减脂期吃的最多的减脂凉拌菜
更新于:2025-04-11 12:16:13

减脂期吃的最多的就是水煮菜了,这款虽然也是水煮菜,但是加上调好的料汁,味道没得说。 蔬菜不限种类,喜欢吃什么就用什么

减脂凉拌菜用料

  • 胡萝卜 半根
  • 金针菇 适量
  • 豆皮 1张
  • 黑木耳 适量
  • 小米辣 1个
  • 香菜 1根
  • 生抽 2勺
  • 陈醋 2勺
  • 蚝油 1勺
  • 盐 适量

减脂凉拌菜的做法

步骤1、准备金针菇,豆皮切细丝,黑木耳泡发,胡萝卜切细丝

步骤2、调料汁:小米辣1个、香菜碎、盐半勺、蚝油1勺、醋2勺、生抽2勺,搅匀即可。

步骤3、豆皮、黑木耳、金针菇、胡萝卜,分开焯熟

步骤4、摆好盘或者直接放在大碗里,料汁浇在上边

步骤5、搅拌均匀即可!

步骤6、好吃哦!

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