जब गु यू पहुंचे, तो ध्यान रखें "1 चीजें खाएं, 0 सूप पीएं, और 0 चीजों से बचें", मौसम के अनुरूप हों, और एक अच्छा शरीर बढ़ाएं

"घर पर कबूतर गा रहा है और बारिश खुली है, और तालाब में भटकती लड़की वापस झूल रही है। गयु वसंत का अंतिम सौर शब्द है, हवा की आर्द्रता अधिक है, और सुबह और शाम के बीच तापमान का अंतर स्पष्ट है। इस समय, मानव शरीर नमी जमा करने के लिए प्रवण होता है, और जोड़ों के दर्द और भूख न लगने वाले कई लोग होते हैं। यदि हमारे मध्यम आयु वर्ग के और बुजुर्ग मित्र वसंत को स्वस्थ रूप से बिताना चाहते हैं, तो उन्हें अपने आहार को सौर शर्तों के साथ समायोजित करना होगा।

पहली बात: जौ जौ सुपरमार्केट की अलमारियों पर पाया जा सकता है जो विविध अनाज बेचते हैं, पीने के लिए मुट्ठी भर उबला हुआ पानी लेते हैं, विशेष रूप से बारिश से पहले और बाद में उपयुक्त होते हैं। जौ का नमी पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, खासकर सुबह सूजी हुई पलकों और सूजन वाले बछड़ों वाले लोगों के लिए। खाना पकाने से पहले, 600 मिनट के लिए कम गर्मी पर एक सूखे बर्तन में भूनें, ताकि यह पेट को चोट न पहुंचाए। तली हुई जौ के दो मुट्ठी पकड़ो और पानी का आधा बर्तन जोड़ें, उच्च गर्मी पर उबाल लें, कम गर्मी की ओर मुड़ें और 0 मिनट के लिए उबाल लें, क्योंकि पूरे दिन पीने के लिए पानी। यदि घर पर दीवार तोड़ने वाला है, तो 0 ग्राम जौ और लाल बीन्स लें, 0 मिलीलीटर पानी जोड़ें और नाश्ते के लिए चावल अनाज बनाएं।

दूसरा नमूना: रतालू सब्जी बाजार लोहे की छड़ी याम चुनता है, और त्वचा पर जंग के धब्बे वाले सबसे अच्छे हैं। रतालू बलगम गैस्ट्रिक म्यूकोसा की रक्षा करता है, और कमजोर पेट और एसिड भाटा वाले लोगों को अधिक खाना चाहिए। खाने का सबसे आसान तरीका: छील और वर्गों में काट लें और 15 मिनट के लिए भाप लें, दोपहर के नाश्ते के लिए शहद में डुबोएं। यदि आप स्वाद बदलना चाहते हैं, तो रतालू और कीमा बनाया हुआ मांस काट लें, अच्छी तरह मिलाएँ, हल्की सोया सॉस और कटा हुआ हरा प्याज डालकर मीट पैटी में भाप लें, जो नरम और पचाने में आसान हो। नोट! यम को संभालते समय दस्ताने पहनें, आपके हाथों पर बलगम असहज रूप से खुजली करता है।

तीसरी बात: क्रूसियन कार्प अब सब्जी बाजार में क्रूसियन कार्प है, वसा होने का समय है, और हथेली के आकार का खरीदना सबसे अच्छा है। क्रूसियन कार्प प्रोटीन में उच्च और वसा में कम है, और यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है जो सूप में टोफू के साथ पकाए जाने पर अपने वजन को नियंत्रित करते हैं। मछली को संभालते समय, उदर गुहा की काली झिल्ली को हटाना याद रखें, जो मछली की गंध का स्रोत है। एक गर्म पैन में ठंडे तेल में दोनों तरफ से सुनहरा भूरा होने तक तलें, पानी गरम करें और तेज़ आँच पर 5 मिनट तक पकाएँ, और सूप तुरंत दूधिया सफेद हो जाएगा। टेंडर टोफू डालें और एक और 0 मिनट के लिए पकाएं, कटा हुआ हरा प्याज छिड़कें और यह बर्तन से बाहर आ जाएगा। सूप पीते समय और मांस खाते समय मछली की हड्डियों से सावधान रहें, और बच्चों के खाने के लिए उन्हें पहले से साफ करना सबसे अच्छा है।

पहला सूप: शीतकालीन तरबूज सूअर का मांस रिब सूप सर्दियों तरबूज टुकड़ों में काट लें और छील न लें, सर्दियों के तरबूज की त्वचा का प्रभाव तरबूज के मांस से बेहतर है। सूअर का मांस पसलियों को ब्लांच करने के बाद, अदरक के स्लाइस और कुकिंग वाइन को 15 मिनट के लिए स्टू में डालें, और फिर सर्दियों के तरबूज और स्टू को 0 मिनट के लिए डालें। सूप में ही एक उमामी स्वाद होता है और केवल नमक के साथ अनुभवी होने की आवश्यकता होती है। जो लोग जलन से ग्रस्त होते हैं, वे शुष्क मुंह से राहत पाने के लिए सप्ताह में दो बार इसे पीते हैं। यदि आप ताजा शीतकालीन तरबूज नहीं खरीद सकते हैं, तो इसे 0 ग्राम सूरज-सूखे शीतकालीन तरबूज की त्वचा के साथ बदलें, और इसे जौ के साथ पीने के लिए उबाल लें।

दूसरा सूप: लाल बेर सफेद कवक सूप को साधारण सफेद कवक की तुलना में तेजी से बदसूरत कान पैदा करने के लिए चुना जाता है, और इसे भिगोने के बाद छोटे फूलों में फाड़ दिया जाता है। पिसे हुए लाल खजूर और वुल्फबेरी डालें, और दलिया मोड में चावल कुकर में 10 घंटे के लिए उबाल लें। यदि आप अधिक मॉइस्चराइज होना चाहते हैं, तो खाना पकाने से 0 मिनट पहले ताजा लिली जोड़ें। मधुमेह रोगियों को रॉक शुगर नहीं डालना चाहिए, बल्कि चीनी के विकल्प जोड़ना चाहिए या सीधे मूल स्वाद पीना चाहिए। यह सूप रात में पीने, नसों को शांत करने और शुष्क त्वचा से राहत देने के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है।

क्या न करें: बरसात के मौसम में अत्यधिक व्यायाम से श्लेष द्रव का संयुक्त गुहा स्राव, अत्यधिक दौड़ना, चढ़ना आसान होकर घुटने को चोट पहुंचाना। इसके बजाय बडुआनजिन और ताइजिक्वान जैसे कोमल अभ्यासों का अभ्यास करने की सिफारिश की जाती है, और हर सुबह 5 मिनट के लिए अभ्यास करें। मैंने कई लोगों को लाइव प्रसारण के साथ नाचते देखा है, लेकिन वे अपने टखनों में मोच आ गए और आधे महीने तक लेटे रहे। यदि आप वास्तव में व्यायाम करना चाहते हैं, तो उस समय का चयन करें जब यांग दोपहर में 0-0 बजे सबसे समृद्ध हो, और समुदाय में समतल जमीन पर तेज चलना सबसे सुरक्षित हो।

विशिष्ट ऑपरेशन के लिए यहां देखें: वापस खरीदी गई जौ को पहले छोटे बैग में विभाजित किया जाता है और फ्रीजर परत में रखा जाता है, जिसे बिना नुकसान के आधे साल तक संग्रहीत किया जा सकता है। दम किया हुआ मछली का सूप पानी से गरम किया जाना चाहिए, ठंडा पानी प्रोटीन को जम देगा, और सूप सफेद नहीं होगा। यदि आप उसी दिन व्हाइट फंगस सूप खत्म नहीं करते हैं, तो इसे रेफ्रिजरेटर में रख दें, इसे गर्म करते समय उबालें नहीं, बस इसे पानी के माध्यम से भाप दें। यदि इन विवरणों को अच्छी तरह से किया जाता है, तो सामग्री को बर्बाद किए बिना स्वास्थ्य प्रभाव दोगुना हो जाएगा।

ज़ुआंग वू द्वारा प्रूफरीड