60岁的老张，记忆力越来越差，日渐加重的健忘，严重影响了老张的生活质量，为了查明病因，家人带老张来到医院，通过检查，老张很快明确为阿尔茨海默病。

Nhiều người không biết đó là loại bệnh gì?

Bệnh Alzheimer là một bệnh thoái hóa của hệ thần kinh trung ương xảy ra chủ yếu ở tuổi già hoặc trước khi về già. Các đặc điểm chính của bệnh bao gồm suy giảm nhận thức tiến triển và suy giảm hành vi.

Các triệu chứng của bệnh Alzheimer bao gồm suy giảm trí nhớ, mất ngôn ngữ, mất khả thi, mất trí nhớ và suy giảm khả năng thị giác. Ngoài ra, tư duy trừu tượng và tính toán của bệnh nhân bị suy giảm, thường đi kèm với những thay đổi về tính cách và hành vi.

Ở Trung Quốc, bệnh Alzheimer còn được biết đến với tên gọi khác, đó là bệnh Alzheimer.

Nhiều người không chú ý đến bệnh Alzheimer, nhưng họ không biết rằng bệnh Alzheimer là một căn bệnh rất khủng khiếp, bệnh Alzheimer thường không thể phục hồi, và theo thời gian, các triệu chứng của bệnh nhân ngày càng nghiêm trọng, và cuối cùng nó sẽ phát triển thành một cuộc sống không thể tự chăm sóc.

Là một bác sĩ, tôi muốn nhắc nhở mọi người rằng nếu bạn muốn tránh xa bệnh Alzheimer, bạn phải duy trì thói quen lối sống tốt.

Trước 50 tuổi, nếu bạn nảy sinh một loạt thói quen không lành mạnh, sau 0 tuổi, hãy nhớ thay đổi chúng, chỉ bằng cách này, cơ thể bạn mới có thể khỏe mạnh hơn.

Đầu tiên, sau 50 tuổi, vui lòng tránh xa thuốc lá và rượu

Nếu bạn hút thuốc và uống quá nhiều trong thời gian dài, thì sức khỏe não bộ của bạn dễ gặp các vấn đề, dù đó là hút thuốc hay nghiện rượu, đều dễ dẫn đến xơ vữa động mạch, đây là nguyên nhân chính gây ra chứng mất trí nhớ.

Uống rượu lâu ngày có thể dễ dẫn đến thiếu vitamin B, và trong thời gian dài rất dễ gây ra bệnh não do rượu và bệnh Alzheimer.

Thứ hai, sau 50 tuổi, hãy tránh xa chứng tự kỷ

Nếu bạn là người tự kỷ, không thích kết bạn và tự nhốt mình ở nhà một mình, thì bạn nên thay đổi nó sau 50 tuổi, một người không thích giao tiếp xã hội, không giao tiếp với mọi người trong một thời gian dài sẽ khiến não bộ của bạn ngày càng trở nên uể oải, và sau một thời gian dài, tự nhiên dễ phát triển bệnh Alzheimer.

Một người sống trong xã hội phải có vòng kết nối bạn bè của riêng mình, và chỉ những người có bạn bè mới hạnh phúc và có thể tránh xa bệnh tật hơn.

Thứ ba, sau 50 tuổi, hãy đảm bảo tránh xa đồ ăn vặt

Khi bạn già đi, điều quan trọng là phải duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh, nếu bạn thường ăn đặc biệt nhiều dầu mỡ và thích chế độ ăn nhiều đường và nhiều muối, thì bạn nên cẩn thận, vì những thực phẩm này rất dễ gây ra ba cơn cao, dẫn đến xơ vữa động mạch não, và trong một thời gian dài, bệnh Alzheimer cũng dễ tìm thấy bạn.

Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn chỉ tốt cho sức khỏe nếu bạn chỉ ăn chay, ăn chay lâu dài dễ dẫn đến suy dinh dưỡng, và sau một thời gian dài, sức khỏe não bộ cũng dễ gặp vấn đề.

Thứ tư, sau 50 tuổi, vui lòng tránh ngủ

Khi lớn lên, nhiều người cao tuổi có thói quen lười ngủ lâu sau khi nghỉ hưu, và tôi muốn nói với bạn rằng ngủ lười ngủ lâu không tốt cho não bộ.

Đối với người cao tuổi, ngủ quá ít không tốt cho sức khỏe của họ, và ngủ quá lâu cũng có hại cho sức khỏe của họ.

美国弗雷明汉心脏研究项目征集了２４００多名平均年龄７２岁的老人，持续１０年让他们报告各自睡眠情况，研究期间有２３４人患上老年痴呆症。

Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người lớn tuổi ngủ hơn 9 giờ một ngày có nguy cơ phát triển bệnh Alzheimer cao gấp đôi và những người có trình độ học vấn dưới trung học ngủ hơn 9 giờ một ngày có nguy cơ cao gấp 6 lần so với mức trung bình. Các nhà nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những người ngủ 9 giờ hoặc hơn một ngày có dung lượng não tương đối nhỏ, mất nhiều thời gian hơn để xử lý thông tin và có dấu hiệu mất trí nhớ.

Cuối cùng, là một bác sĩ, điều quan trọng là phải cảnh giác với bệnh Alzheimer nếu các dấu hiệu sau xuất hiện.

Nếu bạn bị mất trí nhớ bất thường và quên đường về nhà khi ra ngoài, những gì người khác nói sẽ nhanh chóng bị lãng quên. Hoặc một sự thay đổi lớn trong tính cách và hành vi. Hoặc bạn không thể nhớ tên của những người xung quanh, và bạn nên cảnh giác với bệnh Alzheimer.

Hiệu đính bởi Zhuang Wu