي. ماڻهو اڪثر سست محسوس ڪندا آهن ۽ ڪنهن به سرگرمي ۾ مشغول ٿيڻ جي حوصله افزائي جي کوٽ آهي. ٿڪاوٽ خاص طور تي جسماني يا ذهني محنت کان پوء ظاهر ڪئي وئي آهي. اهو ٿڪ اڪيلو محنت جي ڪري نه آهي، پر جگر جي "توانائي ذخيري" جي حيثيت سان پنهنجي ڪردار کي موثر طور تي انجام ڏيڻ جي ناڪاميء کان پيدا ٿئي ٿو، جيڪو جسم جي توانائي کي ذخيرو ڪرڻ ۽ منظم ڪرڻ آهي. جگر، اسان جي جسم ۾ توانائي جي تبديلي جي مرڪز جي حيثيت سان، غذائيت ۽ توانائي جي ذخيرن جي ميٽابولزم ۾ شامل آهي. جڏهن جگر ڪمزور ٿي ويندو آهي، ان جي ميٽابولک صلاحيت گهٽجي ويندي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ توانائي جي فراهمي جي مجموعي طور تي گهٽتائي ٿيندي آهي، جيڪا ٿڪ کي وڌائي ٿي. ٿڪ جو اهو احساس سراسر محنت جي ڪري نه آهي، بلڪه جگر جي جسم جي توانائي کي موثر طور تي ذخيرو ڪرڻ ۽ منظم ڪرڻ جي ناڪامي جي ڪري آهي.

هن سلسلي ۾، صرف آرام ڪرڻ ٿڪ جي هن ڊگهي احساس کي گهٽائڻ ۾ موثر نه آهي، پر جسماني حالت ۾ وڌيڪ گهٽتائي جو سبب بڻجي سگهي ٿو، جيڪو روزاني زندگي ۽ ڪم جي ڪارڪردگي تي خراب اثر انداز ڪندو. جگر جي گهٽتائي وارا ڪيترائي مريض اڪثر ڪري "جسماني ۽ ذهني طور تي ٿڪيل" محسوس ڪندا آهن، ۽ پوري رات جي ننڊ کان پوءِ به، اهي صبح جو اهو محسوس ڪندي جاڳندا آهن ته اهي صحتياب نه ٿيا آهن.

2. خشڪ، سست چمڙي ۽ آسان داغ

جگر جي چمڙي جي صحت تي غير معمولي اثر آهي. روايتي چيني دوا جي نظريي موجب، جگر رت کي ذخيرو ڪرڻ جو ذميوار آهي، جيڪو چمڙي جي پرورش لاء اهم مادو آهي. جڏهن جگر ڪمزور ٿي ويندو آهي، رت جي فراهمي ناڪافي هوندي آهي، ۽ چمڙي خشڪ ۽ سست ظاهر ٿئي ٿي. جگر جي گهٽتائي وارا ڪيترائي ماڻهو اڪثر ڪري سخت ۽ غير دلچسپ چمڙي جي شڪايت ڪن دا آهن، خاص طور تي خشڪ خزاں ۽ سياري جي موسمن دوران.

ان کان علاوه، ڪمزور جگر جي ڪارڪردگي پڻ جسم ۾ هارمون جي سطح کي تڪليف ڏيڻ جو سبب بڻائي سگھي ٿي، چمڙي کي ڌنڌن جو شڪار بڻائي ٿو، خاص طور تي منهن جي رنگت ۾ اضافو. جديد طب اهو به اشارو ڪري ٿو ته جڏهن جگر جسم ۾ ڪچهري ۽ زهر کي مڪمل طور تي ميٽابولائز ڪرڻ کان قاصر هوندو آهي، انهن نقصانڪار مادن کي چمڙي جي ذريعي خارج ڪيو ويندو، جيڪو چمڙي جي مختلف مسئلن جو سبب بڻجندو، جهڙوڪ مينهن ۽ پيگمنٽشن.

3. موڊ سوئنگ، چڑچڙائي ۽ پريشاني

ٽي سي ايم نظريي ۾، جگر نه رڳو جسماني صحت سان ويجهو لاڳاپيل آهي، پر جذبات جي ضابطي کي پڻ گهڻو متاثر ڪري ٿو. جگر جي گهٽتائي وارا ماڻهو اڪثر ڪري جذباتي طور تي غير مستحکم هوندا آهن، ڪاوڙ، چڙهائي، ۽ اڃا تائين جذباتي مسئلن جهڙوڪ پريشاني ۽ ڊپريشن. روايتي چيني دوا جو خيال آهي ته "جگر مين ڊرين آهي"، جنهن جو مطلب آهي ته جگر قي ۽ رت ۽ جذباتي استحڪام جي هموار وهڪري کي برقرار رکڻ ۾ مرڪزي ڪردار ادا ڪري ٿو. جڏهن جگر جي ڪارڪردگي ۾ گهٽتائي اچي ٿي، قي ۽ رت جي وهڪري کي روڪيو ويندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ تشدد واري مزاج جي سوئنگ کي شروع ڪري ٿو.

جديد طب ۾، موڊ سوئنگز جي ظاهر ٿيڻ اڪثر ڪري نيوروٽرمينٽر جي رطوبت ۽ ضابطي جي عدم توازن سان لاڳاپيل آهي، ۽ جگر جي صحت اعصاب سسٽم جي توازن ۾ بنيادي ڪردار ادا ڪري ٿي. جڏهن جگر ڪمزور هوندو آهي، اهو ماڻهن کي جذباتي طور تي غير مستحکم بڻائيندو آهي، آساني سان چڙهائي ۽ پريشان محسوس ڪندو آهي.

جگر جي گهٽتائي جي ڪري صحت جي مسئلن کان بچڻ لاء جگر کي وقت ۾ پاليو

جگر جي گهٽتائي جي ڪري جسماني تڪليف کي گهٽ نه سمجهڻ گهرجي. جيڪڏهن بروقت طريقي سان علاج نه ڪيو ويو، اهو وڌيڪ صحت جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. ڊگهي عرصي جي جگر جي گهٽتائي قوت مدافعت کي گهٽائڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، عضون جي معمولي ڪارڪردگي کي متاثر ڪري سگهي ٿي، ۽ اڃا تائين دائمي بيمارين جي سلسلي جو سبب بڻجي سگهي ٿي، جهڙوڪ هائپر ٽينشن، ذیابیطس، هيپاٽائٽس، فيٽي جگر وغيره.

جگر کي پالڻ جي ڪنجي زندگي جي تبديلين ۽ غذائي ترتيب ۾ آهي. سڀ کان پهريان، باقاعده شيڊول کي برقرار رکڻ، حد کان وڌيڪ ٿڪڻ ۽ دير سان رهڻ کان بچڻ، ۽ ڪافي ننڊ کي يقيني بڻائڻ. ٻيو، معقول غذا کائو ۽ ويٽامن ۽ معدنيات سان ڀرپور کاڌي کي وڌايو، جهڙوڪ تازو سبزي، مڇي جي ڀرپور فيٽي ايسڊ، ٻوٽا وغيره. ان کان علاوه، ڪجهه چيني ٻوٽيون جهڙوڪ وولفبيري، اينجليڪا، سالويا وغيره، اعتدال ۾ پورو ڪري سگهجن ٿيون، جيڪي جگر کي پالڻ ۽ ان جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون.

جيڪڏهن جگر جي گهٽتائي جي مٿين علامات ظاهر ٿين ٿيون، اهو سفارش ڪئي وئي آهي ته سبب کي طئي ڪرڻ لاء جلد يقيني طور تي طبي ڌيان وٺڻ جي سفارش ڪئي وئي آهي. پروفيسر طبي امتحان جي ذريعي، جگر جي گهٽتائي جو بنيادي سبب معلوم ٿئي ٿو، ۽ ٽارگيٽ ٿيل علاج ۽ ڪنڊيشننگ ڪئي وئي آهي. جديد ماڻهن لاء جيڪي ڊگهي عرصي کان اعلي تڪليف ۽ اعلي لوڊ جي حالت ۾ رهيا آهن، جگر جي گهٽتائي جي علامات نسبتا عام آهن، ۽ انهن علامات کي نظرانداز ڪرڻ جگر جي صحت جي مسئلن کي خراب ڪري سگهي ٿو ۽ مجموعي صحت کي متاثر ڪري سگهي ٿو.

جگر جي گهٽتائي صرف جسماني مسئلو نه آهي، اهو جسم جي افعال جي سڀني پهلوئن سان لاڳاپيل آهي. جيڪڏهن توهان اڪثر ٿڪل محسوس ڪندا آهيو، خشڪ چمڙي آهي، موڊ سوئنگ وغيره آهي، اهي جگر جي خرابي جون نشانيون ٿي سگهن ٿيون. هر ڪنهن کي هڪ اهم ڪم جي طور تي جگر جي صحت جو خيال رکڻ گهرجي، ۽ سائنسي طرز زندگي ۽ غذا اختيار ڪندي جگر جي صحت کي برقرار رکڻ ۽ فروغ ڏيڻ گهرجي. جگر جي پرورش هڪ جاري عمل آهي جنهن کي صبر ۽ استقامت جي ضرورت آهي، ۽ راتين رات حاصل نٿو ڪري سگهجي. بهرحال، جگر لاء ڪافي سنڀال ۽ سنڀال سان، ان ۾ صحت کي بحال ڪرڻ ۽ ٻيهر حاصل ڪرڻ جي صلاحيت آهي.

زوانگ وو پاران پروفريڊ