"오늘 엉덩이와 다리를 단련하고 나면 내일은 그 청바지를 입을 수 있어!" 체육관에서 28살짜리 아 지(Ah Zi)는 거울에 셀카를 찍고 체크인했다. 하지만 3개월 후, 그녀는 자신을 중독시킨 것은 체중계의 숫자가 아니라는 것을 깨달았습니다.

현대 젊은이들의 피트니스 열풍은 전통적인 인식을 전복시키고 있습니다. 소셜 플랫폼의 데이터에 따르면 #FitnessTransformation#을 주제로 한 노트의 사용자 중 67%가 신체 데이터보다 "정신 상태 변화"에 더 관심이 있다고 합니다. 도시를 휩쓸고 있는 이러한 피트니스의 물결 뒤에는 더 깊은 심리적 욕구가 있습니다.

1. 피트니스는 새로운 소셜 화폐가 되고 있습니다.

1. 친구 서클의 보이지 않는 이력서

피트니스 사진을 게시하는 것은 직장인들에게 능력의 대안적인 증거가 되었습니다. 인사부 비공개 공개: 피트니스를 고수할 수 있는 후보자는 일반적으로 목적 의식이 더 강하고 압박감 속에서도 일할 수 있는 능력이 있습니다. 이 식스팩 복근은 본질적으로 자기 절제와 끈기와 같은 소프트 파워를 보여줍니다.

2. 외로운 경제에 대한 해독제

24시간 스마트 체육관에서 야간 달리기를 하는 많은 사람들은 "퇴근 후 공허감"과 싸우기 위해 노력합니다. 러닝머신에서 땀을 흘릴 때 헤드폰을 끼고 듣는 팟캐스트와 옆에 있는 낯선 사람도 외로워하는데, 이는 도시 사람들에게 독특한 교제 방식을 구성합니다.

둘째, 도파민은 조끼 라인보다 중독성이 더 강하다

1. 천연 항우울제 프로그램

운동 중에 분비되는 엔도르핀은 가벼운 항우울제만큼 효과적입니다. 피트니스 습관이 있는 직장인들은 아이스 아메리칸을 마시는 것보다 운동할 때마다 상쾌한 느낌이 상쾌하다고 말합니다.

2. 불안의 시대 속 통제감

일이 통제할 수 없는 상태에 있을 때 피트니스는 "노력에 대한 보상을 받아야 하는" 몇 안 되는 영역 중 하나입니다. "체중을 감량하기 위한 2주간의 훈련"의 확실성을 정확하게 예측할 수 있어 젊은이들에게 부족한 안정감을 줄 수 있습니다.

3. 체육관의 거울은 삶을 반영합니다.

1. 몸 각성 운동

post-2 세대는 피트니스를 "자신을 알 수 있는 채널"로 간주하기 시작했습니다. 어떤 사람들은 요가를 통해 신체적 유연성의 놀라움을 발견하고, 어떤 사람들은 웨이트를 들 때 심리적 두려움을 극복합니다 - 이러한 경험은 허리 둘레를 0cm 줄이는 것보다 훨씬 더 충격적입니다.

2. 지연된 만족의 수련장

테이크아웃을 2분 안에 배달할 수 있고 비디오를 0배의 속도로 재생할 수 있을 때, 피트니스는 젊은이들에게 다시 기다리도록 가르칩니다: 보는 데 3개월이 걸리는 근육 라인은 즉각적인 만족에 맞서 싸울 수 있는 최고의 교육입니다.

피트니스 초보자를 위한 진심 어린 조언

시작 속임수는 1에서 0으로 설정합니다.

• 집에서 가장 가까운 장소를 선택하고 출퇴근 시간에 따라 고착 확률이 결정됩니다.

• 첫 주에 단 한 가지만 하십시오: 운동복으로 갈아입고 외출할 수 있는 조건 반사를 개발하십시오.

• 실제 개인 트레이너와 약속을 잡는 것보다 피트니스 앱을 다운로드하는 것이 좋으며, 사회적 압력이 가장 좋은 알람 시계입니다.

체육관의 연간 카드가 수치를 보장하지는 않지만 실제로 성인에게 가장 공정한 슈라 필드입니다. 여기에서 모든 땀 한 방울은 더 강한 근육 또는 더 강한 심장과 같은 일종의 성장으로 교환됩니다. 피로로 떨리는 것을 즐기기 시작하면, 몸매가 좋아지는 것은 몸만이 아니라는 것을 알게 될 것이다.

팁: 내용의 의학 지식은 참고용일 뿐이며, 투약 지침을 구성하지 않으며, 진단의 근거가 되지 않으며, 의료 자격 없이 스스로 수술하지 않으며, 몸이 좋지 않으면 제 시간에 병원에 가십시오.