"¡Después de trabajar en tus caderas y piernas hoy, puedes usar esos jeans mañana!" En el gimnasio, Ah Zi, de 28 años, se tomó una selfie en el espejo y se registró. Pero tres meses después, se dio cuenta de que lo que realmente la volvía adicta no eran los números en la báscula.

La locura del fitness de los jóvenes contemporáneos está subvirtiendo la percepción tradicional. Según datos de una plataforma social, el 67% de los usuarios en notas con el tema de #FitnessTransformation# están más preocupados por los "cambios de estado mental" que por los datos corporales. Detrás de esta ola de fitness que se extiende por la ciudad, hay necesidades psicológicas más profundas.

1. El fitness se está convirtiendo en una nueva moneda social

1. El currículum invisible del círculo de amigos

Publicar fotos de fitness se ha convertido en una prueba alternativa de capacidad para los trabajadores. Los candidatos que pueden mantenerse en forma suelen tener un mayor sentido de propósito y capacidad para trabajar bajo presión. Esos abdominales marcados muestran esencialmente poder blando, como la autodisciplina y la tenacidad.

2. El antídoto contra la economía solitaria

Muchos de los corredores nocturnos en el gimnasio inteligente de 24 horas son para combatir la "sensación de vacío después del trabajo". Al sudar en la cinta de correr, el podcast en los auriculares y el extraño a tu lado también están solos, lo que constituye una forma única de compañía para la gente urbana.

En segundo lugar, la dopamina es más adictiva que la línea de chalecos

1. Programa de antidepresivos naturales

Las endorfinas secretadas durante el ejercicio son tan efectivas como los antidepresivos suaves. Los trabajadores de oficina con hábitos de acondicionamiento físico dicen que la sensación refrescante después de cada entrenamiento es más refrescante que beber hielo americano.

2. Sensación de control en la era de la ansiedad

Cuando el trabajo se encuentra en un estado incontrolable, la aptitud física es una de las pocas áreas en las que "el esfuerzo debe ser recompensado". Puede predecir con precisión la certeza de "dos semanas de entrenamiento para superar el peso", lo que da a los jóvenes una escasa sensación de seguridad.

3. El espejo del gimnasio refleja la vida

1. Ejercicio de despertar corporal

La generación post-2 comenzó a considerar el fitness como un "canal para conocerse a uno mismo". Algunas personas descubren la sorpresa de la flexibilidad física a través del yoga, y algunas personas rompen el miedo psicológico al levantar pesas: estas experiencias son mucho más impactantes que reducir la circunferencia de la cintura en 0 centímetros.

2. El terreno de cultivo de la gratificación retrasada

Cuando la comida para llevar se puede entregar en 2 minutos y los videos se pueden reproducir a una velocidad 0x, el fitness enseña a los jóvenes a esperar de nuevo: esas líneas musculares que tardan tres meses en verse son la mejor educación para luchar contra la gratificación instantánea.

Consejos sinceros para los novatos en fitness

Trucos de inicio de 1 a 0

• Elija el lugar más cercano a su hogar, y el tiempo de viaje determina la probabilidad de quedarse

• Haz solo una cosa en la primera semana: desarrollar el reflejo condicionado para cambiarte a ropa deportiva y salir

• Es mejor descargar la aplicación de fitness que hacer una cita con un entrenador personal de una persona real, la presión social es el mejor despertador

La tarjeta anual del gimnasio nunca es una garantía de figura, pero de hecho es el campo de Shura más justo para adultos. Aquí, cada gota de sudor se intercambia por algún tipo de crecimiento, ya sea músculos más fuertes o corazones más fuertes. Cuando comiences a disfrutar de los escalofríos del agotamiento, descubrirás que no es solo el cuerpo el que realmente se está poniendo en forma.

Consejos: El conocimiento de la ciencia médica en el contenido es solo para referencia, no constituye una guía de medicación, no sirve como base para el diagnóstico, no opere por sí mismo sin calificaciones médicas, si se siente mal, vaya al hospital a tiempo.