ধূসর চুলের কারণগুলি দুটি বিভাগে বিভক্ত করা যেতে পারে: শারীরবৃত্তীয় এবং রোগগত। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে শরীরে মেলানোসাইটগুলি ধীরে ধীরে ফাংশন হ্রাস বা হ্রাস পায়, যা শারীরবৃত্তীয় ধূসর চুলের প্রধান কারণ। প্যাথলজিকাল ধূসর চুলের মধ্যে আরও জটিল কারণগুলি জড়িত, যার মধ্যে রোগের প্রভাব, মেজাজের পরিবর্তন, ভারসাম্যহীন খাদ্য, দুর্বল জীবনযাত্রার অভ্যাস এবং জিনগত কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে তবে সীমাবদ্ধ নয়।

সম্প্রতি, তরুণদের মধ্যে ধূসর চুলের সংখ্যা বাড়ছে, যা কেবল চিত্রের চেহারাকেই প্রভাবিত করে না, তবে এর পিছনে কারণগুলি সম্পর্কেও উদ্বেগ উত্থাপন করে। তাহলে এই প্রবণতার কারণ কী? আসুন এই মূল কারণগুলির কয়েকটি অন্বেষণ করি।

১. অপুষ্টি

চুলের স্বাস্থ্য নির্ভর করে পর্যাপ্ত পুষ্টি সহায়তার ওপর। যখন শরীরে প্রোটিন, বি ভিটামিন এবং দস্তার মতো ট্রেস উপাদানগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাব হয় তখন এটি শুকনো চুলের কারণ হতে পারে এবং ধূসর হওয়ার প্রক্রিয়াটি ত্বরান্বিত করতে পারে। এই অবস্থাটি নির্দিষ্ট চিকিত্সা শর্ত বা গুরুতর বাছাই খাওয়ার অভ্যাসযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ। অতএব, খাদ্যতালিকাগত কাঠামো সামঞ্জস্য করে পরিস্থিতির উন্নতি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন এই পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার যেমন কালো সয়া পণ্য, বাদাম এবং তাজা শাকসবজি এবং ফল গ্রহণ বাড়ানো।

উপরন্তু, যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনার কিছু ট্রেস উপাদান ঘাটতি আছে, প্রাসঙ্গিক পরীক্ষার জন্য হাসপাতালে যেতে এবং পেশাদার নির্দেশিকা অধীনে প্রয়োজনীয় উপাদান পরিপূরক করা ভাল।

২. মস্তিষ্কের অতিরিক্ত ব্যবহার

বর্তমান সমাজে অনেকেই এমন কাজে নিয়োজিত থাকেন যা অত্যন্ত মানসিকভাবে পরিশ্রমী। দীর্ঘ সময় ধরে মানসিক চাপের অবস্থায় থাকা এবং ঘন ঘন ওভারটাইম নিয়ে দেরি করে জেগে থাকা সহজেই কিডনির নির্যাস হ্রাস করতে পারে, যা ফলস্বরূপ তাড়াতাড়ি জন্মকে উত্সাহ দেয়। এই বিষয়ে, এটি সুপারিশ করা হয় যে প্রত্যেকে কাজ এবং বিশ্রামের সময়টি যুক্তিসঙ্গতভাবে ব্যবস্থা করুন, নিয়মিত চাপ মুক্ত করুন এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে, রক্ত সঞ্চালন প্রচার করতে, চুল পড়া কমাতে সহায়তা করতে এবং ধূসর চুল গঠনে বিলম্ব করার জন্য তাদের অতিরিক্ত সময়ে শারীরিক অনুশীলন ক্রিয়াকলাপে অংশ নিন।

৩. অনুপযুক্ত মানসিক ব্যবস্থাপনা

নেতিবাচক আবেগের অবিরাম এক্সপোজারও তরুণদের তাড়াতাড়ি ধূসর চুল বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। স্ট্রেস, উদ্বেগ বা ক্রোধের মতো নেতিবাচক আবেগগুলির দীর্ঘমেয়াদী এক্সপোজার শরীরের ধার্মিকতা হ্রাস করবে এবং পরোক্ষভাবে মাথার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে। এ অবস্থার পরিবর্তন করতে হলে আমাদের ব্যক্তিগত অনুভূতিগুলোকে সঠিকভাবে মোকাবেলা করতে শিখতে হবে এবং জীবনের চ্যালেঞ্জগুলোর প্রতি ইতিবাচক মনোভাব বজায় রাখতে হবে, যাতে মানসিক সমস্যার কারণে সৃষ্ট বিভিন্ন শারীরিক অস্বস্তির উপসর্গগুলোকে কার্যকরভাবে প্রতিরোধ করা যায়।

৪. অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা

কিছু ধরণের অবস্থার কারণে চুলের রঙ পরিবর্তন হতে পারে যেমন ক্ষতিকারক রক্তাল্পতা, স্বায়ত্তশাসিত স্নায়ুতন্ত্রের ব্যাধি বা এন্ডোক্রাইন ডিসঅর্ডার। এই ক্ষেত্রে, কীটি প্রাথমিক রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা করার জন্য সময়মত পদ্ধতিতে চিকিত্সার যত্ন নেওয়া; অন্তর্নিহিত কারণটি একবার নিয়ন্ত্রিত হয়ে গেলে, ধূসর চুলের সমস্যাও উন্নত হবে।

সংক্ষেপে, দৈনন্দিন জীবন এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যের অবস্থার কিছু আচরণের নিদর্শনগুলি কোনও ব্যক্তির চুলের অবস্থার উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে। প্রতিদিনের যত্নের দিকে মনোনিবেশ করার পাশাপাশি (উদাঃ, বর্ধিত পুষ্টি, পরিমিত অনুশীলন এবং মনের একটি ভাল অবস্থা বজায় রাখা), একটি দৈনিক মাথা ম্যাসেজ অনুশীলন করার চেষ্টা করুন - চুলের ফলিকের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করতে এবং স্বাভাবিক কার্যকারিতা পুনরুদ্ধারে সহায়তা করার জন্য প্রায় দুই মিনিটের জন্য ঘড়ির কাঁটার দিকে মাথার ত্বকটি আলতো করে ঘষুন। অবশ্যই, যদি কোনও মেডিকেল অবস্থার বাস্তব সম্ভাবনা থাকে তবে উপযুক্ত চিকিত্সার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।